Осознанность

Психология и саморазвитие

101 тема для более полезных размышлений, чем ваши нынешние мысли

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Эмоции рациональны». Разбираемся, как работают эмоции и для чего они нужны

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Период безвременья и практики рефлексии, чтобы прояснить мечты и цели на будущий год

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Пусть панические атаки унесут в тайгу собаки». Книга-поддержка для тревожных

3 минуты на прочтение

Подборки книг

Черная пятница: 13 книг, которые советуем прочесть

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как поддержать себя в конце года. 3 совета психолога

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как распознать нарцисса в отношениях? 9 «красных флагов» с примерами

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Что такое целостность?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Очень тревожно прямо сейчас. Что делать? 3 техники, чтобы вернуть спокойствие

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 полезных советов ко дню психического здоровья

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Постоянно тревожусь из-за здоровья, нагоняю страху и гуглю любой симптом. Как быть?

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ключи к смыслу жизни: Самость, эго и мифы. Классика психоанализа от ученика Юнга

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Уверенность рождается в нас самих. 7 важных мыслей о самооценке

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как разобраться в себе? Инструкция по применению

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

5 техник АСТ-терапии, чтобы тренировать осознанность

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Гнев для чайников». 6 мифов о сложной эмоции

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс на работе. 10 советов и практик, которые помогут поддержать себя

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как правильно реагировать на возрастные изменения в себе и близких?

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с чувством вины и обрести счастье: советы психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 ментальных техник, чтобы вернуть себе драйв

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как пережить кризис: от страха к трансформации

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

101 КПТ-упражнение для работы с внутренним состоянием. Выбираем карты

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, если нет настроения? 12 экспресс-советов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Благодарность: почему так важно говорить «спасибо» себе и окружающим?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Самоэффективность: что это, как влияет на карьеру и как ее повысить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мозг и возраст. Психолог о том, как сохранить ясность ума

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Секреты ментальной устойчивости. Что дает практика майндфулнес?

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Победитель или неудачник? 3 практики из психологии, которые помогут понять себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чего я хочу? 25 ответов на самый главный вопрос

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

КПТ, АСТ, ДПТ: 3 психологические колоды карт

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что включает в себя «я»? Рассказывает Юлия Тертышная

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Раздражение: откуда оно берется и что с ним делать? Отрывок из книги «Слова делают нас ближе»

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

15 признаков того, что вас мучает чувство вины. Проверьте себя

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 триггеров, которые говорят о нарушении личных границ

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Инструкция: как справиться с тревогой за 5 шагов

3 минуты на прочтение

Книжный клуб МИФа

«Мы выходим со встречи вдохновленными, отдохнувшими и умиротворенными». 3 причины вступить в книжный клуб на работе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что такое терапия субличностей? Разбираемся с Ричардом Шварцом, профессором из Гарварда

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Внутренний взрослый или Дед Мороз? Как «вызвать» первого

5 минут на прочтение

Кругозор

Как отмыть всю квартиру? Чистящие средства своими руками

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

33 вопроса для тех, кто ищет свой путь

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Победите «синдром растолстевшего кота»: 9 правил критического мышления

2,5 минуты на прочтение

Курсы

Космическая одиссея: 40 курсов МИФа со скидками до 70%

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Темные стороны архетипов. Как в вас проявляются тени Простодушного, Воина, Шута?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Поколение терапии: кто такие молодые взрослые

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Кто такие молодые взрослые? Поколение от 20 до 30 лет

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Кто вы, когда рядом никого нет? 50 вопросов для глубокого размышления о себе и жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как получить от жизни то, что хочешь. Метод Джима Керри и пример Джоан Роулинг

3 минуты на прочтение

Курсы

Как дожить до нанороботов? Философия мостов и убегание от старости

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Наш метод — любовь». Книга-сериал по самооценке от автора бестселлера «Внутренняя опора»

3 минуты на прочтение

Курсы

О майндфулнесс! Ментальный фитнес

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Лучшие книги для саморазвития. Выбор редакции МИФа

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Я в моменте. Как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Для чего я живу». Виктор Франкл о смысле жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 шагов к стабильной самооценке. Советы психолога Анны Бабич

4 минуты на прочтение

Кругозор

«Давайте после майских?» Давайте. 10 новых курсов МИФа, на которые стоит записаться не раздумывая

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Фредди Меркьюри — Шут, Ганди — Опекун. А какой архетип у вас?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

8 сериалов и фильмов о психотерапии

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Важно любить — это главное». Цитаты из книги «Благодать и стойкость»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Audi — Мудрецу, Dyson — Магу, Chanel — Гедонисту. Как бренды используют архетипы?

5 минут на прочтение

Культура

Миф об Амуре и Психее в искусстве: 12 картин великих художников

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти психолога, который подойдет именно вам: 10 подсказок от эксперта. Часть 2

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти психолога, который подойдет именно вам: 10 подсказок от эксперта. Часть 1

3 минуты на прочтение

Культура

Амур и Психея: как развивалась женская психология в античном мифе

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Хроническое беспокойство. Как логотерапия помогает при неврозе?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы уже знаете, что ваш родитель эгоцентричен? Шкала поведения и установок

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 причин прочитать книгу «Благодать и стойкость»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Какие книги стоит прочитать каждому для саморазвития?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Не важно, что ты сказал, важно — как!» Упражнения для улучшения речи

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Иди на ручки». Как научиться себя поддерживать?

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Истории, которые нас объединяют. Архетипы в кино, литературе и биографиях звезд

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Ты хороший», «Я все знаю», «Я хрупкий». Какой из 8 подтекстов ваш? Психология общения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Осознанность — это ключ. Как внимание к настоящему влияет на здоровье, общение, креативность

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы Воин, Мудрец или Маг? Разбираемся, что такое «архетипы» и как их разбудить

5 минут на прочтение

Культура

«Тибетская книга мертвых»: знакомимся с учением и читаем отрывок

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сказать «нет» и не обидеть. 2 техники отказа

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мне можно! Четыре базовых права, которые у нас никто не может отнять

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Повторение может привести к неосознанности». Отрывок из книги Mindfulness

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Время-конфетти, конвейер ожиданий и рюкзак вины. Истории выдающихся женщин для знакомства с собой

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Токсичные слова. Почему эта тема так популярна?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему нам так нужен миф о герое? 10 мыслей об архетипах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Аромат уверенности и цвет спокойствия. Инструменты, которые помогут чувствовать себя лучше

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Быть, а не казаться. Маяки внутренней опоры→

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

12 архетипов, которые помогут понять свою личность

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Гнилыбка и комплекс Питера Пэна. Что нужно знать сейчас, чтобы не упустить свою жизнь?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Топливо для «Бентли» и личный ментор. 45 инструкций от Валентины Паевской

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Прокрастинация vs самореализация. 5 практик для достижения результата от любого дела

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Возможно, вы имеете дело с нарциссом? Техника «лежачие полицейские» для самопроверки

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мальдивы, чай и шоколад. 4 простых способа расслабиться после рабочего дня

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зарабатывать и терпеть коллег. Мудрость сенсея для успешной работы

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Жизнь как домашнее задание. Корейский психолог о преодолении трудностей

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Четыре способа найти баланс между работой и личной жизнью

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Копилка счастья и день лени. 4 упражнения для взрослых от Валентины Паевской

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать беспокоиться о карьере. Советы японского коуча Токио Годо

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Замедлиться, осознать, принять. 4 практики, которые помогут справиться с тревожными мыслями

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 приема, которые помогут справиться с боязнью общения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Хороший конфликт. Как правильно ругаться и легче переживать разногласия с партнером?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вернуть спокойствие? 8 советов от сенсея

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Тридцать лет — время выбора». Корейский психолог о непростом жизненном периоде

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему меня тянет к этому человеку? Три упражнения, которые помогут узнать себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Связано ли творчество с грустью и тоской? 4 необычных исследования

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 парадоксов отношений. Как выйти из кризисных ситуаций?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать зацикливаться на негативе? 3 подсказки психолога, чтобы успокоить ум

5 минут на прочтение

Комиксы

«Голодный призрак»: пронзительный комикс о РПП, принятии себя и своего тела

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сделать хороший отдых частью жизни? 365 идей для перезагрузки

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Кто я такая, чтобы…?» Как найти свои сильные стороны и укрепить уверенность в себе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Книги про отношения: с собой, партнером и миром

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Счастье в том, чтобы не думать о необходимости быть счастливым». Отрывок из книги «Спокойное сердце»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Терапевтическое кафе для тридцатилетних. Что нужно знать тем, кому больше 29?

2 минуты на прочтение

Отношения

Как быть с обидами в паре? 6 шагов к прощению и новые главы в книге вашей любви

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, если вам грустно? 6 способов поднять себе настроение от эксперта по EQ

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как испортить детей? 8 антисоветов от психотерапевта

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Финансовый самосаботаж: как накопить деньги, если никогда не получалось

4,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Язык личных границ. Что говорить нарушителю: подборка конкретных фраз

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сила речи: как слова «жесть» и «круто» мешают нам делать выбор

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пьяный мозг и полнота? 5 неожиданных последствий недосыпа

4,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я — ок». Чек-лист самоподдержки из книги Анны Бабич

2 минуты на прочтение

Кругозор

Как тревога мешает уснуть. И советы врача, чтобы расслабиться и засыпать легко

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 поддерживающих книг по психологии и саморазвитию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Разговор — творческий процесс». На чем строятся гармоничные отношения?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Лучшие лайфхаки, помогающие сохранить деньги. Тест по книге Валентины Паевской «Инструкция к себе»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

40 правил для преодоления самосаботажа

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Все определяется упорной работой». 4 вдохновляющие истории успеха

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чердак воспоминаний, или Как правильно прощаться с прошлым. Взгляд психотерапевта Ирины Гиберманн

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Надо! Кому? Как перестать жить по принципу надо и понять, чего вы хотите на самом деле

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Отказалась от кофеина и (почти) не сошла с ума

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать бояться? 7 ободряющих мыслей, которые превратят страх в силу

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как научиться отдыхать в новом году: 8 советов от велнес-эксперта

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 практик для лучшей жизни в новом году

3 минуты на прочтение

Кругозор

8 «отдыхательных» практик для зимних праздников. От растяжки до малинового блонди

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Кабы не было зимы? 6 причин полюбить самое холодное время года

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

15 признаков, что вы изменились больше, чем готовы поставить себе в заслугу

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 экспресс-упражнений, чтобы лучше понять себя

2.5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Наши внутренние шрамы. Как травма влияет на человека и что с этим делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

15 целей для нового года, которые помогут почувствовать радость

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Призвание, миссия, предназначение и махровый трудоголизм. Взгляд психолога Ирины Гиберманн

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Я как белка в колесе! 7 способов замедлиться перед Новым годом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я» — не мои желания. Что делать, если вы — эгоист?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как укрепить память? И почему чем «лучше» человек забывает, тем лучше запоминает?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

У меня пятеро детей и ипотека, или 4 препятствия на пути к предназначению

Психология и саморазвитие

Интеллект-карты для карьерного роста. 5 необычных решений

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как превращать проблемы в возможности? Учимся смотреть на мир по-новому

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Любовь наизнанку: как строить отношения с эгоистом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тренировки, которые нам нужны. Программа упражнений для тех, кто хочет быть здоров

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Это как будто бы сильнее меня», или Почему мы переедаем. Мнение психолога и практики самопомощи

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Какой вы эгоист: Подорожник, Крапива или Клевер?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

28 поддерживающих и освобождающих правил для женщин от Ирины Гиберманн

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, если вы эгоист, и как это понять? Ответьте на эти вопросы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вернуть себе себя? Воркбук о ПТСР для переживших травму

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Если в корнях таится порицание, процветать сложно». 52 вопроса для самопознания

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Из обиды в ссору, или Как управлять гневом в отношениях

2 минуты на прочтение

Книжный клуб МИФа

Как читать больше и осознаннее: советы от предпринимателей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стратегическое одиночество и дзен-пауза. 7 способов справиться с выгоранием

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

ТОП-10 познавательных статей по психологии

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 книг о любви, отношениях и сексе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что еще натворил Банни Макгэрри? Отрывок из книги Куива Макдоннелла «Последние поручения»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Жизнь crescendo. 12 принципов Стивена Кови

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мы сами определяем смысл». 10 советов, которые помогут в жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я вас не обидел?» — «Не переживайте, такой привилегии у вас нет». Открытки с полезными фразами

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Метавнимание. Как работать и жить в цифровой реальности?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как полюбить себя «черненьким». Метод, который вернет вас самому себе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как учиться эффективнее: читаем, запоминаем и не отвлекаемся

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как нами манипулируют алгоритмы «Тиктока», интернет-магазинов, соцсетей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Секрет Серены Уильямс, или Главное правило мышления, которое поможет добиваться целей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тот, кто показывает пальцем на других, тремя пальцами показывает на себя. Что-что? Простая психология

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Собака-бояка и еще 6 установок, которые мешают вам жить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мы постоянно отвлекаемся на TikTok и Telegram, когда работаем за компьютером? 6 причин

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Перейти на нейтральное мышление, чтобы перестать отвлекаться от цели

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 инструментов по саморазвитию — бережных и эффективных

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 книг, которые помогут принять свой возраст

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как генерировать идеи и не забывать инсайты? 5 эффективных методов ведения заметок

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как жить сверхчувствительному человеку? 8 способов снять напряжение

5 минут на прочтение

Кругозор

Как не забросить спорт и продолжать правильно питаться в холодное время года

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В МАК нет места гаданию. Психолог — о работе с метафорическими картами

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

ТОП-10 статей, которые помогут поддержать себя этой осенью

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как добиться успеха, не добивая себя? 10 перемен в мышлении для перфекционистов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

4 лайфхака, которые помогут восполнить жизненную силу и позаботиться о здоровье

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как работать с метафорическими картами? Советы и 3 практики

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я постоянно извиняюсь» и еще 6 вещей, которые вы делаете из-за токсичных родителей

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Back to school. 10 книг и курсов для тех, кто хочет учиться

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

25 микропрактик против пресной жизни, или Перемены по чуть-чуть

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Два парадокса отношений. Как быть успешным в карьере и личной жизни?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как позаботиться о себе, если вы выросли в токсичной семье. 11 терапевтических советов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Требовать от себя максимум, когда никто не видит». Открытки, пропитанные мудростью стоицизма

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Говорите о деньгах! И еще 5 советов, как не упустить настоящую жизнь

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Темперанция. Энкратия. Маджхимапатипада. Новая книга про стоицизм от Райана Холидея

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему всё идет не так? Как отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зыбкие или неприступные? Какие у вас личные границы и что с этим делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Выключался» посреди разговора и уходил в себя. Чему (и зачем) стоит поучиться у Бетховена?

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Суперспособность или дело привычки? Как перестать откладывать жизнь на потом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

100 практик для самопознания

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Избавьтесь от привычки казаться лучше». Цитаты и советы из книги «Разрешить себе не нравиться другим»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

35 книг и сайтов для повышения энергии

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

20 телеграм-каналов о психологии, осознанности и медитации

5 минут на прочтение

Кругозор

12 советов для тех, кто хочет быть здоров

6 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти внутреннюю опору? 4 простых совета

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 упражнений, которые помогут полюбить себя. Челлендж из книги «Почему все идет не так?»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

日本実業出版社: Разреши себе не нравиться другим и живи настоящую жизнь

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

50 вопросов, которые помогут лучше узнать себя и своего партнера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Сосредоточьтесь на исполнении обещаний самому себе». Мотивирующие цитаты

1 минута на прочтение

Кругозор

Что у меня с лицом? Как обмануть гравитацию за 30 минут в день

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Все ли между нами хорошо? Вопросы для анализа отношений

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 вопросов, которые навсегда изменят вашу жизнь

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Уйти или остаться? Книга о том, как сделать правильный выбор

2 минуты на прочтение

Кругозор

9 шагов к здоровому питанию: советы от нутрициолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как исцелиться от травмы и начать жить? Практика Эдит Евы Эгер

3 минуты на прочтение

Кругозор

Почему появляются морщины, какой у вас тип кожи и как выбрать нужный уход

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как уладить конфликт дома или на работе: три этапа

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как накопить на мечту, но при этом не сильно себя ограничивать: 4 совета от немецкого экономиста

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Разрешите себе не нравиться другим: правила общения с людьми, чтобы стать счастливее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему никто не рассказал мне этого о деньгах раньше? Вышла новая книга о финансовой грамотности

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мы не волшебники. Мы теперь взрослые. 8 честных мыслей о мечтах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Заглушала боль покупками и выходила в ноль на карте»: как я стала шопоголиком, а потом училась планировать бюджет

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Правильный выбор в трудное время. Открытки по книге «Триггер к переменам»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как принимать решения быстро и без страха: тактика из 6 шагов и упражнение

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

«Мой сад». Красивейшая книга-медитация о фамильном саде с 200-летней историей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Внутренняя опора, или Как устоять в неустойчивом мире: советы психологов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как понять, чего хочешь. Три истории, которые помогут взглянуть на свою жизнь

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Смелость прощать — и свобода этого не делать. Как быть с обидой?

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Цитаты из книги «Мой сад» о том, как важно замечать каждый миг своей жизни

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Обнимательная психология, или Как понять свои чувства

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как избавиться от тревожности: 5 способов, которые мне помогли

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Критики, которые в нас живут: как распознать и что делать

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как построить нетревожные отношения и какие качества искать в партнере

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как простить человека, если он сделал больно: пошаговая инструкция от психолога

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

25 поддерживающих и вдохновляющих мыслей психотерапевта Кори Игера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

К себе бережно: как найти внутреннюю опору

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

«Природа дарит такие же яркие эмоции, как путешествия»: 7 открытий художника, ставшего садоводом

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Диалог, который укрепляет отношения. Как говорить с партнером

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Перестать себя расшатывать и найти опору в себе. Терапевтическая статья

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как услышать себя через эмоции: 5 советов, которые помогут стать счастливее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мыслить (не) деньгами, или Как управлять финансами через эмоции

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 лучших книг по психологии, которые мы издавали

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 микропрактик для борьбы с избеганием — защитным механизмом вашей психики

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

План нападения на долги. Методы лавины и снежного кома. От финансового консультанта

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Покажи мне, как выглядит мир для тебя». 5 мыслей о любви — романтической и настоящей

3 минуты на прочтение

Кругозор

Пять вещих снов великих людей. Хит The Beatles, таблица Менделеева, картины Сальвадора Дали

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 лучших книг по саморазвитию, которые мы издавали

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 признаков здоровых отношений. Как построить то, что не разрушится

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Чего я хочу?»: 40 вопросов, которые помогут обрести опору и смысл жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Считаем деньги: как проанализировать свои расходы и тратить средства осознанно

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Улучшить сон, наладить питание и прокачать эмоции: 5 книг по саморазвитию, которые помогут почувствовать себя лучше

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чего я хочу на самом деле? 5 вопросов для самопознания

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Никто не обязан исполнять мои желания: инструкция по практике самоответственности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Выбираю себя: как перестать угождать другим и научиться говорить «нет». Обнимательная психология

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Быть собой и дарить себе поддержку. Вы на это способны. 10 точек внутренней опоры

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Страшно с разбега бросаться в неведомое». Цитаты об эмоциональной устойчивости от психолога и буддиста

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Еще один раз», или Как заполучить неординарную жизнь

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 причин негативных чувств. Почему бывает плохо, когда все вроде хорошо?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Всегда ли нужно увольняться? И как открыть свое дело? Разбираемся с карьерным консультантом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Растяжки и морщины — не изъяны, а опыт. Как признать, что мы больше, чем наша внешность

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

О чем говорит ваша злость и как помогает в жизни

Психология и саморазвитие

Что делать с плохими мыслями, сравнениями и оценками? 3 психологических упражнения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вера, намерения, ассоциации. Как изменить самовосприятие и впустить изменения в свою жизнь

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 потребностей, которые важно удовлетворять для развития подлинного «Я»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Это как будто не со мной происходит»: 5 важных мыслей о нашем сознании

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как работа с телом помогает обрести спокойствие. Три медитативные практики

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как избавиться от хлама и отпустить эмоции, которые с ним связаны

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как депрессия связана с иммунитетом

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сколько «стоит» ваш страх — 100 калорий или 100 000? Два совета от психиатра, как бороться с «пустыми» атаками

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

На что опереться, когда сложно? Пять вариантов

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Боль можно превратить в источник творчества и любви». Открытки по книге «Переживание чувств»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Работать нужно над тем, что у тебя нельзя отобрать». Цитаты Максима Батырева о карьере

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Плачьте, если плачется». Как поддержать себя в горе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять правил эффективного планирования дня

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как уволиться с работы и преуспеть: пути, варианты, ошибки

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Там, где рождается любовь. Почему мы выбираем и не выбираем друг друга?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Достаточно ли я храбрый, чтобы быть слабым?» 10 мыслей о том, как быть мужчиной

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что надо и не надо делать, если у вас выгорание

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Каждому нужны поглаживания. Инструмент из психологии, который даст жизненные силы

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как укрепить отношения с партнером через заботу о себе

3 минуты на прочтение

Книжный клуб МИФа

Как художественная литература делает нас добрее и развивает эмпатию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 историй любви из жизни: Мария Кюри, Ричард Фейнман, Селин Дион

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Для тех, кому в детстве не хватило материнской любви. 7 мыслей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

12 фактов о любви. Почему нам так хорошо вместе и зачем нюхать партнера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 упражнений, которые научат доброте к себе

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

ТОП-5 карьерных целей: как повысить зарплату, стать управленцем и сменить профессию

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Отстать от себя» и еще 7 важных и приятных дел

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Включаем режим заботы о себе. 5 полезных привычек

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как разобраться в себе? 35 вопросов для самопознания

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Каждая личность — это клубок противоречий». Цитаты из книги «Финансист»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Что вам мешает найти партнера. Четыре неочевидных пункта

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему успех не гарантирует счастье? Отрывок из вебинара о поиске смысла жизни

2 минуты на прочтение

Кругозор

Масло для ванны и дневник бытия. 6 ритуалов для уютной зимы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Медитация со свечой о смысле жизни и ценностях

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Три качества для успешной карьеры: осознание своей ценности, самопиар и EQ

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

50 курсов, подкастов и книг для саморазвития. Что послушать и почитать

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как пережить потери и разочарования?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, если реальная жизнь складывается совсем не так, как хотелось бы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как прожить 2023 год? 7 отличных стратегий

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Ты уже взрослый, веди себя правильно». Как родительские послания формируют чувство вины

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 практик для самопознания, которые можно сделать прямо сейчас

3 минуты на прочтение

Кругозор

Уютная зима: как провести холодное время года с заботой о себе

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

30 бесплатных курсов и вебинаров МИФа, которые можно посмотреть в праздники

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Какие подарки приготовила вам жизнь в новом году?

3 минуты на прочтение

Кругозор

ТОП-10 популярных статей 2022 года

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Главное — захотеть хотеть. Открытки по книге «Внутренняя опора»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Живите как хотите. 6 напутствий от психолога на 2023 год

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В Новый год без чувства вины: 4 освобождающие практики

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Это ты виноват», «Что теперь», «Мы помирились?». Книга-решатель конфликтов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Ошибки — не признак неудачи». Цитаты, которые вдохновят заглянуть в себя

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Замените «Я не могу» на «Я не могу пока». Что мешает нам хотеть и делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Простые правила для сложного 2023 года

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Хет-трик по саморазвитию: коротко о личных границах, внутреннем голосе и привычках

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Финансы не поют романсы. Как повысить свой уровень жизни без аффирмаций и финансовых диет

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Где взять ресурс? Ищем источники жизненных сил, чтобы в 2023-м было легче

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Все будет хорошо» и еще 5 фраз, которые не работают

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Слабость разоружает: 12 договоренностей для разрешения конфликта

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Планирование бюджета без отговорок: 5 методов и финансовый план на год

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Разрешите себе хотеть. 3 совета психолога для счастливой жизни в новом году

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

108 ключей, открывающих разум, душу и сердце. Ответы внутри тебя

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как копить деньги с удовольствием. 10 финансовых игр

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вы достаточно хороши» — книга о том, как научиться ценить себя и начать жить свободно

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Родом из детства: как наше прошлое подпитывает чувство вины и что с этим можно сделать

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 идей, как справиться с эмоциями и перестать соответствовать чужим ожиданиям

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

22 идеи саморазвития. Поиски одобрения, зависть как вдохновение и право передумать

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

О жизни, отношениях, внутреннем взрослом. Открытки по книге «Живу как хочу» Ирины Гиберманн

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Откажитесь от токсичной гонки и еще 6 карточек для развития интуиции

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мозг как яйцо всмятку. Что делать, если вы постоянно в стрессе

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с газлайтингом и снизить тревожность: 6 воркбуков для работы над собой

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тихая сила интроверта. Как жить, если вы не любите быть в центре внимания?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

101 эссе, меняющее жизнь: простота и любовь, заблуждения и мечты

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Психология повседневного. 8 инсайтов о рутине

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Тирания оптимизма. Почему счастье — это не отсутствие страданий

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Освобождение чувств. Что делать с негативным детским опытом?

2 минуты на прочтение

Интересное

Как мне есть, чтобы похудеть? Секрет французской диеты и 5 нехитрых правил, чтобы наладить отношения с едой

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать угождать другим: 4 упражнения и советы нейропсихолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Путь в Дхармаленд: через архетипы, чакры и телесные практики. Отправляемся на поиски предназначения

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

3 дыхательных упражнения, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности

Психология и саморазвитие

«Покорчить рожи» и еще способы по снижению нежелательных эмоций

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вы взойдете в нужное время, предопределенное Вселенной». Открытки по книге «Дхарма»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Всемирный день психического здоровья. Советы о том, как сохранить себя в этом мире

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Путь исцеления: что делать, если в детстве не хватило любви

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как повысить самооценку с помощью арт-терапии + практика внутри

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему возникает страх и как с ним бороться: два простых приема

3 минуты на прочтение

Кругозор

Самокритика vs Самосострадание. Как поддержать себя в жизненных трудностях?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 практики, чтобы перестать себя разрушать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тест. Кто вы: воздух, огонь или земля? И в чем ваше предназначение?

3 минуты на прочтение

Интересное

О чем молчит еда: 5 неочевидных советов о том, что нужно есть

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 неочевидных признаков, что вы себя не любите

3 минуты на прочтение

Кругозор

Остановись, мгновенье! Как замедлить бег времени

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

25 вопросов, которые приблизят вас к своему предназначению

Психология и саморазвитие

Как успокоиться без подавления тревожных мыслей? Советы психолога

5 минут на прочтение

Интересное

Пейте больше кофе, если вы любите брокколи. Необычные факты о бодрящем напитке

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Йога с кисточкой. Как живопись помогает замедлиться и найти внутреннюю опору

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Осознанное партнерство — это психотерапия. Как мы строим отношения для исцеления ран

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как обрести внутреннюю устойчивость? Пять опор для психики

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как стать счастливым через познание своей дхармы

4 минуты на прочтение

Книжный клуб МИФа

В мире эмоций: 7 новых нон-фикшн книг для развития эмоционального интеллекта

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Восьмерка бесконечности и еще 50 практик, чтобы стать счастливее

3 минуты на прочтение

Кругозор

«Женщины вызывают сердечные приступы» — невероятные исторические заблуждения

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«От этих отношений одни (раз)очарования». Как сохранить любовь и близость?

1 минута на прочтение

Кругозор

Чувствовать телом. Как и зачем развивать интуицию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 книг, которые помогут замедлиться и снова почувствовать вкус жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

От «Я тебя обожаю» до «Ты меня никогда не понимал(а)». Почему меняется наше отношение к партнерам и как это исправить

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы — это не ваши мысли. Книга о том, как перестать накручивать себя

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сделать прыжок в новую жизнь. Книга-коуч для тех, кто мечтает, но откладывает

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как избавиться от навязчивых мыслей без помощи психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я не дотягиваю…». Откуда берется ощущение недостаточности и как с ним справиться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

От страха до смятения. 4 формы дискомфорта, которые могут многое о вас рассказать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мудрость, которую вы ищете, находится внутри вас». Уроки жизни от древних шаманов

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Обращайтесь с сердцем любимого так, словно оно из фарфора. 5 ценных советов для пар

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Однажды вы просыпаетесь и понимаете, что попали не в тот фильм». 10 мыслей о жизни и планах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы всегда были что надо. Книга о том, как переписать негативные жизненные сценарии

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мир хочет узнать, есть ли у тебя кохонес. Иначе говоря, не тонка ли у тебя кишка»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

В вашей душе просыпается шаман. Как использовать тайные знания и духовные практики древних

2,5 на прочтение

Психология и саморазвитие

Главный нарушитель — вы сами. 6 неожиданных истин о личных границах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Почему не пять?» — и другие фразы родителей, повлиявшие на наше отношение к себе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Жизненный баланс как основа для счастья. 5 сфер, которые важно развивать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Любое развитие — прыжок в темноту. 10 мыслей о том, почему важно быть смелым

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 упражнения для работы с застенчивостью. Учимся быть смелее и добрее к себе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как научиться любить себя? 15 шагов к заботе и принятию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как мозг нас сдерживает и не дает выйти за пределы возможностей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Навязчивые мысли: как избавиться и почему установка на контроль не сработает

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 упражнения, которые помогут лучше узнать себя и начать получать удовольствие от работы

2 минуты на прочтение

Кругозор

3 стратегии, которые помогут узнать у врача все, что касается вашего здоровья

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Убеждения, которые мешают простить партнера после измены

3 минуты на прочтение

Прочее

5 фактов о гормонах, которые нужно знать всем женщинам

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Следовать правилам и делать все идеально. В чем подвох? Исследуем себя по методу эннеаграммы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как успокоить хаос внутри? 30 упражнений от тревоги и стресса

2 минуты на прочтение

Кругозор

Наслаждаться как французы и медлить как итальянцы. 4 способа не переедать

Кругозор

«Ха» и «тха». Вдохновляющая йога: 100 уроков для учеников и учителей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Кружочки, спиральки, узоры. Чем полезно машинальное рисование?

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

11 принципов общения с внутренним голосом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Покорность, стыдливость, недоверие. Почему мы ведем себя так, а не иначе

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вдруг мой самолет разобьется?» 4 шага к избавлению от пугающих мыслей

3 минуты на прочтение

Кругозор

Йога дома. Комплексы для тренировки утром, днем и перед сном

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Все равно что пропуск всюду, без ограничений. Что такое духовный интеллект

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 вещей, которые влияют на выносливость

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ты — моя половинка. Или нет? Книга о том, как любить и понимать друг друга

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда вам действительно некогда: практика микромедитаций

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перфекционист перфекционисту: что делать, если вы боитесь облажаться

3 минуты на прочтение

Кругозор

«Юра, медленнее». Статья о том, зачем нам нужен бег

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Может ли травма менять ДНК? И другие вопросы о психическом благополучии

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Брови — погуще, губы — побольше. Почему мы постоянно критикуем свою внешность?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сознание жертвы, непрощение и еще 10 установок, которые лишают внутренней свободы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как выбраться из долгов и не попасть в кредитную зависимость снова

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как повысить выносливость, тренируя не только тело, но и мозг

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Три опоры в отношениях: как научиться понимать и любить друг друга

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Две телесных практики, которые помогают справиться со стрессом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Источник силы: как найти время для медитации и обрести покой в постоянно меняющемся мире

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Практика сознавания и укрепления разума

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

5 изменений в интерьере спальни, которые помогут улучшить качество сна

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 обесценивающих фраз, которые не стоит говорить близкому человеку

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Выгорание: как его избежать и поможет ли отпуск, если вы уже «потухли»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как социальные сети влияют на психологическое здоровье. И что с этим делать

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Страх — пожиратель ресурса. Как отпустить то, чего боишься

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Расслабление глазных яблок. Медитация, которая запускает релаксацию всего тела

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мое состояние — моя ответственность». Две практики, которые помогут разгрузить мозг и восполнить ресурс

2 на прочтение

МИФ меняет жизнь

30 вопросов, которые стоит задать себе хотя бы раз в жизни

1 минута на прочтение

Творчество и хобби

Как правильно и экологично организовать рабочее место дома

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 способов противостоять токсичным людям на работе и дома

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Изгнанники, Менеджеры, Пожарные. Кто живет внутри вас и почему с ними стоит подружиться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем ходить, если можно ехать? Как прогулки учат нас замедлять время

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Счастливое старение. Как быть здоровым без тренажерного зала

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Самокритика мотивирует и защищает, но… всегда во вред. Почему?

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Место силы: как сделать кухню уютной и экологичной

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Цветы в темноте»: книга о травме и исцелении от ученицы Тит Нат Хана

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

1 мудрая мысль на каждый день недели

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Берите свои мысли, сажайте их на облака и наблюдайте». 5 приемов, как не застрять в своем сознании

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Рискнуть, рассказать свою историю, рассердиться. Как проработать горе и утрату

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Даже не пытайся, потому что будет лишь больнее». Как мысли помогают нам выжить, но мешают жить

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему не все женщины достигают пика удовольствия в постели. 18+

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как стать неотвлекаемым: 3 способа сохранять концентрацию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Так, Маша, соберись». Как правильно разговаривать с собой и при чем тут собственное имя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Фатализм, самоотречение, безразличие к чужому мнению. 7 идей философии стоицизма

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять шагов к счастливой и наполненной жизни от буддийской монахини

2 минуты на прочтение

Кругозор

«Надо просто потерпеть»: эмоциональные последствия эндометриоза

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мифы о сексульности, которые сковывают вас

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Снижаем количество мусора в своей жизни. Инструкция для тех, кто заботится об экологии

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как осознание и принятие своих чувств поможет избавиться от эмоциональной боли и обрести гармонию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не хочу как они: как родители влияют на наши отношения

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять привычек, о которых не задумываешься в 20 лет

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сексуальные фантазии и ролевые игры. Фрагмент вебинара Анны Стишовой. 18+

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вернуть внутреннюю опору через тело?

3 минуты на прочтение

Кругозор

9 вопросов, которые волнуют владельцев кошек

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Три супружеские ошибки, которые парализуют секс. 18+

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Секс как способ преодоления кризиса. Фрагмент вебинара Дмитрия Ферапонтова. 18+

3 минуты на прочтение

Кругозор

16 признаков, которые помогут определить, что собака испытывает боль

2 минуты на прочтение

Кругозор

Питание и упражнения для профилактики и облегчения симптомов эндометриоза

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как весенняя уборка скажется на вашем внутреннем состоянии

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

От сценария бедности к сценарию богатства. Как вести семейный бюджет

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 принципов теории привязанности, которые важно знать каждому

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Лечит не время, а то, что вы с ним делаете»: открытки по книге «Дар»

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Есть ли жизнь после измены: как восстанавливать отношения и стоит ли

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с тревогой и депрессией: 5 упражнений, от которых станет легче

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я свой лучший друг». Максимально коротко о самосострадании

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ваше тело — не декорация. Как научиться ценить и принимать себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

11 мудрых советов, которые не дадут вам сломаться под тяжестью проблем

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Без гнева нет прощения. Три совета Эдит Эгер — о том, как важно освободить себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Откуда берутся негативные мысли

Психология и саморазвитие

Нарисуй свое состояние: практика от психолога и коуча Юлии Тертышной

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как поддержать себя, когда сложно: 5 точек опоры и два цикла дыхания

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с тревожностью: три техники, которые помогут поддержать себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мужчины XIX века были более эмоциональными и как изменились наши взгляды на любовь

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как ваш тип привязанности влияет на близость с партнером

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Почему я всегда всё порчу?» Как перестать себя ругать и стать добрее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 способов замедлиться и взглянуть на жизнь по-новому

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

От скорочтения — до расхламления. 25 бесплатных курсов и вебинаров МИФа

5 минут на прочтение

Гормоны счастья

5 советов от Эдит Эгер, которые помогут пережить трудные времена

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

12 способов избавиться от лишнего: тревог, килограммов и псевдодрузей

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

50 вопросов для влюбленных, чтобы узнать друг друга лучше

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

15 сильных книг по саморазвитию

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

50 полезных курсов, подкастов и книг по саморазвитию

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

11 покетбуков, которые можно читать где угодно

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Денежное мышление без эзотерики. Разбираемся, сколько денег нужно для счастья

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Объятия как самый простой способ стать счастливее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мы действуем на автомате? И как сломать систему, чтобы изменить жизнь

3 минуты на прочтение

Кругозор

День заботы о себе. Распорядок для тех, кто устал

5 минут на прочтение

Кругозор

7 советов, которые помогут решиться заняться зимним плаванием

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Выдохнуть и просто быть. Открытки по книге «Время для себя»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Токсичность, прикрытая благими намерениями: как распознать и противостоять

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Первый рассветный луч — самый удивительный. Открытки по книге «Искусство маленьких шагов»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Бумажные журавлики и путь в тысячу шагов. Самая медитативная и успокаивающая книга года

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 ловушек мышления, которые важно научиться замечать

3 минуты на прочтение

Кругозор

Холодный душ как способ повышения качества жизни

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

15 добрых дел на 2022 год, которые под силу сделать каждому

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

4 шага к прощению. Как исцелиться от боли и жить дальше?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Синдром Нового года: проклятье на всю жизнь. Сначала пылесос, потом подарки

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда из поддержки — только диван. 52 ритуала, чтобы найти опору

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Декабрь без суеты. Как не выбиться из сил накануне праздников

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем читать с ручкой в руке? Метод полезных заметок Zettelkasten

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

По-доброму к себе: самосострадание как альтернатива стыду и самокритике

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Подружиться с синдромом самозванца: 5 стратегий, которые работают

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем нам думать о смысле жизни? Ценности как опора для движения вперед

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Синдром самозванца в творчестве: как перестать зависеть от чужого мнения и разрешить себе творить

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Неделя заботы о себе: как побороть синдром самозванца и вернуть уверенность в собственных силах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Убеждения как источник выгорания. Как изменить? Статья по вебинару Аглаи Датешидзе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 вопросов, которые должен задать себе каждый в конце года

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Якорь», «остров» или «волна» — кто вы в отношениях?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с личным кризисом в работе? Советы карьерного коуча

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мой осознанный день. Распорядок для тех, кто хочет жить в настоящем

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как совладать с эмоциями во время распродаж

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мы не можем всё контролировать? И как перестать из-за этого переживать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как установление личных границ поможет в исполнении желаний

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мы должны позволить себе делать ошибки. План работы с синдромом самозванца

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 шагов, которые помогут «переписать» травмирующий опыт

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как понять, что вам нужен специалист по психическому здоровью и не стыдиться этого

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вы — это не ваши неудачи». Как самооценка влияет на карьеру

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Да будет вам прохладно. Скорая помощь при эмоциональном выгорании

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мне просто повезло». Как жить и что делать с синдромом самозванца

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Масштабный, но невидимый пожар: как работать с выгоранием

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Нужно ли говорить партнеру об измене? Мнение клинического психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 карьерных мифов, которые мешают получать удовольствие от работы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Профессиональное выгорание: как распознать и что делать

3 минуты на прочтение

Интересное

Глаза разбегаются! Какие продукты выбирать, чтобы оставаться здоровыми

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Если случилась измена: как говорить о том, что произошло

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как успокоиться и перестать нервничать? 5 упражнений против тревожности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что не так с нашими ценностями, или Как сформулировать то, что важно

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти ресурсы в себе? Две отличных практики

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Доверять себе. Почему важно прислушиваться к интуиции и как это делать?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 мыслей Тит Нат Хана для тех, кто не хочет пробежать мимо своей жизни

3 минуты на прочтение

Кругозор

Почему стирать — вредно. И что с этим делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как научиться ставить эмоциональные границы. Для всех, кто переживает за других

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему не замечая проблемы, мы не чувствуем себя лучше? Как работает избегание

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

О чем молчат мужчины. Разговор в мужском клубе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда тревога мешает спать. 3 способа успокоить мысли

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 причин, почему одни события становятся травмой, другие — нет

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вылечить усталую волю

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

3 простых способа позаботиться о себе в трудный момент

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как увидеть положительные качества партнера: упражнение для тех, кто в отношениях

3 минуты на прочтение

Кругозор

Что происходит с вашим организмом, когда вы выходите погулять

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я никого не интересую» и еще 4 ограничивающих убеждения, которые заставляют нас страдать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 вопросов об изменах — о верности, боли и детских травмах. Отвечает клинический психолог

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Гардероб желаний: не надо донашивать чужие желания

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Отдать жалко, а хранить негде. Что делать с полным шкафом одежды?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 мифов о типах личности

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Жизнь в любовном треугольнике: как перестать винить себя и не разрушиться

3 минуты на прочтение

Кругозор

Животные, которые восхищают. 9 фактов о жуках, китах и беличьих фокусах

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Психология в кармане. Как помочь себе, когда плохо

3 минуты на прочтение

Кругозор

Утренние ритуалы, которые подарят энергию осенью

2 минуты на прочтение

Кругозор

Человек вступает в новую эру заботы о животных. Книга о том, как помочь и не навредить тем, кто нас окружает

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Из-за чего возникают измены? Отвечает врач-психотерапевт Дмитрий Ферапонтов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему люди изменяют друг другу? Отвечает семейный психолог Марина Травкова

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Любовь не статична. Как наши представления о привязанности разрушают отношения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мы цепляемся за вещи?

3 минуты на прочтение

Интересное

Три мифа о еде. Почему то, что вы знаете о завтраке, калориях и сахарозаменителях, неправда

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Купон заботы о себе, 99-летний «я» и эффект соседа: 250 идей для саморазвития

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Не избегать и не бороться: 9 способов противостоять мыслям-вредителям

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Токсичные родители. Как детские травмы влияют на взрослую жизнь

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вдох-выдох. 5 способов отвлечься, когда эмоции накрывают

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Анатомия измены, или Как не разрушить и не разрушиться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не делать, а быть. 10 мыслей Тит Нат Хана, расставляющих всё по местам

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что мешает нам устанавливать границы с окружающими

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Радость, страдание, смерть. Добро пожаловать в проект «Наша жизнь»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Темная сторона трудоголизма: о выгорании, неумении говорить «нет» и других проблемах на работе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Меня это триггерит». 5 инструментов, которые помогут держать себя в руках

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Родители разошлись, потому что я плохой». Установки, которые портят вам жизнь

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы — главный дизайн-проект. Как использовать дизайн-мышление в жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Распознайте ваши эмоции. Почему важно говорить о том, что мы чувствуем

3 минуты на прочтение

Кругозор

Составляем экологичный гардероб. Основные правила антишопинга

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как избавиться от страхов и начать действовать? Нам нужен прототип

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 приема, которые помогут освободиться от страданий

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять инструментов для тех, кто устал беспокоиться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мы живем в эпоху многозадачности. А внутри одни крошки». Мудрое эссе о жизни

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Что ответить тому, кто грубит и оскорбляет. 6 стратегий и 4 варианта реакции

4 минуты на прочтение

Кругозор

От 51 миллиарда к 0. Как избежать климатической катастрофы?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не растратить жизнь впустую. Десять цитат о философии радости жизни

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Меняя себя, меняем уравнение. Как успокоить тревожное «я»?

3 минуты на прочтение

Кругозор

Правило прабабушки. Как выбирать полезные продукты везде и всегда?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Менопауза: что нужно знать о климаксе всем женщинам

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Счастье — это то, что у тебя внутри». Открытки по книге «Жизнь — это подарок»

1 минута на прочтение

Прочее

8 ритуалов для сближения. Для пар, которые хотят укрепить отношения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я рад быть собой и иметь то, что имею». Избавляемся от привычки сравнивать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как мы стареем и каким образом уже сейчас омолодить мозг. Отвечает нейробиолог

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ноги — ваши лучшие друзья. Прогулка как самый простой источник радости и смысла

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как мы себя обманываем. Три ситуации и вопросы, которые изменят ваше отношение к жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Работа с мышлением: как принять и проработать свои недостатки, которые мешают много зарабатывать

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чтобы сделать, нужно сломать. История из книги «Жизнь — это подарок»

1 минута на прочтение

Кругозор

Ясность, устойчивость и покой: 10 минут в день для качественной жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как составить стратегию для своего блога? 6 шагов: от цели — до контент-плана

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

13 разрушительных мыслей, которые мешают нам жить

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сделать так, чтобы про вашу книгу захотели писать блогеры и критики

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Нужны ли автору социальные сети? Как сотрудничать с блогерами? И зачем снимать сторис? Отвечаем на актуальные вопросы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему плохая игра в квиз не делает вас глупым, или Что говорят ученые о типах интеллекта

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«“Скоро увидимся”, — шепчет он ребенку. И, вопреки инстинкту, сдается в плен». Истории тех, кто был на войне

3 минуты на прочтение

Рейтинги

Что читают в МИФе. Новинки, которые нас покорили

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему так трудно перестать заниматься самобичеванием? Книга о том, как стать добрее к себе

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Если мы не планируем свои дни сами, за нас это делает кто-нибудь другой. Статья о том, как меньше отвлекаться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему первое впечатление обманчиво и как не дать скрытым проекциям испортить знакомство

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем прощать? Пять причин и один ритуал от лауреата Нобелевской премии мира

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что вы от себя скрываете: теневые стороны личности и ограничивающие убеждения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Оставаться или уходить? Что делать, если настал кризис в отношениях

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Корона концентрации + еще (почти) 100 способов не отвлекаться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ровно и глубоко. Делаем дыхательную гимнастику

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Взглянуть на мир по-новому. 10 упражнений для творческих людей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Эксперт по самой себе. Четыре книги о женском здоровье

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вы в ответе за свое счастье»: открытки по книге «Это мой день»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Стадо слонов в посудной лавке. Как справиться с симптомами менопаузы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Смартфоны ни при чем. Почему мы всё время отвлекаемся и что с этим делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Время, силы, деньги. Почему надо вкладывать в себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я отказываюсь быть запертым в своем прошлом». Книга о прощении

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Самое время меняться. Что нужно знать, если вам 50+

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вместо крафтовой бумаги — нотная, вместо пленки — картонка. Как упаковать подарки без вреда для природы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Меня как будто поездом переехало. Как быть с тревогой, страхом и паническими атаками?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Учимся быть на позитиве, или Метод фиолетового браслета

1 минута на прочтение

Прочее

Зачем нужно инвестировать? Как работает сложный процент? И где взять деньги? Отвечает финансовый консультант

5 минут на прочтение

Кругозор

В гармонии с циклом — в гармонии с собой: рецепты, йога и советы врачей для женского здоровья

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Осознанный шопинг. 10 советов, как поберечь природу (и кошелек)

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Прийти в себя. 6 способов взбодриться после зимних праздников

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Насколько вы добры? Упражнение, которое поможет это выяснить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Уничтожить правила, стать как Брюс Уиллис, обнять себя. 12 историй на каникулы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Желания сбываются, а счастья нет. Почему так бывает и что делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как подвести итоги года без стресса и переживаний. Три техники от психолога

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 способов подвести итоги года и не впасть в уныние

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Привычки: как их сформировать. Советы психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Изучайте ландшафт собственной души». Открытки по книге «Время услышать себя»

1 минута на прочтение

Книжный клуб МИФа

Авоськи, экохимия и zero waste. Экопривычки МИФовцев

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Самый опасный враг всегда внутри. Открытки по книге «Эго — это враг»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем думать о несчастьях? Практика стоицизма, которая вернет радость жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ключевые уроки философии стоицизма

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Смотрите на мир внимательно. 9 способов почувствовать себя счастливым прямо сейчас

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мои мысли — это не я. 3 способа успокоить тревожный мозг

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Говорить — значит любить. Как наладить общение с кем угодно

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Самооценка: иммунная система сознания

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

3 совета, которые помогут усмирить эго и достигать большего

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Книги о страхах и их преодолении

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Счастье — это выбор. Что влияет на то, как мы воспринимаем нашу жизнь

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как понять, что работа — это не главное?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Вчера не умерла и сегодня не умру». 10 фактов про выгорание

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Не вижу, куда расти!»: как выйти из профессионального тупика и заново открыть себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как исцелить отношения? 5 мудрых советов от Тит Нат Хана

3 минуты на прочтение

Кругозор

10 дней для перезагрузки жизни. Программа от двух врачей

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

На любимой работе тоже выгорают. Почему и как это происходит?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Дыши, тянись, живи. Как достичь ясности, когда повсюду хаос

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Шоферские знания» и еще три ментальные ловушки

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что объединяет Сократа, Христа и королеву Викторию. На букву «С»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что значит «быть женщиной»? С точки зрения биологии

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

История, после которой начинаешь ценить жизнь: открытки по книге «Волна»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Где умирают воздушные шарики

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Гулять, смотреть, размышлять. О чем говорит городской пейзаж

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Инструкция из 20 коротких пунктов, как уверенно выступать

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Жизнь по шаблону, или Как изменить стереотипное поведение

2 минуты на прочтение

Кругозор

Вы и ваши гормоны. Книга о женском организме, контрацепции и переменах в нас

3 минуты на прочтение

Кругозор

Бодипозитив, красота без шаблонов и путь к собственной уникальности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как ты выглядел до рождения твоей бабушки? 7 практик, чтобы найти себя

2 минуты на прочтение

Кругозор

Сумка из колготок или одноразовый пакет? Как ходить за покупками без вреда для природы

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Аппетитны и крайне вредны. Как мы кормим мозг фастфудом — и не замечаем этого

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что сделать до 30 лет, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях в карьере

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Умеете ли вы слушать? Давайте выяснять

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В каких случаях отказ от цели — это не слабость, а сила

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Рисовать грусть, танцевать счастье. Творчество, которое может нас спасти

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Шесть минут созидания, магия утра и история ожившего парня

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как показать себя настоящего. Открытки по книге «Не мешай себе жить»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не просто платье, не только худи. Как найти свой стиль и выбирать одежду осмысленно

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Заметить и проснуться. Три упражнения для развития осознанности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мы так заняты, что некогда дышать. Три практики от Тит Нат Хана, чтобы вздохнуть свободнее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 вещей, которые вы можете сделать для планеты за один день

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Все кончается — все начинается. Интегральная духовность от Кена Уилбера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Я человек, а не кукурузное зернышко. Как желания делают нас несчастными

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Достаточность приходит изнутри. Открытки по книге «Сила спокойствия»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как жить, мечтать и планировать в эпоху неопределенности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ловушка тревожных мыслей: как из нее выбраться?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как работать с Колесом баланса

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Швейное счастье: как хобби помогает справиться с выгоранием

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как планировать карьеру, чтобы оставаться востребованным в любое время

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Я перфекционист. Как стремление к идеалу мешает работе и что с этим делать?

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

«Мы расширяем Вселенную». Как творчество помогает нам осмыслять мир и познавать себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Деньги есть. 10 шагов, которые научат управлять своим бюджетом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Куда положили бы руки нормальные люди? Пара слов о социальной тревожности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мне сложно». Как распознать тревогу, унять беспокойство и поддержать себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Осознание этих ошибок помогло Уоррену Баффету стать самым известным инвестором в мире

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чем опасно групповое мышление и почему не нужно бояться высказывать свое мнение

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не обвинять и быть конкретнее: 5 правил конструктивного общения в отношениях

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Иллюзия контроля и тяга к драмам: ментальные ошибки, которые мы совершаем

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Может ли одиночество принести вам спокойствие, как Леонардо да Винчи и Биллу Гейтсу

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вы ведете себя в отношениях? Тест на определение типа привязанности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мир непредсказуем. Как мы ошибаемся, оценивая будущее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Четыре принципа конструктивного общения

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тревога, которой вы управляете. Как справиться с неприятными мыслями?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, когда на вас кричат. Техники конструктивного общения

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Услышать то, что не было сказано. Открытки по книге «Услышать и понять»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы родились несовершенными: заблуждения, в которые мы продолжаем верить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

А не мастер медитаций ли вы? Как найти духовные практики в обычной жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Настольный коуч. Как работать спринтами и сохранять баланс

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Четырежды победа и стратегическое «нет». Как обрести баланс

1 минута на прочтение

Творчество и хобби

Правильно ли вы храните одежду? Давайте выяснять

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мягкая сила медитации. 4 практики, которые вы можете сделать прямо сейчас

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Страсть рождается внутри вас. Открытки по книге «Гори, но не сгорай»

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Как обновить гардероб, не покупая новые вещи

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

11 вопросов самому себе на самоизоляции

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ежедневник, который поможет добиться выдающихся результатов

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

13 правил осознанного шопинга: как составить экологичный гардероб

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как страшно жить. Программа избавления от тревожности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Страх будущего. Как с ним справиться и не обращать внимания на негатив

2 минуты на прочтение

Глава из книги

Выбор читателей: глава из книги «Гори, но не сгорай»

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Какой я на самом деле? 3 упражнения, которые помогут лучше узнать себя

3 минуты на прочтение

Глава из книги

Выбор читателей: глава из книги «Освободи себя»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

6 инструментов для тех, кому не хватает силы воли

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 упражнения от Тит Нат Хана, которые сделали мою жизнь лучше

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Игра разума. Упражнение от Дэниела Сигела

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Раз, два, три — ищем силы внутри

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, если босс любит играть на ваших нервах

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

6 признаков того, что вы — это не вы

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Выйти из спячки: 9 дел, заряжающих энергией

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Объясняем модель головного мозга «на пальцах»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Ощутить, что мир начинается с меня». 8 мыслей о том, что значит быть собой

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Завтра на работу! Как это пережить

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Каким можно быть в новом году? Девять новых «Я»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тонете в потоке мыслей? Возьмите сёрф! 6 упражнений для развития осознанности

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Каким был мой 2019-й? 5 практик, которые помогут найти хорошее и отпустить плохое

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

План моей жизни на следующий год

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Полежу лицом в пол. 4 признака, что вам надо срочно разобраться со стрессом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 причин для того, чтобы сделать осознанность частью своей жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Где внимание, там счастье. 3 упражнения, чтобы стать внимательнее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стать цельным. Как примирить родителя и ребенка внутри себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Проводим цифровую уборку на раз, два, три

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс — это туннель. 7 способов пройти его насквозь и почувствовать себя лучше

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Атмосферные и нежные открытки по книге «Суми-э — японская живопись тушью»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Мечты — послания скрытых способностей. Открытки по книге «Вопреки всему»

1 минута на прочтение

Кругозор

Едим в ресторане без вреда для здоровья и фигуры. 3 простых стратегии

2 минуты на прочтение

Кругозор

Парадоксы страха, или Как правильно оценивать риски

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В чем сила Angry Birds, Minecraft и других игр

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Принятие как способ облегчить страдания

4 минуты на прочтение

Кругозор

Пицца, морепродукты, паста. Любимые блюда Криштиану Роналду, Месси и других футболистов

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс на работе и гора проблем. Что делать, если вы перегружены?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 способов «прочистить» голову

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вложение, которое всегда окупается. Открытки по книге «Внимание самому важному»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Счастье — это когда тихо. Открытки о любви, выборе, работе и творчестве

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

10 советов Далай-ламы тем, кто в отчаянии

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Месяц, который вы не заметили. И что вы не заметили еще

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Синдром эмоционального выгорания. Как справиться с усталостью и плохим настроением

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Простота в голове, дома и на работе, или Как избавиться от любых препятствий за три шага

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как устроить цифровую уборку. Фокус и осознанность в шумном мире

3 минуты на прочтение

Кругозор

8 способов простой медитации

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

В школе об этом не рассказывали. Узнайте, какой у вас тип интеллекта

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как стать мастером общения

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему мы покупаем лишнее и как стать осознанным потребителем

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Меньше хлама — больше счастья. Как прожить год без покупок

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 мыслей о философии Брюса Ли

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 полезных привычек на пути к счастью

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Keep calm. 10 техник, чтобы оставаться спокойным в любой ситуации

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

11 причин отправиться на прогулку и сделать это своей привычкой

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Искусство борьбы без борьбы, или Внутренний воин Брюса Ли

2 минуты на прочтение

Научпоп

Бусины знания: от Большого взрыва до этого дня. Краткая история всего от Кена Уилбера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Отказываемся от бессмысленных трат: как прожить год без покупок

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

12 способов избавиться от лишнего: вещей, страхов и негативных мыслей

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Середина лета, а вы уже устали. Что делать?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять уроков от Тит Нат Хана: как обрести внутреннюю свободу и гармонию

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 последних уроков. Откровения пациентов хосписа

1 минута на прочтение

Кругозор

Что я могу сделать, чтобы спасти планету: три простых способа

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять привычек для тех, кто в унынии

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Нам хана, что делать? Курс по управлению страхом от спецназовца→

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Лжец, лжец. Зачем мы врем себе и почему лучше этого не делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Бусины знания и влюбленная вечность: открытки по книге «Краткая история всего»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 простых способов улучшить семейную жизнь

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Позвольте себе быть человеком. И еще 8 советов от психотерапевта

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как обуздать демонов страха: 3 урока от спецназовца

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как меняет людей авиакатастрофа

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Смеемся хором: почему юмор так важен в семейной жизни

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Ключи шифрования, из-за которых блокируют сервисы. Объясняем, что это такое

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Открытки по книге «Беседы о счастье»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вся правда обо мне: боюсь, завидую и разрываюсь. Где мое истинное «я»?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тишина для всей семьи. 6 способов выключить шумы окружающего мира

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Мусорщик, Терминатор и другие голоса в вашей голове. Как их осознать и усмирить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Линия взлета, или 4 принципа управления собой

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мы — граждане мира, или Почему война — это анахронизм

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 моментов счастья: как замечать хорошее вокруг себя

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Амбициозные цели убивают веру в себя». Катерина Ленгольд — о том, как принять и полюбить себя

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Время, ты куда? Тем, у кого миллион дел

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Батенька, да у вас стресс. Сыграйте-ка с ним в игру…

3 минуты на прочтение

Кругозор

Революция сострадания, или Почему в 2020-м будет поздно

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 способов быть счастливее весной. И всегда!

4 минуты на прочтение

Глава из книги

Выбор читателей: глава из книги «Революция сострадания»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 мыслей про осознанность

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

45 приложений, подкастов и книг про эмоции

5 минут на прочтение

Интересное

Автор книги «Внушаемый мозг» решился на эксперимент и был проклят. Вот что из этого вышло

3 минуты на прочтение

Кругозор

Объявляем день заботы о себе. Расписание — внутри→

3 минуты на прочтение

Книжный клуб МИФа

Утренние ритуалы Остина Клеона, Эль Луны и других авторов МИФа

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 способов просыпаться легко (без кофе)

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 способов прокачать эмоциональный интеллект

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мягкие навыки в твердой обложке: как прокачать себя за 4 дня

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 мыслей от Далай-ламы. Послание молодому поколению

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Через 300 метров поверните на радость. Прокачиваем эмоциональный интеллект

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

5 шагов к самому себе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Да пребудет с тобой Сила Других. Сеанс подключения к Большому потенциалу

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Делая выдох, я улыбаюсь своей тревоге». 10 ключей к счастью

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

40 приложений и книг для борьбы со стрессом

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Почему смысл важнее счастья

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Только для женщин: ты не Золушка, ты — вулкан, или Книга о том, как узнать свою историю

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Каждый день на полную катушку. Заряжаем 2019-й

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как предлагать и получать помощь: 5 советов

3 минуты на прочтение

Интересное

Далай-лама о мире, сострадании и ответственности

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Кто ты такая? 9 типов женщин, которые живут в нас

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 ловушки внутри вас на пути к успеху. Как не попасться в них в Новом году

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чек-листы для новогодних каникул

1 минута на прочтение

Творчество и хобби

Красота по-японски, ваби-саби и философия осознанной жизни

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять практик внимательности от Тит Нат Хана

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Внимание, время и деньги. Как тратить ресурсы с умом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Эй, вы не заскучали? Персональный гид по скуке + гадание на пузырьках

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Мне страшно — и это нормально»: 5 советов тем, кто попался в лапы страха

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Испеките своего энергетического колобка, или Упражнение для настоящего мечтателя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как ничего не забывать, или Чек-листы на все случаи жизни

Интересное

Океан внутри тебя. 6 доказательств того, что внутри каждого — целый мир

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Восемь мыслей об осознанности

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Практикуем осознанность: 40 полезных приложений и книг

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как получать удовольствие от работы

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

О дивный зелёный мир: 3 совета, как оформить комнатные растения дома

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Путь к счастью. Открытки по книге «Бесстрашие»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Управление жизнью по принципу рычага

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Выплюнь яд, или 5 шагов к своей целостности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Как планировать жизнь творческому человеку: 3 простых шага

3 минуты на прочтение

Тесты

Тест: управляете ли вы своей жизнью?

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Три силы, которые нами управляют

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Прочувствовать каждое мгновение: практикуем внимательность

2 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Городские джунгли: 15 способов разместить комнатные растения в интерьере

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как управлять лифтом настроения, или Формула благополучия

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В поисках счастья: 5 шведских традиций, которые помогут найти баланс

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Правила мечтателей: эндорфиновые конфеты и лотерея с самим собой

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Притча о крестьянине, Далай-лама о радости и зачем нужны препятствия

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Освобождение от страха перед будущим. 5 напоминаний от Тит Нат Хана

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс и спокойствие — полярности, какими вы их еще не видели

3 минуты на прочтение

Кругозор

24 часа заботы о себе

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ты слишком остро всё воспринимаешь, или Книга о сверхчувствительных людях

3 минуты на прочтение

Кругозор

Ловушка негативного мышления и 5 упражнений, чтобы из нее выбраться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как эффективно рефлексировать, или Летим в космос

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 правил счастливой жизни от Тит Нат Хана

5 минут на прочтение

Интересное

Как соцсети изменили мир

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать, когда жизнь ранит

6 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

5 способов ощутить счастье прямо сейчас

2 минуты на прочтение

Кругозор

30 способов укрепить психическое здоровье

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Отвертка для жизни и друг на кончике пера

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как контролировать свою жизнь: 9 лайфхаков

5 минут на прочтение

Кругозор

Сколько на барометре счастья? Повышаем показатели

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Открытки по книге «Радость изнутри»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Правила мечтателей: теория желудя и чек-лист для рискованных решений

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Новые черты вашего характера, тренировка ума и нейронный хакинг

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Slow Year: как перестать бежать и суетиться в Новом году

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

20 советов о том, как принимать решения

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Неожиданные преимущества тренировки ума. Конспект главы из книги «Радость изнутри»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать витать в облаках и обрести счастье

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сколько времени нужно, чтобы освоить медитацию

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Представь себе. Как правильно мечтать и что воображать?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мой остров Петрова: 1000 лет тишины

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

О медитации с точки зрения науки

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как запомнить каждый момент своей жизни

4 минуты на прочтение

Новый год

Мудборд: создаём планы на будущее

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Заставь замолчать свою обезьяну

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Разбираемся с зависимостями на примере фильма с Джонни Деппом

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как устранить препятствия на пути к творчеству

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Синдром селфи и розовые очки. Что не так с нашей самооценкой?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Видеть ушами и чувствовать магнитное поле: расширяем спектр восприятия

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что происходит с мозгом в 20 лет

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как отдыхать и работать, когда ты Волк?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Открытки по книге “Преломление”

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как мы принимаем решения и как делать это лучше

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти гармонию между работой и увлечениями

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пригласите Пушкина на чай: как воображаемые друзья поднимают самооценку

9 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Семь ошибок, которые мы все совершаем

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 способов поймать удачу

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как ничегонеделание поможет справиться с осенней хандрой и стрессом?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Не будьте мужчиной, который съел ведро гнилых слив: секреты настоящих мечтателей

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Секреты настоящих мечтателей: что разряжает нашу батарейку

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

15 способов стать счастливее

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 способов зарядиться энергией

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Slow life: мой путь к искусству «медленной» жизни

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Slow Life в эпицентре торнадо и правильное дыхание на раз, два, три

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ахимса, осознанность, вегетарианство: 4 истории отказа от насилия

6 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Три «спасательных круга» для чудесного утра. Теория + практика.

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Манифест двадцатилетних. Пишем вместе

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 советов из книг по саморазвитию

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Загадка на 90 баллов или стратегическая игра в действии

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Десять «дзинь» вашего биологического будильника

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти дело жизни? 6 советов для тех, кому от двадцати до тридцати

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 советов тем, кому уже есть 20, но еще нет 30

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

«Слепые пятна» в нашей жизни и как с ними бороться

2 минуты на прочтение

Тесты

Тест. Определяем ваш хронотип. Кто вы — Лев, Медведь или Волк?

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как правильно извиняться

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Халтура по-умному, или Как понять, что делать со своей жизнью

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Открытки-напоминания по книге «Манифест двадцатилетних»

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Предложение, от которого пора отказаться

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 мифов, которые мешают нам найти предназначение

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Берём штурвал: 3 упражнения, которые научат управлять своей жизнью

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как ящерица мешает вам худеть и копить

3 минуты на прочтение

Кругозор

Биоритмы: когда эффективнее принимать лекарство, делать уколы и маммографию

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как найти подход к Остапу Бендеру, заставить начальника рисковать и продвинуть любой проект

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

История одного миллионера

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Дыши, ты жив!»: умиротворяющие открытки по книге «Искусство дыхания»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Сторожевые псы сознания, отпуск каждый день и 36 минут беспокойства

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Какие ошибки мы делаем, когда рискуем

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как наладить контакт с соперником

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как привычки убивают любопытство

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Где мы потеряли счастье, медитация мусорщика и побег от привычек

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как жить здесь и сейчас? 9 правил осознанного человека

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

11 лайфхаков, которые повысят концентрацию и осознанность

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как справиться с негативными эмоциями и обрести внутреннюю гармонию

Рейтинги

Книги, которые расширяют сознание

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

81 способ перестать жить на автопилоте, зачем быть тигром и тибетская тренировка ума

4 минуты на прочтение

Кругозор

Как стать сильнее телом и духом

Психология и саморазвитие

7 причин научиться жить осознанно

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Упражнение «Постижение правды», или избавляемся от проблемы

Психология и саморазвитие

Медитация: личный опыт, или Как научиться медитировать

3 минуты на прочтение

Рейтинги

10 книг для осознанной жизни

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сохранить душевное равновесие и энергию до майских праздников

Психология и саморазвитие

Ежедневные рецепты счастья: 5 способов стать счастливее прямо сейчас

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Разговор с умершими, чтобы взглянуть на жизнь под другим углом и жить «здесь и сейчас»

8 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Зачем нужны ценности, или На какой вопрос должен ответить каждый человек

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе

7 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Четыре способа обрести внутреннюю гармонию

Психология и саморазвитие

Мир внутри нас, улыбка одуванчика и еще 49 способов сохранять осознанность

3 минуты на прочтение

Прочее

Как выключить автопилот: 5 медитативных техник

Психология и саморазвитие

20 простых способов вернуть осознанность

2 минуты на прочтение