Саморазвитие
6 признаков того, что вы — это не вы
6 карточек 17 января 2020 103 052 просмотра
Саморазвитие
6 признаков того, что вы — это не вы
6 карточек 17 января 2020 103 052 просмотра

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Потерять себя легко. Вы вдруг понимаете, что забросили свои любимые дела, что жизнь перестала доставлять удовольствие, что вы хотите чего-то другого, но не можете понять чего именно. Вот еще шесть признаков, которые помогут увидеть ускользающее настоящее «я».

1
У вас нет личной системы ценностей

Первый шаг к тому, чтобы стать самим собой, — это сформулировать четкую систему ценностей и придерживаться их. Во что вы верите? Насколько решительно вы будете отстаивать свои ценности? Готовы быть уязвимым? Оказаться в неловком положении? Потерять расположение окружающих? А работу? Люди, верные своим убеждениям, отвечают «да» на все эти вопросы.


По материалам книги «Эмоциональная смелость»

2
Вас сковывает страх

Из-за него вы не беретесь за новые проекты, не решаетесь на перемены, не живете полной жизнью. Токсичная тревога — причина нереализованного потенциала и незавершенных дел. Из-за нее писатели не творят, дизайнеры не оформляют, изобретатели не придумывают, а начальники не руководят. Из-за нее мы, решив, что пора изменить жизнь, сидим ровно в своей зоне комфорта. Из-за нее подчиняемся заурядным предписаниям тех, кто появился до нас, поддаемся системе убеждений, которая выматывает, досаждает, злит и опустошает. Из-за нее вещи, которых мы жаждем больше всего — идеи, о которых не можем забыть, ритуалы, которые хотели бы культивировать, реальности, которые хотели бы создавать, — остаются в наших сердцах неосуществленными, сокрытыми за страхом и нерешительностью.


По материалам книги «Вся правда обо мне»

3
Вы пытаетесь быть общительным и веселым, даже если вам хочется тишины и одиночества

В нашем обществе правит вездесущее убеждение, что идеальный «я» должен быть общительным, доминирующим и уверенно себя чувствующим в центре внимания. Доказано, например, что разговорчивые люди считаются более умными, красивыми, интересными и желанными в качестве друзей. При этом значение имеет и темп речи, и ее громкость: люди, говорящие быстро, кажутся более компетентными и привлекательными по сравнению с теми, кто говорит медленно. Мы совершаем непростительную ошибку, слепо восхваляя этот идеал и стремясь стать тем, кем мы не являемся. Некоторые из величайших человеческих идей, произведений искусства и изобретений — взять хотя бы теорию эволюции, или «Подсолнухи» Винсента ван Гога, или персональные компьютеры, — появились у тихих, мыслящих людей, которые способны настроиться на свой внутренний ритм и найти в закоулках разума истинные сокровища.

По материалам книги «Интроверты»

4
Вы сравниваете себя с другими

Вы — не вы, если постоянно сравниваете себя с другими, все время оглядываетесь по сторонам в поисках самого крутого. В животном мире из личинки пчелы может развиться и матка, и рабочая пчела, в зависимости от того, чем кормят эту личинку. Пчелиный улей представляет собой сложную социальную структуру, а в состав пчелиной семьи входят рабочие пчелы, пчелы-кормилицы, рабочие пчелы из свиты матки, которые ухаживают за маткой: дают корм, чистят ее тело, очищают ячейки сот. Здесь нет пчел — жен футболистов и пчел-селебрити. Каждая пчела получает положенную ей еду, и никакого духа соревнования: рабочая пчела не мечтает стать маткой. Мы же не приемлем полумер, нам надо всё и сразу: быть королевой, давать потомство, убирать, кормить и еще научиться крутить хула-хуп. Поэтому у нас все заканчивается стрессом, а у пчел нет.


По материалам книги «Быть собой»

5
Вы крутитесь как белка в колесе

Ваше предназначение — быть не белкой в колесе, а самим собой. Взаимодействовать со своим Чем-то Большим и идти вперед уверенно и с радостью. Именно для этого нужен отдых, которому стоит отвести ключевую роль не потому, что, «проветрившись», вы выдержите больше нагрузки, а потому, что станете счастливее и здоровее, будете меньше раздражаться и проявлять больше креативности. Другими словами, сон важен, потому что вы важны.


Из книги «Выгорание»

6
Вы не проявляете к себе сочувствия

Отсутствие сочувствия к себе ухудшает качество нашей жизни — мы беспрепятственно погружаемся в пучину самоуничижения, изоляции и привязываемся к собственной боли как к основе личности. Сочувствие к себе, напротив, снижает выраженность депрессивных и тревожных состояний, сглаживает пищевые расстройства. Оно повышает нашу общую удовлетворенность жизнью и прокладывает твердую дорогу к себе настоящему. Когда вы нежно обращаетесь с собой, возрастают ваши силы.


Из книги «Выгорание»

Потеряли себя настоящего? МИФ запускает курс «Быть с собой». Мы не знаем, какие цели вы ставите перед собой и какие мечты хранятся в пыльном чулане вашего подсознания. Главное, чтобы вы это знали. Ведь самое важное в вашей жизни, ваших желаниях и в этом курсе — это вы. Человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь. Пора как следует его узнать.

 

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи