Осознанность

Саморазвитие
Брови — погуще, губы — побольше. Почему мы постоянно критикуем свою внешность?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как заниматься спортом, если вам за 50. И что выбрать вместо тренажерного зала?
3 минуты на прочтение
Прочее
8 ритуалов для сближения. Для пар, которые хотят укрепить отношения
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Сознание жертвы, непрощение и еще 10 установок, которые лишают внутренней свободы
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как повысить выносливость, тренируя не только тело, но и мозг
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Я рад быть собой и иметь то, что имею». Избавляемся от привычки сравнивать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как мы стареем и каким образом уже сейчас омолодить мозг. Отвечает нейробиолог
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ноги — ваши лучшие друзья. Прогулка как самый простой источник радости и смысла
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как мы себя обманываем. Три ситуации и вопросы, которые изменят ваше отношение к жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Работа с мышлением: как принять и проработать свои недостатки, которые мешают много зарабатывать
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Чтобы сделать, нужно сломать. История из книги «Жизнь — это подарок»
1 минута на прочтение
ЗОЖ
Ясность, устойчивость и покой: 10 минут в день для качественной жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как составить стратегию для своего блога? 6 шагов: от цели — до контент-плана
5 минут на прочтение
Саморазвитие
13 разрушительных мыслей, которые мешают нам жить
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как сделать так, чтобы про вашу книгу захотели писать блогеры и критики
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Зачем ходить, если можно ехать? Как прогулки учат нас замедлять время
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Нужны ли автору социальные сети? Как сотрудничать с блогерами? И зачем снимать сторис? Отвечаем на актуальные вопросы
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
Самокритика vs Самосострадание. Как поддержать себя в жизненных трудностях?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему плохая игра в квиз не делает вас глупым, или Что говорят ученые о типах интеллекта
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Мы живем в эпоху многозадачности. А внутри одни крошки». Мудрое эссе о жизни
1 минута на прочтение
Саморазвитие
«“Скоро увидимся”, — шепчет он ребенку. И, вопреки инстинкту, сдается в плен». Истории тех, кто был на войне
3 минуты на прочтение
Рейтинги
Что читают в МИФе. Новинки, которые нас покорили
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему так трудно перестать заниматься самобичеванием? Книга о том, как стать добрее к себе
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Фатализм, самоотречение, безразличие к чужому мнению. 7 идей философии стоицизма
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Так, Маша, соберись». Как правильно разговаривать с собой и при чем тут собственное имя
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
9 шагов к здоровому питанию: советы от нутрициолога
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как стать неотвлекаемым: 3 способа сохранять концентрацию
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Снижаем количество мусора в своей жизни. Инструкция для тех, кто заботится об экологии
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Если мы не планируем свои дни сами, за нас это делает кто-нибудь другой. Статья о том, как меньше отвлекаться
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему первое впечатление обманчиво и как не дать скрытым проекциям испортить знакомство
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Когда вам действительно некогда: практика микромедитаций
2 минуты на прочтение
Прочее
5 фактов о гормонах, которые нужно знать всем женщинам
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Зачем прощать? Пять причин и один ритуал от лауреата Нобелевской премии мира
3 минуты на прочтение
МИФ меняет жизнь
30 вопросов, которые стоит задать себе хотя бы раз в жизни
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Что вы от себя скрываете: теневые стороны личности и ограничивающие убеждения
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Оставаться или уходить? Что делать, если настал кризис в отношениях
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Без гнева нет прощения. Три совета Эдит Эгер — о том, как важно освободить себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Лечит не время, а то, что вы с ним делаете»: открытки по новой книге Эдит Эгер «Дар»
5 минут на прочтение
brown
Саморазвитие
Корона концентрации + еще (почти) 100 способов не отвлекаться
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ровно и глубоко. Делаем дыхательную гимнастику
3 минуты на прочтение
Творчество
Взглянуть на мир по-новому. 10 упражнений для творческих людей
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Эксперт по самой себе. Четыре книги о женском здоровье
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что ответить тому, кто грубит и оскорбляет. 6 стратегий и 4 варианта реакции
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Миф об идеальном партнере и другие заблуждения о любви
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Выгорание: как его избежать и поможет ли отпуск, если вы уже «потухли»
3 минуты на прочтение
Кругозор
Как выглядеть стильно и экологично. Основные правила антишопинга
5 минут на прочтение
Саморазвитие
«Вы в ответе за свое счастье»: открытки по книге «Это мой день»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Стадо слонов в посудной лавке. Как справиться с симптомами менопаузы
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Смартфоны ни при чем. Почему мы всё время отвлекаемся и что с этим делать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Время, силы, деньги. Почему надо вкладывать в себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
12 способов избавиться от лишнего: тревог, килограммов и псевдодрузей
5 минут на прочтение
Саморазвитие
«Я отказываюсь быть запертым в своем прошлом». Книга о прощении
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Самое время меняться. Что нужно знать, если вам 50+
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Вместо крафтовой бумаги — нотная, вместо пленки — картонка. Как упаковать подарки без вреда для природы
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Меня как будто поездом переехало. Как быть с тревогой, страхом и паническими атаками?
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Меняя себя, меняем уравнение. Как успокоить тревожное «я»?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Пять привычек, о которых не задумываешься в 20 лет
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Учимся быть на позитиве, или Метод фиолетового браслета
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Менопауза: что нужно знать о климаксе всем женщинам
3 минуты на прочтение
Прочее
Зачем нужно инвестировать? Как работает сложный процент? И где взять деньги? Отвечает финансовый консультант
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Как перфекционист перфекционисту: что делать, если вы боитесь облажаться
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
День заботы о себе. Распорядок для тех, кто устал
5 минут на прочтение
Саморазвитие
«Почему я всегда всё порчу?» Как перестать себя ругать и стать добрее
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
В гармонии с циклом — в гармонии с собой: рецепты, йога и советы врачей для женского здоровья
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Когда тревога мешает спать. 3 способа успокоить мысли
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как научиться любить себя? 15 шагов к заботе и принятию
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как найти ресурсы в себе? Две отличных практики
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как успокоиться и перестать нервничать? 5 упражнений против тревожности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Осознанный шопинг. 10 советов, как поберечь природу (и кошелек)
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Якорь», «остров» или «волна» — кто вы в отношениях?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
11 мудрых советов, которые не дадут вам сломаться под тяжестью проблем
3 минуты на прочтение
Гормоны счастья
5 советов от Эдит Эгер, которые помогут пережить трудные времена
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Две телесных практики, которые помогают справиться со стрессом
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Не растратить жизнь впустую. Десять цитат Уильяма Ирвина о философии радости жизни
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как стать стоиком за неделю? 1 мудрая мысль на каждый день
3 минуты на прочтение
Творчество
Прийти в себя. 6 способов взбодриться после зимних праздников
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Насколько вы добры? Упражнение, которое поможет это выяснить
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как прожить 2021 год? 5 отличных стратегий
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Уничтожить правила, стать как Брюс Уиллис, обнять себя. 12 историй на каникулы
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Желания сбываются, а счастья нет. Почему так бывает и что делать
3 минуты на прочтение
Психология
Как подвести итоги года без стресса и переживаний. Три техники от психолога
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
5 способов подвести итоги года и не впасть в уныние
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
20 вопросов, которые должен задать себе каждый в конце года
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мотивация, ты где? Как не выбиться из сил накануне праздников
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Привычки: как их сформировать. Советы психолога
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Профессиональное выгорание: как распознать и что делать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Изучайте ландшафт собственной души». Открытки по книге «Время услышать себя»
1 минута на прочтение
Мы. Жизнь издательства
Авоськи, экохимия и zero waste. Экопривычки МИФовцев
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Кем я хочу стать, когда вырасту? Ценности, о которых нельзя забывать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Самый опасный враг всегда внутри. Открытки по книге «Эго — это враг»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Зачем думать о несчастьях? Практика стоицизма, которая вернет радость жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ключевые уроки философии стоицизма
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему мы не можем всё контролировать? И как перестать из-за этого переживать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как совладать с эмоциями во время распродаж
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мой осознанный день. Распорядок для тех, кто хочет жить в настоящем
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Смотрите на мир внимательно. 9 способов почувствовать себя счастливым прямо сейчас
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мои мысли — это не я. 3 способа успокоить тревожный мозг
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Говорить — значит любить. Как наладить общение с кем угодно
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Самооценка: иммунная система сознания
5 минут на прочтение
Саморазвитие
3 совета, которые помогут усмирить эго и достигать большего
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Книги о страхах и их преодолении
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Счастье — это выбор. Что влияет на то, как мы воспринимаем нашу жизнь
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как понять, что работа — это не главное?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Вчера не умерла и сегодня не умру». 10 фактов про выгорание
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Не вижу, куда расти!»: как выйти из профессионального тупика и заново открыть себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как исцелить отношения? 5 мудрых советов от Тит Нат Хана
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
10 дней для перезагрузки жизни. Программа от двух врачей
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
На любимой работе тоже выгорают. Почему и как это происходит?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Дыши, тянись, живи. Как достичь ясности, когда повсюду хаос
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Шоферские знания» и еще три ментальные ловушки
2 минуты на прочтение
ЗОЖ
Что происходит, когда вы выходите погулять
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что объединяет Сократа, Христа и королеву Викторию. На букву «С»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что значит «быть женщиной»? С точки зрения биологии
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
История, после которой начинаешь ценить жизнь: открытки по книге «Волна»
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Утренние ритуалы, которые подарят энергию осенью
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Где умирают воздушные шарики
3 минуты на прочтение
Творчество
Гулять, смотреть, размышлять. О чем говорит городской пейзаж
2 минуты на прочтение
Творчество
Отдать жалко, а хранить негде. Что делать с полным шкафом одежды?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как вылечить усталую волю
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Инструкция из 20 коротких пунктов, как уверенно выступать
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Жизнь по шаблону, или Как изменить стереотипное поведение
2 минуты на прочтение
ЗОЖ
Вы и ваши гормоны. Книга о женском организме, контрацепции и переменах в нас
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
Бодипозитив, красота без шаблонов и путь к собственной уникальности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как ты выглядел до рождения твоей бабушки? 7 практик, чтобы найти себя
2 минуты на прочтение
Кругозор
Сумка из колготок или одноразовый пакет? Как ходить за покупками без вреда для природы
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Аппетитны и крайне вредны. Как мы кормим мозг фастфудом — и не замечаем этого
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что сделать до 30 лет, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях в карьере
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Умеете ли вы слушать? Давайте выяснять
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
В каких случаях отказ от цели — это не слабость, а сила
2 минуты на прочтение
Творчество
Рисовать грусть, танцевать счастье. Творчество, которое может нас спасти
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Гардероб желаний: не надо донашивать чужие желания
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Шесть минут созидания, магия утра и история ожившего парня
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Как показать себя настоящего. Открытки по книге «Не мешай себе жить»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Не просто платье, не только худи. Как найти свой стиль и выбирать одежду осмысленно
2 минуты на прочтение
ЗОЖ
Почему стирать — вредно. И что с этим делать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Не делать, а быть. 10 мыслей Тит Нат Хана, расставляющих всё по местам
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Заметить и проснуться. Три упражнения для развития осознанности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мы так заняты, что некогда дышать. Три практики от Тит Нат Хана, чтобы вздохнуть свободнее
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
8 вещей, которые вы можете сделать для планеты за один день
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Все кончается — все начинается. Интегральная духовность от Кена Уилбера
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Я человек, а не кукурузное зернышко. Как желания делают нас несчастными
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Достаточность приходит изнутри. Открытки по книге «Сила спокойствия»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как жить, мечтать и планировать в эпоху неопределенности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ловушка тревожных мыслей: как из нее выбраться?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как работать с Колесом баланса
2 минуты на прочтение
Творчество
Швейное счастье: как хобби помогает справиться с выгоранием
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как планировать карьеру, чтобы оставаться востребованным в любое время
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Я перфекционист. Как стремление к идеалу мешает работе и что с этим делать?
3 минуты на прочтение
Творчество
«Мы расширяем Вселенную». Как творчество помогает нам осмыслять мир и познавать себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мы не волшебники. Мы теперь взрослые. 8 честных мыслей о мечтах
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Деньги есть. 10 шагов, которые научат управлять своим бюджетом
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Куда положили бы руки нормальные люди? Пара слов о социальной тревожности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Мне сложно». Как распознать тревогу, унять беспокойство и поддержать себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Осознание этих ошибок помогло Уоррену Баффету стать самым известным инвестором в мире
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Чем опасно групповое мышление и почему не нужно бояться высказывать свое мнение
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как понять, чего хочешь. Три истории, которые помогут взглянуть на свою жизнь
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Не обвинять и быть конкретнее: 5 правил конструктивного общения в отношениях
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Иллюзия контроля и тяга к драмам: ментальные ошибки, которые мы совершаем
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Может ли одиночество принести вам спокойствие, как Леонардо да Винчи и Биллу Гейтсу
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как вы ведете себя в отношениях? Тест на определение типа привязанности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мир непредсказуем. Как мы ошибаемся, оценивая будущее
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему мы цепляемся за вещи?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Четыре принципа конструктивного общения
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Тревога, которой вы управляете. Как справиться с неприятными мыслями?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что делать, когда на вас кричат. Техники конструктивного общения
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Услышать то, что не было сказано. Открытки по книге «Услышать и понять»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Вы родились несовершенными: заблуждения, в которые мы продолжаем верить
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
А не мастер медитаций ли вы? Как найти духовные практики в обычной жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Настольный коуч. Как работать спринтами и сохранять баланс
1 минута на прочтение
Саморазвитие
«Все будет хорошо» и еще 5 фраз, которые не работают
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Четырежды победа и стратегическое «нет». Как обрести баланс
1 минута на прочтение
Творчество
Правильно ли вы храните одежду? Давайте выяснять
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мягкая сила медитации. 4 практики, которые вы можете сделать прямо сейчас
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Страсть рождается внутри вас. Открытки по книге «Гори, но не сгорай»
2 минуты на прочтение
Творчество
Как обновить гардероб, не покупая новые вещи
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
11 вопросов самому себе на самоизоляции
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ежедневник, который поможет добиться выдающихся результатов
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
13 правил осознанного шопинга: как составить экологичный гардероб
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как страшно жить. Программа избавления от тревожности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Страх будущего. Как с ним справиться и не обращать внимания на негатив
2 минуты на прочтение
Выбор читателей
Выбор читателей: глава из книги «Гори, но не сгорай»
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Какой я на самом деле? 3 упражнения, которые помогут лучше узнать себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что делать, если ваша жизнь складывается совсем не так, как хотелось бы
3 минуты на прочтение
Выбор читателей
Выбор читателей: глава из книги «Освободи себя»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
6 инструментов для тех, кому не хватает силы воли
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 обесценивающих фраз, которые не стоит говорить близкому человеку
1 минута на прочтение
Саморазвитие
3 упражнения от Тит Нат Хана, которые сделали мою жизнь лучше
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Игра разума. Упражнение от Дэниела Сигела
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Раз, два, три — ищем силы внутри
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что делать, если босс любит играть на ваших нервах
1 минута на прочтение
Саморазвитие
6 признаков того, что вы — это не вы
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Выйти из спячки: 9 дел, заряжающих энергией
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Объясняем модель головного мозга «на пальцах»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Ощутить, что мир начинается с меня». 8 мыслей о том, что значит быть собой
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Завтра на работу! Как это пережить
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Практика сознавания и укрепления разума
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Каким можно быть в новом году? Девять новых «Я»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Тонете в потоке мыслей? Возьмите сёрф! 6 упражнений для развития осознанности
3 минуты на прочтение
Творчество
Каким был мой 2019-й? 5 практик, которые помогут найти хорошее и отпустить плохое
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
План моей жизни на следующий год
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Полежу лицом в пол. 4 признака, что вам надо срочно разобраться со стрессом
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 причин для того, чтобы сделать осознанность частью своей жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Где внимание, там счастье. 3 упражнения, чтобы стать внимательнее
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Стать цельным. Как примирить родителя и ребенка внутри себя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Проводим цифровую уборку на раз, два, три
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Стресс — это туннель. 7 способов пройти его насквозь и почувствовать себя лучше
3 минуты на прочтение
Творчество
Атмосферные и нежные открытки по книге «Суми-э — японская живопись тушью»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Мечты — послания скрытых способностей. Открытки по книге «Вопреки всему»
1 минута на прочтение
ЗОЖ
Едим в ресторане без вреда для здоровья и фигуры. 3 простых стратегии
2 минуты на прочтение
Кругозор
Парадоксы страха, или Как правильно оценивать риски
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
В чем сила Angry Birds, Minecraft и других игр
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Принятие как способ облегчить страдания
4 минуты на прочтение
Кругозор
Пицца, морепродукты, паста. Любимые блюда Криштиану Роналду, Месси и других футболистов
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Стресс на работе и гора проблем. Что делать, если вы перегружены?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
7 способов «прочистить» голову
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Вложение, которое всегда окупается. Открытки по книге «Внимание самому важному»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Счастье — это когда тихо. Открытки о любви, выборе, работе и творчестве
1 минута на прочтение
Саморазвитие
10 советов Далай-ламы тем, кто в отчаянии
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Месяц, который вы не заметили. И что вы не заметили еще
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Синдром эмоционального выгорания. Как справиться с усталостью и плохим настроением
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Простота в голове, дома и на работе, или Как избавиться от любых препятствий за три шага
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Как устроить цифровую уборку. Фокус и осознанность в шумном мире
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
8 способов простой медитации
5 минут на прочтение
Саморазвитие
В школе об этом не рассказывали. Узнайте, какой у вас тип интеллекта
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как стать мастером общения
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Почему мы покупаем лишнее и как стать осознанным потребителем
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Меньше хлама — больше счастья. Как прожить год без покупок
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 мыслей о философии Брюса Ли
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
5 полезных привычек на пути к счастью
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Keep calm. 10 техник, чтобы оставаться спокойным в любой ситуации
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
11 причин отправиться на прогулку и сделать это своей привычкой
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Искусство борьбы без борьбы, или Внутренний воин Брюса Ли
2 минуты на прочтение
Научпоп
Бусины знания: от Большого взрыва до этого дня. Краткая история всего от Кена Уилбера
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Отказываемся от бессмысленных трат: как прожить год без покупок
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
12 способов избавиться от лишнего: вещей, страхов и негативных мыслей
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Середина лета, а вы уже устали. Что делать?
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Пять уроков от Тит Нат Хана: как обрести внутреннюю свободу и гармонию
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 последних уроков. Откровения пациентов хосписа
1 минута на прочтение
Кругозор
Что я могу сделать, чтобы спасти планету: три простых способа
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Пять привычек для тех, кто в унынии
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Нам хана, что делать? Курс по управлению страхом от спецназовца→
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Лжец, лжец. Зачем мы врем себе и почему лучше этого не делать
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Бусины знания и влюбленная вечность: открытки по книге «Краткая история всего»
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
5 простых способов улучшить семейную жизнь
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Позвольте себе быть человеком. И еще 8 советов от психотерапевта
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как обуздать демонов страха: 3 урока от спецназовца
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Как меняет людей авиакатастрофа
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Смеемся хором: почему юмор так важен в семейной жизни
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Ключи шифрования, из-за которых блокируют сервисы. Объясняем, что это такое
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Открытки по книге «Беседы о счастье»
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Вся правда обо мне: боюсь, завидую и разрываюсь. Где мое истинное «я»?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Тишина для всей семьи. 6 способов выключить шумы окружающего мира
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Мусорщик, Терминатор и другие голоса в вашей голове. Как их осознать и усмирить
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Линия взлета, или 4 принципа управления собой
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мы — граждане мира, или Почему война — это анахронизм
3 минуты на прочтение
Психология
9 моментов счастья: как замечать хорошее вокруг себя
5 минут на прочтение
Саморазвитие
«Амбициозные цели убивают веру в себя». Катерина Ленгольд — о том, как принять и полюбить себя
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Время, ты куда? Тем, у кого миллион дел
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Батенька, да у вас стресс. Сыграйте-ка с ним в игру…
3 минуты на прочтение
Кругозор
Революция сострадания, или Почему в 2020-м будет поздно
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
9 способов быть счастливее весной. И всегда!
4 минуты на прочтение
Выбор читателей
Выбор читателей: глава из книги «Революция сострадания»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
9 мыслей про осознанность
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
45 приложений, подкастов и книг про эмоции
5 минут на прочтение
Интересное
Автор книги «Внушаемый мозг» решился на эксперимент и был проклят. Вот что из этого вышло
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
Объявляем день заботы о себе. Расписание — внутри→
3 минуты на прочтение
Мы. Жизнь издательства
Утренние ритуалы Остина Клеона, Эль Луны и других авторов МИФа
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
9 способов просыпаться легко (без кофе)
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 способов прокачать эмоциональный интеллект
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мягкие навыки в твердой обложке: как прокачать себя за 4 дня
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
9 мыслей от Далай-ламы. Послание молодому поколению
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Через 300 метров поверните на радость. Прокачиваем эмоциональный интеллект
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
5 шагов к самому себе
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Да пребудет с тобой Сила Других. Сеанс подключения к Большому потенциалу
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Делая выдох, я улыбаюсь своей тревоге». 10 ключей к счастью
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
40 приложений и книг для борьбы со стрессом
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Почему смысл важнее счастья
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Только для женщин: ты не Золушка, ты — вулкан, или Книга о том, как узнать свою историю
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Каждый день на полную катушку. Заряжаем 2019-й
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как предлагать и получать помощь: 5 советов
3 минуты на прочтение
Интересное
Далай-лама о мире, сострадании и ответственности
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Кто ты такая? 9 типов женщин, которые живут в нас
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
3 ловушки внутри вас на пути к успеху. Как не попасться в них в Новом году
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Чек-листы для новогодних каникул
1 минута на прочтение
Творчество
Красота по-японски, ваби-саби и философия осознанной жизни
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Пять практик внимательности от Тит Нат Хана
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Внимание, время и деньги. Как тратить ресурсы с умом
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Эй, вы не заскучали? Персональный гид по скуке + гадание на пузырьках
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Мне страшно — и это нормально»: 5 советов тем, кто попался в лапы страха
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Испеките своего энергетического колобка, или Упражнение для настоящего мечтателя
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как ничего не забывать, или Чек-листы на все случаи жизни
Интересное
Океан внутри тебя. 6 доказательств того, что внутри каждого — целый мир
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Восемь мыслей об осознанности
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Практикуем осознанность: 40 полезных приложений и книг
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Как получать удовольствие от работы
3 минуты на прочтение
Творчество
О дивный зелёный мир: 3 совета, как оформить комнатные растения дома
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Путь к счастью. Открытки по книге «Бесстрашие»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Управление жизнью по принципу рычага
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Выплюнь яд, или 5 шагов к своей целостности
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей
3 минуты на прочтение
Творчество
Как планировать жизнь творческому человеку: 3 простых шага
3 минуты на прочтение
Тесты
Тест: управляете ли вы своей жизнью?
1 минута на прочтение
Саморазвитие
«Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Три силы, которые нами управляют
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Прочувствовать каждое мгновение: практикуем внимательность
2 минуты на прочтение
Творчество
Городские джунгли: 15 способов разместить комнатные растения в интерьере
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как управлять лифтом настроения, или Формула благополучия
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
В поисках счастья: 5 шведских традиций, которые помогут найти баланс
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Правила мечтателей: эндорфиновые конфеты и лотерея с самим собой
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Притча о крестьянине, Далай-лама о радости и зачем нужны препятствия
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Освобождение от страха перед будущим. 5 напоминаний от Тит Нат Хана
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Стресс и спокойствие — полярности, какими вы их еще не видели
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
24 часа заботы о себе
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ты слишком остро всё воспринимаешь, или Книга о сверхчувствительных людях
3 минуты на прочтение
Кругозор
Ловушка негативного мышления и 5 упражнений, чтобы из нее выбраться
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как эффективно рефлексировать, или Летим в космос
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
8 правил счастливой жизни от Тит Нат Хана
5 минут на прочтение
Интересное
Как соцсети изменили мир
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что делать, когда жизнь ранит
6 минут на прочтение
Саморазвитие
5 способов ощутить счастье прямо сейчас
2 минуты на прочтение
ЗОЖ
30 способов укрепить психическое здоровье
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Отвертка для жизни и друг на кончике пера
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как контролировать свою жизнь: 9 лайфхаков
5 минут на прочтение
ЗОЖ
Сколько на барометре счастья? Повышаем показатели
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Открытки по книге «Радость изнутри»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Правила мечтателей: теория желудя и чек-лист для рискованных решений
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Новые черты вашего характера, тренировка ума и нейронный хакинг
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Slow Year: как перестать бежать и суетиться в Новом году
7 минут на прочтение
Саморазвитие
20 советов о том, как принимать решения
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Неожиданные преимущества тренировки ума. Конспект главы из книги «Радость изнутри»
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как перестать витать в облаках и обрести счастье
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Сколько времени нужно, чтобы освоить медитацию
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Представь себе. Как правильно мечтать и что воображать?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Мой остров Петрова: 1000 лет тишины
5 минут на прочтение
Саморазвитие
О медитации с точки зрения науки
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как запомнить каждый момент своей жизни
4 минуты на прочтение
Moodboard — это доска настроения. На ней умещается всё, что вас вдохновляет в печатном виде: фотографии, открытки, наклейки, иллюстрации, фразы.
Новый год
Мудборд: создаём планы на будущее
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Синдром Нового года: проклятье на всю жизнь. Сначала пылесос, потом подарки
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Заставь замолчать свою обезьяну
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Разбираемся с зависимостями на примере фильма с Джонни Деппом
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Как устранить препятствия на пути к творчеству
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Синдром селфи и розовые очки. Что не так с нашей самооценкой?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Видеть ушами и чувствовать магнитное поле: расширяем спектр восприятия
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Что происходит с мозгом в 20 лет
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как отдыхать и работать, когда ты Волк?
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Открытки по книге “Преломление”
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Как мы принимаем решения и как делать это лучше
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как найти гармонию между работой и увлечениями
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Пригласите Пушкина на чай: как воображаемые друзья поднимают самооценку
9 минут на прочтение
Саморазвитие
Семь ошибок, которые мы все совершаем
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
7 способов поймать удачу
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как ничегонеделание поможет справиться с осенней хандрой и стрессом?
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Не будьте мужчиной, который съел ведро гнилых слив: секреты настоящих мечтателей
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Секреты настоящих мечтателей: что разряжает нашу батарейку
7 минут на прочтение
Саморазвитие
15 способов стать счастливее
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 способов зарядиться энергией
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Slow life: мой путь к искусству «медленной» жизни
7 минут на прочтение
Саморазвитие
Планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Slow Life в эпицентре торнадо и правильное дыхание на раз, два, три
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Ахимса, осознанность, вегетарианство: 4 истории отказа от насилия
6 минут на прочтение
Саморазвитие
Три «спасательных круга» для чудесного утра. Теория + практика.
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Манифест двадцатилетних. Пишем вместе
7 минут на прочтение
Саморазвитие
Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
20 советов из книг по саморазвитию
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Загадка на 90 баллов или стратегическая игра в действии
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Десять «дзинь» вашего биологического будильника
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как найти дело жизни? 6 советов для тех, кому от двадцати до тридцати
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
10 советов тем, кому уже есть 20, но еще нет 30
5 минут на прочтение
Саморазвитие
«Слепые пятна» в нашей жизни и как с ними бороться
2 минуты на прочтение
Тесты
Тест. Определяем ваш хронотип. Кто вы — Лев, Медведь или Волк?
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как правильно извиняться
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Халтура по-умному, или Как понять, что делать со своей жизнью
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Открытки-напоминания по книге «Манифест двадцатилетних»
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Предложение, от которого пора отказаться
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
6 мифов, которые мешают нам найти предназначение
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Берём штурвал: 3 упражнения, которые научат управлять своей жизнью
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как ящерица мешает вам худеть и копить
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
Биоритмы: когда эффективнее принимать лекарство, делать уколы и маммографию
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как найти подход к Остапу Бендеру, заставить начальника рисковать и продвинуть любой проект
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
История одного миллионера
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
«Дыши, ты жив!»: умиротворяющие открытки по книге «Искусство дыхания»
1 минута на прочтение
Саморазвитие
Сторожевые псы сознания, отпуск каждый день и 36 минут беспокойства
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Какие ошибки мы делаем, когда рискуем
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как наладить контакт с соперником
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как привычки убивают любопытство
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Где мы потеряли счастье, медитация мусорщика и побег от привычек
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как жить здесь и сейчас? 9 правил осознанного человека
5 минут на прочтение
Саморазвитие
11 лайфхаков, которые повысят концентрацию и осознанность
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как справиться с негативными эмоциями и обрести внутреннюю гармонию
Рейтинги
Книги, которые расширяют сознание
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
81 способ перестать жить на автопилоте, зачем быть тигром и тибетская тренировка ума
4 минуты на прочтение
Кругозор
Как стать сильнее телом и духом
Саморазвитие
7 причин научиться жить осознанно
5 минут на прочтение
Саморазвитие
Упражнение «Постижение правды», или избавляемся от проблемы
Саморазвитие
Медитация: личный опыт, или Как научиться медитировать
3 минуты на прочтение
Рейтинги
10 книг для осознанной жизни
2 минуты на прочтение
Саморазвитие
Как сохранить душевное равновесие и энергию до майских праздников
Саморазвитие
Ежедневные рецепты счастья: 5 способов стать счастливее прямо сейчас
4 минуты на прочтение
Саморазвитие
Разговор с умершими, чтобы взглянуть на жизнь под другим углом и жить «здесь и сейчас»
8 минут на прочтение
Саморазвитие
Зачем нужны ценности, или На какой вопрос должен ответить каждый человек
3 минуты на прочтение
Саморазвитие
Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе
7 минут на прочтение
Саморазвитие
Четыре способа обрести внутреннюю гармонию
puppy
Саморазвитие
Мир внутри нас, улыбка одуванчика и еще 49 способов сохранять осознанность
3 минуты на прочтение
ЗОЖ
Как выключить автопилот: 5 медитативных техник
Саморазвитие
20 простых способов вернуть осознанность
2 минуты на прочтение