Саморазвитие
Откажитесь от токсичной гонки и еще 6 карточек для развития интуиции
7 карточек 15 ноября 2022 453 просмотра
Саморазвитие
Откажитесь от токсичной гонки и еще 6 карточек для развития интуиции
7 карточек 15 ноября 2022 453 просмотра

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Выгорание, бесконечный поток задач, сомнения в себе — все это выстраивает стену, за которой не разглядеть собственную силу. Книга «Ответы внутри тебя» поможет избавиться от лишнего — тревог, токсичных мыслей, ненужных ситуаций, чтобы вновь услышать настоящее «я» и развить в себе интуитивное начало.

Забудьте про «что, если…»

Из-за озабоченности вопросом «что, если...» мы часто теряем связь с тем, что есть.

  • Что я сейчас чувствую?

  • Что мне сейчас нужно?

  • Куда ведет меня любопытство?

  • Что меня воодушевляет прямо сейчас?

  • Какие шаги я сделал сегодня?

Не расходуйте энергию на будущее, которое от вас не зависит, и на прошлое, которое вы не можете изменить. Сосредоточьтесь на том, что есть у вас прямо сейчас, а затем сделайте шаг к желаемому будущему.

«Что, если...» — это ловушка. «Что есть» — наш компас, указывающий направление к цели.

Креативный зигзаг

Если вы делаете что-то важное для себя и от души: продолжайте.

Конечно, иногда надо отдохнуть. Попросите поддержки, когда нужно. Прогуляйтесь, излейте в дневник свои тревоги, пообщайтесь с друзьями или поплачьте. Только, пожалуйста, не сдавайтесь. Страхи будут твердить обратное. В голове закрутятся негативные сценарии. Стадия «что за бред» может затянуться.

Все вот эти «какого черта», «о боже мой» и «никогда больше» случаются на пороге прорыва. Не опускайте руки. Вы становитесь сильнее с каждым шагом.

Почаще ошибайтесь

Много лет назад автору повезло работать с легендарным маркетологом Сетом Годиным. Он преподал важный урок: надо больше ошибаться; чем чаще вы ошибаетесь, тем быстрее учитесь, растете и становитесь мудрее.

Легко поддаться заблуждению, что ошибка указывает на то, что вы делаете что-то неправильно или идете по неверному пути. На самом деле ошибки составляют критически важную и обязательную часть жизни. Это замаскированные озарения, приближающие к нашему предназначению и подталкивающие к личностному росту.

Пожалуйста, запомните: ошибки — не признак неудачи, а свидетельство смелости. Каждый шаг вперед и каждая оплошность говорят о смелости.

Отвержение — это новые возможности

Все знают, как обидно быть отвергнутыми. Так реагирует часть мозга, которая отвечает за физическую боль. Отвержение ощущается физически. А мысли о собственной никчемности, бесталанности и ненужности лишь усиливают ощущение.

Трудно не воспринимать отвержение лично, но помните, что отвержение — это новые возможности. Это всего одна остановка на пути к радости, удовлетворению и успеху. За пределами того, чего, как нам кажется, мы хотим, нас ждет нечто лучшее. Чтобы открылись новые двери, надо закрыть старые. Поэтому верьте, что впереди вас ждет то, что предназначено вам, надо только идти вперед.

Откажитесь от токсичной гонки

Мы живем в культуре вечной гонки. Сама по себе гонка не хорошая и не плохая, главное — видеть разницу между здоровой и токсичной гонкой.

Здоровая гонка выглядит и ощущается следующим образом... Трудности способствуют росту, вы выходите из зоны комфорта, крепко держась за свое видение и ценности. В трудные времена вы чередуете работу с отдыхом, который тоже считаете продуктивным.

Токсичная гонка выглядит и ощущается иначе... Вы вкалываете дни и ночи напролет, ставите работу превыше всего, изо всех сил стараясь выбраться из нужды. Вы носите на груди медаль продуктивности, не прислушиваетесь к потребностям тела и добиваетесь результата любой ценой. Это неподходящий путь к мечте. Вы периодически застреваете на одном месте и ощущаете приступы тошноты. В культуре победителей и достижений крайне важна забота о себе.

Фантазии об успехе

Воображая свое блестящее будущее, мы видим прямую линию, уходящую вверх и вправо. Ступенька за ступенькой мы поднимаемся по лестнице, достигая амбициозных целей за рекордно короткое время и почти не напрягаясь.

На самом деле путь к успеху петляет, кружит и заводит в дебри. На каком-то этапе всем кажется, что они заблудились, сбились с пути, стоят на месте и никогда ничего не добьются. Это нормально.

Когда кажется, что успех недостижим, ответьте на вопросы:

  • Как должен ощущаться успех, к которому я стремлюсь?

  • Что текущие трудности и препятствия говорят о моем определении успеха?

  • Чему я могу порадоваться прямо сейчас?

Шаг за шагом

Считаете, что для начала любого проекта необходим некий идеальный план? На самом деле идеальных планов не бывает. Понимание приходит в действии.

Заранее неизвестно, что получится, а что нет, что понравится или не понравится, пока не увидишь, не почувствуешь и не проживешь. Тогда — и только тогда! — придет понимание того, что делать, куда идти и какой выбор будет верным.

Похожие статьи