Саморазвитие
Что объединяет Сократа, Христа и королеву Викторию. На букву «С»
30 сентября 1 635 просмотров
Саморазвитие
Что объединяет Сократа, Христа и королеву Викторию. На букву «С»
30 сентября 1 635 просмотров

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Буддисты называют это упекша. Мусульмане — аслама. По-древнееврейски это хиштавут. Мы же говорим спокойствие.

Выдающийся мыслитель Райан Холидей проанализировал стратегии людей, которые боролись с шумом и рутиной жизни — и преуспели. Книга «Сила спокойствия» вся состоит из историй: о триумфах и испытаниях Джона Кеннеди и королевы Виктории; о Христе и Тайгере Вудсе, Наполеоне, Леонардо да Винчи и Сократе.

Холидей опирается на поэзию и романы, философ­ские тексты и научные исследования. Все доступные школы, религии и эпохи. Это глубокая работа, посвященная обретению спокойствия. Еще шесть лет назад мы задумали купить права — наконец, свершилось. Книги Холидея переведены на 30 языков мира и напечатаны тиражом в 2 000 000 экземпляров.


Сила спокойствия

Теперь и мы узнаем, как быть устойчивыми, когда рушится мир. Не впадать в истерику и действовать. По команде овладевать спокойствием — внутренним и внешним.

Сердце, стучи

Выгоды бездействия.

Мало кто в мире достиг их.

Дао дэ цзин

В 1951 году музыкант Джон Кейдж посетил безэховую камеру — по тем временам самое передовое звукоизолирующее помещение в мире. Но даже там его чувствительное ухо уловило какие-то звуки. Всего два: высокий и низкий. Инженеры объяснили Кейджу: это его собственная нервная система и ток крови в сосудах.

Многие ли из нас хотя бы приближались к такой тишине? Шум и болтовня вокруг, сниженные до такой степени, что можно буквально слушать собственную жизнь?

Позже Кейдж написал свое самое известное произведение «4’33»» — фрагмент непрерывного молчания. Но эта пьеса не о достижении абсолютной тишины. А о том, что произойдет, когда вы перестанете вносить свой вклад в шум. И правда, что?

Ключ к счастью

Буддизм. Стоицизм. Эпикурейство. Христианство. Индуизм. Невозможно найти философскую школу или религию, которая бы не чтила внутренний мир — спокой­ствие — как высшую ценность и не полагала его ключом к эффективной деятельности и счастливой жизни.

Сейчас нам еще сложнее, чем древним, хотя и они уже были озабочены тем, как достичь спокойствия. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает. Мы перевозбуждены, чрезмерно загружены. Как остановиться? Когда думать?

Ключ — спокойствие. С ним вы научитесь создавать тишину, подавлять сумятицу внутри и замедлять работу разума.

И снова триединство

Мы страшимся телесного омертвения,

а до омертвения души нам нет никакого дела.

Эпиктет


Каждому нужно сосредоточиться на вечной троице: голове, сердце и плоти. Холидей показывает, как в каждой области уменьшить возмущение, — чтобы прекратить воевать с миром и самим собой.


Нам тоже нужно задавать себе эти вопросы. Особенно когда мы становимся успешными, — источник.

Возьмем дух. Чтобы достичь спокойствия, должна быть чиста совесть. Стоики считали, что добродетель — высшее благо, summum bonum. И это не святость. А моральный кодекс, которым мы руководствуемся в повседневной жизни.

Марк Аврелий задавался вопросом: «На что я сейчас употребляю свою душу? Чья у меня сейчас душа — не ребенка ли? а может быть, подростка? …тирана? скота? зверя?»

Уинстон Черчилль и его кирпичи

«У меня был чудесный месяц, когда я строил коттедж и диктовал книгу: двести кирпичей и две тысячи слов в день», — писал Уинстон Черчилль в письме премьер-министру Великобритании в 1927 году.

Необычное хобби — укладывать кирпичи — появилось у политика в тот момент, когда его карьера зашла в тупик. Ручной труд оказался отличным противоядием против излишних переживаний и необдуманных решений. Черчилль был счастлив, поскольку вместо головы заставлял работать тело.

Каждому нужно такое хобби. Собирая пазл, разучивая пьесу на гитаре, разливая суп в ночлежке для бездомных, мы останавливаемся — и восстанавливаемся.

Что еще в книге

Спокойствие не только тишина. Это еще и радость: наслаждение каждым мигом, пространство для самого себя, освобождение от давления жизни. Соединитесь с мощной силой, данной нам с рождения.

«Мой разум пуст. Мое сердце полно. Мое тело занято. Attamen tranquillus — спокоен, несмотря ни на что». Это стоит попробовать.

Холидей провел большую аналитическую работу, чтобы раскрыть в книге множество любопытных и в то же время практичных идей:

  • зачем же нам так нужна внутренняя тишина,
  • почему Наполеон не открывал письма по три недели,
  • о практиках, которые учат замедляться,
  • сосуд, дом и пустота, в которой есть опора, — как это понимать,
  • как спокойствие помогло Кеннеди не допустить ядерной войны,
  • почему человек — это мыслящий тростник,
  • как бездействие помогает двигаться вперед.

Нигде человек не уединяется тише и спокойнее, чем у себя в душе. Спокойствие — не удел лишь мудрецов и аскетов. Оно для каждого из нас. Остановитесь. Застыньте. Превратитесь в себя.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи