Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Что объединяет Сократа, Христа и королеву Викторию. На букву «С»
30 сентября 2020 3 408 просмотров

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Буддисты называют это упекша. Мусульмане — аслама. По-древнееврейски это хиштавут. Мы же говорим спокойствие.

Выдающийся мыслитель Райан Холидей проанализировал стратегии людей, которые боролись с шумом и рутиной жизни — и преуспели. Книга «Сила спокойствия» вся состоит из историй: о триумфах и испытаниях Джона Кеннеди и королевы Виктории; о Христе и Тайгере Вудсе, Наполеоне, Леонардо да Винчи и Сократе.

Холидей опирается на поэзию и романы, философ­ские тексты и научные исследования. Все доступные школы, религии и эпохи. Это глубокая работа, посвященная обретению спокойствия. Еще шесть лет назад мы задумали купить права — наконец, свершилось. Книги Холидея переведены на 30 языков мира и напечатаны тиражом в 2 000 000 экземпляров.


Сила спокойствия

Теперь и мы узнаем, как быть устойчивыми, когда рушится мир. Не впадать в истерику и действовать. По команде овладевать спокойствием — внутренним и внешним.

Сердце, стучи

Выгоды бездействия.

Мало кто в мире достиг их.

Дао дэ цзин

В 1951 году музыкант Джон Кейдж посетил безэховую камеру — по тем временам самое передовое звукоизолирующее помещение в мире. Но даже там его чувствительное ухо уловило какие-то звуки. Всего два: высокий и низкий. Инженеры объяснили Кейджу: это его собственная нервная система и ток крови в сосудах.

Многие ли из нас хотя бы приближались к такой тишине? Шум и болтовня вокруг, сниженные до такой степени, что можно буквально слушать собственную жизнь?

Позже Кейдж написал свое самое известное произведение «4’33»” — фрагмент непрерывного молчания. Но эта пьеса не о достижении абсолютной тишины. А о том, что произойдет, когда вы перестанете вносить свой вклад в шум. И правда, что?

Ключ к счастью

Буддизм. Стоицизм. Эпикурейство. Христианство. Индуизм. Невозможно найти философскую школу или религию, которая бы не чтила внутренний мир — спокой­ствие — как высшую ценность и не полагала его ключом к эффективной деятельности и счастливой жизни.

Сейчас нам еще сложнее, чем древним, хотя и они уже были озабочены тем, как достичь спокойствия. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает. Мы перевозбуждены, чрезмерно загружены. Как остановиться? Когда думать?

Ключ — спокойствие. С ним вы научитесь создавать тишину, подавлять сумятицу внутри и замедлять работу разума.

И снова триединство

Мы страшимся телесного омертвения,

а до омертвения души нам нет никакого дела.

Эпиктет


Каждому нужно сосредоточиться на вечной троице: голове, сердце и плоти. Холидей показывает, как в каждой области уменьшить возмущение, — чтобы прекратить воевать с миром и самим собой.


Нам тоже нужно задавать себе эти вопросы. Особенно когда мы становимся успешными, — источник.

Возьмем дух. Чтобы достичь спокойствия, должна быть чиста совесть. Стоики считали, что добродетель — высшее благо, summum bonum. И это не святость. А моральный кодекс, которым мы руководствуемся в повседневной жизни.

Марк Аврелий задавался вопросом: «На что я сейчас употребляю свою душу? Чья у меня сейчас душа — не ребенка ли? а может быть, подростка? …тирана? скота? зверя?»

Уинстон Черчилль и его кирпичи

«У меня был чудесный месяц, когда я строил коттедж и диктовал книгу: двести кирпичей и две тысячи слов в день», — писал Уинстон Черчилль в письме премьер-министру Великобритании в 1927 году.

Необычное хобби — укладывать кирпичи — появилось у политика в тот момент, когда его карьера зашла в тупик. Ручной труд оказался отличным противоядием против излишних переживаний и необдуманных решений. Черчилль был счастлив, поскольку вместо головы заставлял работать тело.

Каждому нужно такое хобби. Собирая пазл, разучивая пьесу на гитаре, разливая суп в ночлежке для бездомных, мы останавливаемся — и восстанавливаемся.

Что еще в книге

Спокойствие не только тишина. Это еще и радость: наслаждение каждым мигом, пространство для самого себя, освобождение от давления жизни. Соединитесь с мощной силой, данной нам с рождения.

«Мой разум пуст. Мое сердце полно. Мое тело занято. Attamen tranquillus — спокоен, несмотря ни на что». Это стоит попробовать.

Холидей провел большую аналитическую работу, чтобы раскрыть в книге множество любопытных и в то же время практичных идей:

  • зачем же нам так нужна внутренняя тишина,
  • почему Наполеон не открывал письма по три недели,
  • о практиках, которые учат замедляться,
  • сосуд, дом и пустота, в которой есть опора, — как это понимать,
  • как спокойствие помогло Кеннеди не допустить ядерной войны,
  • почему человек — это мыслящий тростник,
  • как бездействие помогает двигаться вперед.

Нигде человек не уединяется тише и спокойнее, чем у себя в душе. Спокойствие — не удел лишь мудрецов и аскетов. Оно для каждого из нас. Остановитесь. Застыньте. Превратитесь в себя.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи