Саморазвитие
Настольный коуч. Как работать спринтами и сохранять баланс
14 мая 1 692 просмотра
Саморазвитие
Настольный коуч. Как работать спринтами и сохранять баланс
14 мая 1 692 просмотра

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Результат. Под этим словом мы, как правило, подразумеваем вычеркнутые задачи и конкретные цифры. Иногда в погоне за этим забываем прислушиваться к себе, отдаляемся от друзей, срываемся на близких.

Этот ежедневник (в изумрудной или синей обложке) поможет восстановить баланс. Достичь результата «внутри», а не снаружи. Фокус внимания здесь направлен на важное — здоровые привычки, эмоции, саморазвитие, следование своей миссии.

Эффективный ежедневник (обложка изумруд)

Автор Брендон Берчард разрабатывал ежедневник 20 лет, используя идеи и данные из своей книги «Путь выдающихся людей». Здесь нет дат, поэтому начинать можно в любой день.



Эффективный ежедневник (синяя обложка)

 

Шесть привычек выдающихся людей

Брендон Берчард годами исследовал успешных людей — от гендиректоров до шоуменов, от участников Олимпийских игр до родителей. Он обнаружил 6 привычек, которые ведут от нулевой отметки — вверх, и изложил их в книге «Путь выдающихся людей». Вот что закладывает фундамент для достижения любых целей: стремиться к пониманию, генерировать энергию, обдумывать необходимость, повышать продуктивность, оказывать влияние, проявлять смелость. В «Эффективном ежедневнике» чек-лист с этими привычками и всё, чтобы внедрить их в жизнь.


В юности Брендон Берчард попал в аварию. Три цели помогли ему встать на ноги: «Жить. Любить. Иметь смысл». Теперь он помогает встать на ноги другим. — Источник

«Если пользоваться планировщиком каждый день, то обещаю — вас ждут настолько радикальные изменения, что вы поразитесь собственному росту», — пишет Берчард.

 

Как работать с ежедневником

Здесь недостаточно просто писать планы и ставить галочки. Блокнот построен так, чтобы читатель каждый день задавал себе вопросы и оценивал внешние и внутренние изменения.

В ежедневнике есть «утренние» и «вечерние» поля. Проснувшись, ответьте на 10 вопросов — так вы словно натянете трос, который вытащит из неопределенности. Например, кто сегодня ждет от вас результатов? Чем бы вы хотели себя порадовать? По каким критериям будете считать день успешным?

Ежедневник рассчитан на 2 месяца. Оптимально, чтобы прокачать навыки и не заскучать.


Здесь есть место для целей, задач, примечаний и отслеживания привычек. Все продумано

Вечером заполните столбик справа. Подведение итогов нужно, чтобы понять: вы сегодня приблизились или отдалились от цели? Завтра — новый день и шанс прожить его осознаннее и продуктивнее.

Помимо страниц на каждый день в блокноте есть развороты для подведения итогов раз в неделю и раз в месяц. Еще вы найдете удобный планер для формулировки задач на ближайшие 30 дней.


В ежедневнике четыре типа страниц: ежедневный, еженедельный, ежемесячный обзор и ежемесячная подготовка

 

Настоящие дедлайны

В вашем нынешнем блокноте, возможно, уже стоят цели и сроки. Подумайте, как часто вы срывали задачи и тянули до последней минуты? Это происходит от ложности дедлайнов. Мы ставим их, чтобы успокоить себя, угодить кому-то или отвлечься от других дел.

Высокая результативность возможна только при настоящих дедлайнах. Спортсмены не ленятся накануне Олимпийских игр. Менеджеры становятся в разы продуктивнее перед сдачей отчета. Родители проявляют организованность накануне 1 сентября. Это — настоящие дедлайны. Их нельзя сдвинуть или отменить.

«Эффективный ежедневник» (в изумрудной или синей обложке) поможет определить настоящие дедлайны, организовать работу спринтами и заниматься тем, что важно именно сейчас.

Сейчас, когда мир замедлился, появилось время для глубокой работы с собой. Этот ежедневник как личный мотиватор и коуч проведет вас через важные вопросы, поможет сформировать привычки и выстроить жизнь так, как вам хочется.

 

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

 

Похожие статьи