Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Темперанция. Энкратия. Маджхимапатипада. Новая книга про стоицизм от Райана Холидея
23 августа 2023 893 просмотра

Елена Исупова
Елена Исупова

Темперанция. Энкратия. Маджхимапатипада. Или — умеренность. Одна из добродетелей, воспетых стоиками. В сегодняшнем мире изобилия и вседозволенности она пригодится многим.



Умеренность

Райан Холидей — философ, чьи книги переведены на 40 языков и стали бестселлерами в МИФе, — обращается к историческим личностям, которые практиковали умеренность и достигали своих целей: Черчиллю, Елизавете II, Бетховену. Предостерегает от расточительства и гедонизма. Воспевает силу воли.

«Свобода требует дисциплины. Дисциплина дает нам свободу. Свобода и величие. Ваша судьба там. Возьметесь за поводья?»

Почему умеренность?

Древние любили метафору возничего, управляющего колесницей. Чтобы победить в скачках, нужно не только заставить коней бежать быстро, но и держать упряжку под контролем, успокоить свои нервы, унять дрожь животных, крепко держать поводья, чтобы управлять лошадьми с предельной точностью даже в самых сложных условиях.

Чтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой.

Вот почему мы говорим об умеренности — умении упорно работать, говорить «нет», практиковать хорошие привычки, игнорировать соблазны, держать эмоции под контролем.

Лу Гериг и власть над телом

Лу Гериг родился в Нью-Йорке в 1903 году в семье немецких иммигрантов. Его мать работала кухаркой, отец был пьяницей и бездельником. В холодные зимние дни мальчик приходил в школу без пальто и шляпы. И все же ребенок бедняков стал одним из величайших бейсболистов в истории. Он провел 2130 игр подряд — этот рекорд физической выносливости продержался еще 55 лет.

Гериг работал усерднее всех и постоянно превосходил себя. Но есть кое-что еще: он заботился о своем теле. «Он не пил, не жевал табак и не курил. Каждый вечер ложился спать в половине десятого или в десять, — заметил один из его товарищей по команде».

Елизавета II и умение владеть собой

После первой встречи с ней Черчилль отметил: «В ее внешности власть и задумчивость, поразительные для ребенка». Он не ошибся. Два с половиной десятилетия спустя эта девочка стала великой королевой Елизаветой II, дольше всех правившей Великобританией.

Мы думаем, что лидеры — смелые, дерзкие, харизматичные и вдохновляющие люди. Но в этом ли секрет стабильного и устойчивого управления?


«В чем она блистала, так это в своей тишине, — заметил один пресс-секретарь». — Источник

Почти семь десятилетий королева трудилась с почти сверхчеловеческим достоинством. Она посетила 126 стран, встретилась с 4 миллионами человек (и лично пригласила на чай более 2 миллионов), вручила 100 тысяч наград. Ее секрет — в уравновешенности, умении владеть собой, способности не противиться переменам и трудностям, а принимать их. Вы тоже можете взрастить эти поистине королевские качества в себе.

Катон и терпимость к другим

Древнеримский политик Катон Младший был равнодушен к богатству, носил простую одежду, спал на земле. Римляне даже говорили: «Все мы не можем быть Катонами!». И никто так не иллюстрировал это, как его брат Сервилий Цепион — любитель роскоши. Но Катон любил и поддерживал его, несмотря на разные подходы к жизни.

Потребуется вся сила самоконтроля, чтобы добиться этого, — трудно позволять людям то, чего вы никогда не позволите себе. Разрешать им то, что плохо для них же; позволять им расслабляться, когда они явно способны на большее. Но вы должны так поступать, потому что не управляете их жизнью.

Что еще важного

Эта книга — вторая в серии о стоических добродетелях (первая посвящена мужеству). И она сохраняет все, за что мы любим автора (это седьмая книга Холидея в МИФе): увлекательные истории, яркие примеры, неизбывная мудрость.


Это Райан, в МИФе вышло семь его книг. — Фото из личного архива автора

Вот что вы найдете под обложкой:

— Замедлиться, чтобы ускориться
— Сон как проявление характера
— За пределами тела
— Сражение с удовольствиями и провокациями
— Нагрузка, энергия и ресурс
— Что выбрать: легкий путь или правильный

Эпиктет говорил: «Α̉νέχου — выдержи и α̉πέχου — воздержись. Тот, кто хранит эти два слова в сердце, будет жить самой безмятежной жизнью». В этой книге — мудрость стоиков, проверенная тысячелетиями. И вы можете к ней приобщиться.

По материалам книги «Умеренность»

P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Обложка поста — freepik.com

Похожие статьи