Темперанция. Энкратия. Маджхимапатипада. Или — умеренность. Одна из добродетелей, воспетых стоиками. В сегодняшнем мире изобилия и вседозволенности она пригодится многим.
Райан Холидей — философ, чьи книги переведены на 40 языков и стали бестселлерами в МИФе, — обращается к историческим личностям, которые практиковали умеренность и достигали своих целей: Черчиллю, Елизавете II, Бетховену. Предостерегает от расточительства и гедонизма. Воспевает силу воли.
«Свобода требует дисциплины. Дисциплина дает нам свободу. Свобода и величие. Ваша судьба там. Возьметесь за поводья?»
Почему умеренность?
Древние любили метафору возничего, управляющего колесницей. Чтобы победить в скачках, нужно не только заставить коней бежать быстро, но и держать упряжку под контролем, успокоить свои нервы, унять дрожь животных, крепко держать поводья, чтобы управлять лошадьми с предельной точностью даже в самых сложных условиях.
Вот почему мы говорим об умеренности — умении упорно работать, говорить «нет», практиковать хорошие привычки, игнорировать соблазны, держать эмоции под контролем.
Лу Гериг и власть над телом
Лу Гериг родился в Нью-Йорке в 1903 году в семье немецких иммигрантов. Его мать работала кухаркой, отец был пьяницей и бездельником. В холодные зимние дни мальчик приходил в школу без пальто и шляпы. И все же ребенок бедняков стал одним из величайших бейсболистов в истории. Он провел 2130 игр подряд — этот рекорд физической выносливости продержался еще 55 лет.
Гериг работал усерднее всех и постоянно превосходил себя. Но есть кое-что еще: он заботился о своем теле. «Он не пил, не жевал табак и не курил. Каждый вечер ложился спать в половине десятого или в десять, — заметил один из его товарищей по команде».
Елизавета II и умение владеть собой
После первой встречи с ней Черчилль отметил: «В ее внешности власть и задумчивость, поразительные для ребенка». Он не ошибся. Два с половиной десятилетия спустя эта девочка стала великой королевой Елизаветой II, дольше всех правившей Великобританией.
«В чем она блистала, так это в своей тишине, — заметил один пресс-секретарь». — Источник
Почти семь десятилетий королева трудилась с почти сверхчеловеческим достоинством. Она посетила 126 стран, встретилась с 4 миллионами человек (и лично пригласила на чай более 2 миллионов), вручила 100 тысяч наград. Ее секрет — в уравновешенности, умении владеть собой, способности не противиться переменам и трудностям, а принимать их. Вы тоже можете взрастить эти поистине королевские качества в себе.
Катон и терпимость к другим
Древнеримский политик Катон Младший был равнодушен к богатству, носил простую одежду, спал на земле. Римляне даже говорили: «Все мы не можем быть Катонами!». И никто так не иллюстрировал это, как его брат Сервилий Цепион — любитель роскоши. Но Катон любил и поддерживал его, несмотря на разные подходы к жизни.
Потребуется вся сила самоконтроля, чтобы добиться этого, — трудно позволять людям то, чего вы никогда не позволите себе. Разрешать им то, что плохо для них же; позволять им расслабляться, когда они явно способны на большее. Но вы должны так поступать, потому что не управляете их жизнью.
Что еще важного
Эта книга — вторая в серии о стоических добродетелях (первая посвящена мужеству). И она сохраняет все, за что мы любим автора (это седьмая книга Холидея в МИФе): увлекательные истории, яркие примеры, неизбывная мудрость.
Это Райан, в МИФе вышло семь его книг. — Фото из личного архива автора
Вот что вы найдете под обложкой:
— Замедлиться, чтобы ускориться
— Сон как проявление характера
— За пределами тела
— Сражение с удовольствиями и провокациями
— Нагрузка, энергия и ресурс
— Что выбрать: легкий путь или правильный
Эпиктет говорил: «Α̉νέχου — выдержи и α̉πέχου — воздержись. Тот, кто хранит эти два слова в сердце, будет жить самой безмятежной жизнью». В этой книге — мудрость стоиков, проверенная тысячелетиями. И вы можете к ней приобщиться.
По материалам книги «Умеренность»
P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
Обложка поста — freepik.com
