Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Всемирный день психического здоровья. Советы о том, как сохранить себя в этом мире
10 октября 2022 5 822 просмотра

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

10 октября — Всемирный день психического здоровья. В последние годы люди стали чаще говорить о своих ментальных проблемах: о том, что не стыдно ходить к психотерапевту и пить антидепрессанты. Но некоторые люди до сих пор не решаются признаваться в том, что их беспокоит.

Всемирный день психического здоровья нужен для того, чтобы все мы поняли, как важно бережно обращаться с собой и с пониманием относиться к тем, кто столкнулся с проблемами.

Сделали подборку статей, которые могут помочь. Чтение — как терапия и важный шаг к работе с собой. Особенно если вы читаете о том, что беспокоит вас прямо сейчас.

Как поддержать того, кто оказался в сложной ситуации

Слова могут ранить, поэтому выбирать их надо тщательно. Что именно сказать человеку, который нуждается в поддержке?

Почему важно говорить о том, что мы чувствуем

Распознавание эмоций — важный навык, который помогает справиться с любой ситуацией. Почему это важно? И каким образом можно научиться замечать свои эмоции самостоятельно? Делимся советами.

3 практики, чтобы перестать себя разрушать

В попытке справиться с сильными эмоциями мы часто не замечаем, как разрушаем себя. Психолог Евгения Дашкова на сессии курса «О чем мы молчим с моей матерью» рассказывает, почему люди делают себе плохо и как можно это прекратить.

Что делать, если в детстве не хватило любви

Гештальт-терапевт и специалист в области кризисов и травм Ирина Парфенова объясняет, почему реальная мать становится внутренней и как помочь себе, если в детстве не хватило родительской любви.

12 установок, которые лишают внутренней свободы

Когда Эдит Эгер было 16 лет, она со всей семьей попала в Аушвиц. Спустя много лет, она стала психологом. Доктор Эгер рассказывает про 12 деструктивных паттернов поведения, которые мешают нам жить. И как от них избавиться.

20 отвлекающих приемов, с помощью которых вами манипулируют: часть 1 и часть 2

Статью Шахиды Араби, специалиста по восстановлению после психического насилия, прочитали более 18 миллионов человек. Она пишет о токсичных людях и о том, как они манипулируют людьми. Мы перевели статью для вас.

Как успокоить тревожное «я»?

Тревога везде. Она проникает в личные, семейные и рабочие отношения. Но в этом тревожном уравнении мы — единственные, кто поддается изменению. Психотерапевт Катлин Смит рассказывает, какие шаги нужно сделать в первую очередь.

4 шага к прощению. Как исцелиться от боли и жить дальше

Когда нам причиняют боль, мы сталкиваемся с выбором: жаждать мести или простить. Лауреат Нобелевской премии мира, архиепископ Десмонд Туту говорит: есть только один способ вернуть душе покой. Давайте узнаем, как пройти этот путь.

Как поддержать себя в жизненных трудностях

Что лучше: самокритика или самосострадание? Как научиться сочувствовать себе? Евгения Дашкова разбирает, как правильно говорить с собой и перестать себя атаковать.

Выгорание: как его избежать и поможет ли отпуск

Выгорание часто путают с безобидной усталостью, но это не одно и то же. Как же понять, что у вас выгорание и как с ним работать — рассказывает практикующий психолог и эксперт курса «Выгорание» Мария Данина.

Пять практик, которые сделают отношения крепче

Сейчас особенно важно иметь с партнером стабильные, надежные отношения. Рассказываем, как этого добиться.

Обложка: unsplash

Похожие статьи