Саморазвитие
8 мыслей Тит Нат Хана для тех, кто не хочет пробежать мимо своей жизни
8 карточек 29 сентября 8 288 просмотров
Саморазвитие
8 мыслей Тит Нат Хана для тех, кто не хочет пробежать мимо своей жизни
8 карточек 29 сентября 8 288 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Мы все время спешим. Стремимся успеть в будущее, избавиться от прошлого, уйти из того места, где сейчас находимся. А в итоге пробегаем мимо себя настоящих и самой жизни. Прислушаемся к Тит Нат Хану — одному из величайших духовных лидеров современности. Он уверен: все, что нам нужно, уже есть в нас самих. Выбрали несколько мыслей из его книги «Искусство жить».

1
Найдите свои мечты

У каждого из нас есть сокровенные желания. Возможно, в глубине души, сами того не осознавая, вы мечтали чего-то добиться. Это был не мимолетный каприз, а серьезное намерение, которое зародилось в вашем сердце еще в детстве, — заветная мечта, конечная цель. Когда человек осознает, чего он на самом деле хочет, и начинает воплощать свои мечты, это становится для него источником огромного счастья, энергии и мотивации, заряжает силой, указывает направление и поддерживает в трудные минуты.

Остановитесь, загляните вглубь себя и прислушайтесь к своему сердцу. Чего вы хотите больше всего? Денег, власти, славы, любви или чего-то другого? Что бы вы хотели сделать со своей жизнью? Не тратьте время зря. Задайте себе эти вопросы прямо сейчас. Осознав свои глубочайшие намерения, вы будете откровенным с самим собой, начнете жить в соответствии со своими истинными желаниями и станете человеком, которым хотели стать.

2
Узнайте тех, кто рядом

Вступая в близкие отношения с человеком, вы также должны узнать, каковы его сокровенные мечты и что он хочет делать со своей жизнью. Нужно выяснить это до свадьбы: люди, которые верят в разные идеалы, не смогут наладить глубокую взаимосвязь. Поговорите со своим партнером. Если вы любите человека, то должны понять его и помочь ему понять вас. Тяжелая жизнь ждет супругов, которые делят одну постель, но мечтают о разном. Когда партнеры рассказывают друг другу о своих мечтах, связь между ними укрепляется, и они начинают двигаться в общем направлении.

Кроме того, можно расспросить мать или отца: «Была ли у тебя мечта в детстве? Удалось ли тебе осуществить ее?». Благодаря этому отношения с родителями станут более глубокими. Вы поймете, кто они на самом деле, а они смогут открыть вам свое сердце. Это позволит вам почувствовать тесную связь и стать близкими друзьями. Если ваши родители не успели воплотить свои мечты, вы можете сделать это за них, потому что вы — их продолжение.

3
Наслаждайтесь каждым шагом

Мы привыкли считать, что для осуществления мечты нужно пройти определенный путь. Согласно нашим представлениям, то, чего мы так желаем, находится в самом конце. Но воплотить свою мечту можно прямо сейчас, в настоящем моменте. Каждый шаг в правильном направлении и каждый вдох должен стать ее воплощением. Ваша мечта не отвлекает вас от настоящего. Наоборот, она становится реальностью здесь и сейчас. Если у вас есть намерение, попробуйте жить им.

4
Погрузитесь в настоящий момент

Наша истинная личность не нуждается в престижной работе или должности, деньгах и славе. В действительности мы нуждаемся только в том, чтобы жить полноценной и глубокой жизнью, погрузившись в настоящий момент. Когда мы едим, то мы просто едим. Когда сидим, мы просто сидим. И если мы заняты мытьем посуды, это только лишь мытье посуды. Принимая душ или гуляя, мы просто наслаждаемся процессом. Каждое из этих действий представляет собой чудо. Если мы можем свободно выполнять их, значит мы овладели искусством жизни.

5
Будьте менее деловыми

Мастер Линь-цзи призывал своих учеников быть менее деловыми, имея в виду постоянную занятость и озабоченность людей. Это позволит прикоснуться к духу бесцельности в нашей повседневной жизни. Будучи «менее деловыми», мы устоим против натиска желаний, планов и проектов и не будем действовать ради похвалы или статуса. В любой жизненной ситуации мы сможем проявить независимость. Мы перестанем играть различные роли и поддаваться влиянию толпы.

Быть неделовым — значит ежедневно прикасаться к абсолютному измерению, в котором нет необходимости совершать какие-либо действия. Мы уже стали тем, кем хотели стать, и больше ни за чем не гонимся. Мы расслаблены, счастливы и свободны от тревог и беспокойства.

6
Настройтесь на счастье

Проснувшись утром, вы можете выбрать, с чего начнете свой день. Я рекомендую начинать день с улыбки. Почему? Потому что вы живы и получили в подарок еще 24 часа. Новый день — подарок судьбы. Порадуйтесь ему и пообещайте, что проживете эти часы полноценно и не потратите их впустую.

Каждый день наполнен чудесными действиями: мы гуляем, дышим, завтракаем, ходим в туалет. Искусство жизни означает умение быть счастливым в любой момент. Никто не создаст счастье за нас. Мы должны создать его сами. Благодаря внимательности и благодарности это возможно прямо сейчас.

7
Замечайте чудеса

Одна дзен-история рассказывает об ученике, который не мог постичь глубокой сути учения мастера. Когда он поделился с учителем своими сомнениями, тот спросил: «Видел ли ты по дороге сюда кипарис, растущий на заднем дворе?». Ученик ответил, что не заметил дерева. Тогда мастер сказал: «Тот, кто по дороге в дом своего учителя не обращает внимания на кипарис или прекрасную сливу в цвету, тот не заметит и самого учителя». Эта притча напоминает о том, что нельзя упускать возможность увидеть кипарис. Ежедневно мы проходим мимо чудес жизни. Заметить их поможет внимательность. Научитесь жить в настоящем моменте, практикуйте осознанность.

8
Будьте прекрасными. Будьте собой

Бывает так, что мы научились замечать чудеса этого мира, однако продолжаем сомневаться в собственной уникальности и чувствуем себя несовершенными, так как стремились к большему.

Попробуйте сосредоточиться на бесцельности. Это предполагает погружение в «здесь и сейчас». Практикуя его, вы обнаруживаете все, к чему стремились, в настоящем моменте. Прямо сейчас вы и есть тот человек, которым хотели стать. Бесцельность не означает бездействие. Она означает, что вы перестаете гнаться за чем-либо. Освободившись от объектов желаний и влечений, мы осознаём, что счастье и свобода доступны прямо сейчас

Если вы спросите цветок на склоне горы или дерево в лесу: «Что ты ищешь?», какой ответ вы получите? Благодаря внимательности и сосредоточению вы услышите ответ в глубине своего сердца. Каждый из нас должен быть самим собой: энергичным, уверенным, спокойным, любящим и сострадательным. Когда мы становимся сами собой, от этого выигрываем не только мы, но и окружающие.

По материалам книги «Искусство жить»
Обложка поста — pexels.com

Каждые две недели присылаем подборку из 5 лучших статей. Подпишитесь→

Похожие статьи