Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Все равно что пропуск всюду, без ограничений. Что такое духовный интеллект
14 июня 2022 2 104 просмотра

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Что общего у шаманов из Анд, целителей из Амазонки, буддистов и философов? Все эти люди несут в мир вневременную мудрость жизни.

Духовные практики сегодня так же актуальны, как и 1000 лет назад. Гипно- и психотерапевт Джо Боулби собирала их по всему свету. Они не требуют во что-либо верить. В них нет четких правил — только дорожные карты, чтобы не заблудиться в лабиринтах разума.



Духовный интеллект

Книга «Духовный интеллект» очень необычная. В ней полно историй и практик: захватывающих, целительных, порой странных. Все они призваны помочь нам ориентироваться в неизбежных поворотах на жизненном пути. Духовный интеллект — это все равно что пропуск всюду, без ограничений.

Что такое духовный интеллект

Духовный интеллект (SQ) не имеет ничего общего с религией. Зато имеет отношение к нашему душевному благополучию. Он нужен, чтобы процветать в хорошие времена и держаться в трудные. Это синтез древних учений и современной науки. Сама Боулби называет его «навыками преображения жизни».

Духовный интеллект открывает грани нашей личности и дает понять, что нас ограничивает.


SQ дает ощущение глубокой связи с миром. Даже когда мы чувствуем себя одинокими и потерянными.

Представим, что мы в театре, смотрим спектакль. Интеллект (IQ) помогает нам разобраться в сюжете; эмоции (EQ) вовлекают и заставляют сопереживать персонажам. Духовный же интеллект (SQ) помогает увидеть еще и все происходящее вне сцены, уловить скрытое.

Эта книга — большой, глубокий разговор об SQ, который поможет заглянуть за пределы повседневности и составить карту своего внутреннего мира:

  • «Стань загадкой для себя»: как избавиться от ярлыков
  • Змей, Ягуар, Колибри и Кондор: 4 уровня восприятия реальности
  • Недостающий элемент счастья: как SQ помогает жить осознаннее
  • Жизнь не гонка, а вы не верблюд: сила замедления
  • Жужжащая медитация, музыкальная ванна и кинту андских шаманов — практики для трудных времен
  • 10 шагов для развития духовного интеллекта

Проржавевший нимб

Мудрость говорит, я ничто. Любовь говорит, что я все.
Вся жизнь проходит между этими полюсами.
Нисаргадатта Махарадж

Древний дзен-буддистский коан гласит: «Если встретишь Будду на дороге, убей его». Быть духовным человеком — не значит проводить жизнь, слушая, как ее объясняют гуру. Куда важнее наш собственный опыт здесь и сейчас.

Выкиньте список обязательных «духовных» занятий. Радость каждого дня в том, что он предлагает что-то новенькое. Жизнь сама подсказывает, что делать. Будь то вспышка раздражения, которую мы чувствуем в очереди, или искра зависти к чужому успеху — именно в такие моменты мы понимаем, над чем поработать.

Цель всех учений — улучшить нашу жизнь, а не ограничить ее; дать свободу, а не загнать в очередную клетку. И иногда духовность лучше всего потреблять в стакане со льдом и лимоном в компании друзей.

Реальность шамана

Где твое желание быть странным?
Джим Моррисон

Когда шаманы хотят изменить свой мир, они меняют способы его видения. Умение делать это — чрезвычайно важный элемент духовного развития. Наше восприятие реальности делится на четыре уровня:

Смотря на мир через «линзу» Змея, мы, подобно ему, озабочены только своими насущными потребностями и заняты выживанием. Эта линза идеально подходит для серьезных кризисов, когда эмоции не только бесполезны, но и мешают.

А на уровне Кондора мы свободны от всего личного. Здесь нет «я», ведь все в мире взаимо­связано. Мы выходим за рамки дуализма, времени и формы. У этого состояния много названий: дух, чистое сознание, «без ума», шунья. Становясь Кондором, мы видим всю картину с высоты птичьего полета.

Все, что вам нужно, — взять проблему и подойти к ней со всех четырех уровней восприятия. Тогда вы быстро поймете, на каком застряли, и измените ситуацию.

Танцуйте

«Продай свой ум и купи изумление», — сказал однажды Руми. Один из способов это сделать — избавиться от того, к чему вы привязались.

Речь не только о хламе в доме. Но и негативных мыслях, боли и даже… желаниях. Страдать нас заставляют не только кошмары, но и мечты. Андские шаманы проводят ритуал кинту — вдувают все, что мешает их гармонии с естественным течением жизни, в связку листьев, символизирующую прошлое, настоящее и будущее. Так они освобождаются.

Жизнь — это танец, и нам нужно быть гибкими, быстрыми и легкими на подъем. Нужно избавиться от всего, что держит.

Ты не заставишь цветок распуститься, хоть молотком по нему бей; и даже если приклеишь листья к деревьям, потому что любишь весну больше зимы, зима все равно наступит. Ослабив мертвую хватку жизни, мы впускаем в нее поток легкости.

Что еще в книге

Есть только одна свобода — выяснить свои отношения со смертью.
После этого все становится возможным.
Альберт Камю

Шаманы верят, что, пока мы не «умрем» для всего, кем себя считаем, — нашей идентичности, убеждений, условий, — мы не начнем по-настоящему жить. Парадокс, но именно это нас оживляет и освобождает. Сделать это возможно через духовный интеллект — через метаосознавание, которое он дает.

В основе всех духовных практик лежит свобода, и развитие SQ подводит нас к ней. Наш разум, и только он, сковывает нас или освобождает.

«Используя древние карты, я нарисую вам картину нашего внутреннего мира, — пишет Джо в своей книге. — Его понимание в корне меняет правила игры. Ведь независимо от образа жизни и происхождения наше счастье всецело зависит от состояния нашего разума».

Легко обрести единство с миром, сидя в пятизвездочном бунгало с видом на уединенный пляж. Но фокус в том, чтобы уметь делать это, не удаляясь от обыденности: когда жизнь перевернута вверх ногами. Чувствовать этот мир каждый день, посреди хаоса и шума.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи