Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Радость, страдание, смерть. Добро пожаловать в проект «Наша жизнь»
4 августа 2021 3 804 просмотра

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Если мы хотим, чтобы жизнь и работа приносили нам удовлетворение, то должны найти смысл. Но где его искать и как открыть?

Все начинается изнутри, а не извне. Махо Молфино в книге «Мифы о хорошей девочке» предлагает упражнения, которые помогут стать дизайнерами собственной жизни и поработать над проектом под названием «Наша жизнь». Приготовьтесь взять интервью у самих себя, чтобы выявить так называемые смысловые ингредиенты. Затем мы используем эти ингредиенты, чтобы найти новые возможности.



Мифы о хорошей девочке

Мудрость радости

Первый смысловой ингредиент — радость

Что приносит вам радость? Запишите три занятия, которыми вы искренне наслаждаетесь.

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

Найдите свой поток

Запишите три занятия, которые вызывают у вас состояние потока.

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

Что вызывает у вас любопытство?

Запишите три вещи, которые вызывают у вас любопытство.

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

Мудрость страданий

Страдание — хороший учитель. Иногда ярчайший талант рождается из тяжелых испытаний.

Запишите свои переживания

Возьмите дневник и запишите ответы на следующие вопросы.

— Что стало самым большим испытанием в вашей жизни? Это могут быть конфликты или травмы.

— Когда вы получили самые ценные уроки о себе и о мире?

— Что вас расстраивает? Какую проблему вы хотели бы решить для себя и других?

— Перечислите личные убеждения, мысли и идеи о мире и о себе, которые разрушили связь с вашим истинным «я». «Раньше я верила, что… а потом оказалось, что…».

— Какие культурные, социальные и образовательные системы разрушили связь с вашим истинным «я»?

— Какие из трудностей, которые пережила ваша семья, культура или группа, запомнились вам больше всего?

Мудрость смерти

Смерть не только великий уравнитель (ведь все мы умрем), но и великий разъяснитель: как вы хотите прожить свою жизнь и каким человеком вы хотите стать?

О чем вы пожалеете на смертном одре?

Запишите три вещи, о которых вы пожалеете, что не сделали их, если умрете через пять лет.

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________

Представьте новые возможности

Обратив внимание на радость и страдания и взглянув на свою жизнь в перспективе смерти, вы собрали все смысловые ингредиенты. Поздравляю! Теперь у вас полный набор важных ценностей; некоторые связаны между собой, а некоторые, на первый взгляд, нет. Возможно, у вас случился инсайт или, напротив, вы еще больше запутались. В любом случае все хорошо.

А теперь пора открыть разум, расширить свои возможности. Один из лучших способов открыть разум — мозговой штурм.

Тема мозгового штурма: смысл жизни

Выберите смысловой ингредиент (неважно какой) и подумайте: «Как я могла бы…». К примеру, «Как я могла бы помочь ученикам из малообеспеченных семей с домашним заданием?». Возьмите маркер и пачку стикеров и засеките время (пять минут). Каждую идею начинайте со слов «Что, если…». Это позволит раскрыться, раскрепостить воображение и получить удовольствие от процесса.


Озарения часто приходят в процессе смешения давно известного. — Источник

Смешиваем ингредиенты

Затем возьмите два смысловых ингредиента, которые считаете наиболее значимыми, и придумайте, как креативно их «скрестить». Подумайте: «Как применить X к Y?» Например: «Как применить медицину к писательскому таланту?». И обдумайте идеи, начиная со слов «Что, если…», например: «Что, если мне написать сценарий по типу сериала „Анатомия страсти“?». Мозговой штурм должен занять полные пять минут, нужно копнуть глубоко и расширить горизонты возможного, так что не останавливайтесь, пока не истечет время.

Затем можно перевернуть вопрос и подумать: «Как применить Y к X?» К примеру: «Как применить писательский талант к медицине?».

По материалам книги «Мифы о хорошей девочке»

Обложка поста — unsplash.com

Похожие статьи