Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
МИФ меняет жизнь
30 вопросов, которые стоит задать себе хотя бы раз в жизни
6 мая 2022 11 471 просмотр

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Кто из нас не хотел бы уменьшить страх, побороть тревожные мысли и найти в жизни прочную опору? Помочь в этом могут практики стоиков — например, ведение дневника. День за днем анализируя свои чувства и отвечая на вопросы, вы сможете прийти к ясности и обрести равновесие.

В книге «Дневник стоика» известный мыслитель Райан Холидей собрал 366 вопросов, которые стоит задать самому себе, — по одному на каждый день года. Мы выбрали 30 самых важных из них. Можете отвечать на них письменно, в дневнике, а можете просто обдумать в тишине — главное делать это честно и искренне.


Дневник стоика

  1. Что действительно находится в моей власти?
  2. Чему и ради чего я учусь?
  3. Чему сказать «нет», чтобы ответить «да» важному?
  4. К чему я стремлюсь?
  5. Если я не контролирую, что происходит со мной, — что я вообще контролирую?
  6. Что заставляет меня быть неуравновешенным?
  7. Что меня сильно задевает?
  8. Имеет ли значение работа, которую я выполняю?
  9. Какой из плохих привычек я сегодня не поддался?
  10. Достаточно ли я работаю над собой?
  11. Сосредоточен ли я на том, что делаю?
  12. Какие импульсивные порывы лишают меня самоконтроля?
  13. Кто управляет мной: я или моя тревога?
  14. Какого конфликта я мог бы избежать?
  15. Хотя бы раз ситуация стала лучше после того, как я вспылил?
  16. За какие удовольствия мне приходится серьезно расплачиваться?
  17. Что я напрасно усложняю?
  18. От каких радостей, которые я мог бы испытать сейчас, я отказываюсь?
  19. О чем я могу перестать сожалеть?
  20. Почему мне есть дело до того, что кто-то дал маху?
  21. Какие ограничения я устанавливаю себе сам?
  22. Оберегаю ли я свои время и внимание?
  23. Мой круг общения делает меня лучше или хуже?
  24. Что изменится, если в поступках других людей я начну искать добрые намерения?
  25. Что, если я буду искать покой там, где я нахожусь сейчас, а не где-то еще?
  26. Что из того, что ценно, я продаю слишком дешево?
  27. Почему я так озабочен тем, чтобы произвести хорошее впечатление?
  28. В каких случаях мое мнение — часть проблемы?
  29. Чему сегодня я могу уделить больше внимания?
  30. За что я благодарен?

По материалам книги «Дневник стоика»

Фото на обложке отсюда

Похожие статьи