Когда мы отбираем книги к изданию, смотрим на десятки маячков, и успех среди читателей в том числе: отзывы на Amazon, рекомендации звёзд. Но есть такие книги, когда это не важно. Они просто должны быть.
Книга Далай-ламы XIV «Революция сострадания» из таких.
Революция сострадания
Она — о большем, чем мы сами. Сочетание нейробиологии и буддийской науки открывает путь к лучшему завтра. И заметьте: это не высокие идеалы, а средство решения проблем. Вполне практичное: включает в себя три момента осознания и одиннадцать моментов принятия ответственности.
Возможно, это самое важное послание для каждого из нас.
Доброта производит счастье
Жил один монах по имени Лопонла. Его посадили в тюрьму и пытали. Он провел в заключении восемнадцать лет. В свои последние годы он поведал, что все это время боялся лишь одного — потерять сострадание к своим тюремщикам.
Но не думайте, что сострадание — удел просветленных. Оно имеет биологическую природу. А значит, есть у каждого из нас. Ученые выяснили: настроение провоцирует изменения в работе генов. Если оно пронизано состраданием, мы блокируем стресс и меняем биохимические процессы мозга.
Сострадание важно для мозга: в детстве оно задает вектор развития, а в зрелости нужно для самореализации и душевного здоровья. В свои 84 Далай-лама знает, о чем говорит, — источник.
Далай-лама открыто говорит о проблемах, которые принято не замечать. Он делает это мягко, но уверенно — так, что вы чувствуем: мы обязательно прорвемся. Нам это по плечу.
Реки-сестры
Наш мир в опасности. Каждые 20 минут вымирает один вид растений или животных. Уничтожаются леса, исчезают кораллы, тают ледники. Каждую секунду в океан сбрасывается 209 кг пластиковых отходов. Этот мусор попадает в желудки живых существ, тысячами погибающих в жутких мучениях. Такова цена пакетика из супермаркета, который можно и не брать.
В 2017 году суд Индии присвоил статус «живого существа» Гангу, его притоку Джамне, а также всем окрестным рекам. Они получили те же права, что и люди, и были наделены «родителями», призванными защищать их интересы. Не обязательно ждать суда, чтобы относиться так ко всем природным объектам.
Все стены — в голове
Эгоизм, гордыня, агрессия — преграды, разделяющие людей. Все они безнадежно устарели и не решают никаких проблем. Победы и поражения — дело недолговечное. Гнев ослепляет и приносит боль. Зато сострадание помогает понять окружающих и примириться с ними.
«Мой друг, американский психиатр Аарон Бек, — пишет Его Святейшество, — как-то объяснил мне, что 90% негативных качеств, которые мы приписываем другим, состоят из наших собственных ментальных проекций».
Мы — люди мира
Мы — первое поколение настоящих граждан мира. Интернет уничтожил границы. Общаясь с людьми по всему свету, мы не считаем их соперниками. Мы знаем, что они наши помощники и друзья. Всякое наше действие, слово и даже мысль резонирует и оказывает влияние. В этом — сила.
Социальные сети помогают распространять важную информацию. Мы можем использовать коллективный разум и действовать сообща. Научиться любить, делясь и пользуясь совместно с другими, а не стремясь присвоить.
Что еще в книге
«Мы отчаянно нуждаемся в революции сострадания, которая окажет на мир огромное влияние, по масштабу намного превосходящее все самые крупные перевороты в истории человечества», — уверен Далай-лама.
«Нет неважных людей. Каждый меняет завтра. И революция сострадания направляет мысли в русло созидания». Спасибо за эти слова и фото МИФ-читательнице @veronika_braterskaya.
В книге вы найдете много важного:
- Как не поддаться синдрому «злого и страшного мира»
- Четыре безмерных: любовь, сострадание, радость и беспристрастие
- Существовать — значит со-существовать
- Почему война — это сущий анахронизм
- Сострадание как спорт: совершенствуйтесь, подобно олимпийцам
На человечестве лежит ответственность за то, что происходит в мире. И это хорошая новость. Раз мы создали проблемы, значит, мы же можем их решить. Сейчас для этого самое время.
По материалам книги «Революция сострадания»
Обложка поста — wikimedia.org
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла, и получать хорошие скидки на книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
