Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
108 ключей, открывающих разум, душу и сердце. Ответы внутри тебя
9 декабря 2022 1 612 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

«Ок, Гугл, ответь на вопрос…» Сейчас принято искать ответы снаружи. Но мы забыли, что все они есть внутри.

Эмбер Рэй написала необычную книгу, которая открывает нам себя и помогает принимать непростые, но важные решения. Под обложкой — 108 ключей к самопознанию, вдохновляющие цитаты и яркие иллюстрации.



Ответы внутри тебя

Что делать с людьми из прошлого, которых не получается выкинуть из головы? Как понять, чем я хочу заниматься? Двойственность, сомнения, радость — в книге множество тем, вопросов и ответов.

108 вдохновляющих глав

Эта книга — на все случаи жизни. Ее даже можно использовать как оракул: загадать вопрос — и открыть любую страницу. Вы не найдете конкретного ответа, но получите ключ, который поможет открыть ту часть себя, где прячется решение.

В книге — 108 таких ключей, они открывают двери разума, души и сердца. Что находится за этими дверьми? У каждого будет свой результат.

К книге вы сможете обращаться каждый раз, когда:

  • вас одолевают внутренние демоны — страх неудачи, синдром самозванца, неуверенность в себе;
  • вы мечетесь, пытаясь выбрать верное решение;
  • вас накрыл творческий кризис;
  • таланты просят реализации, но что-то останавливает;
  • вам нужен компас, который укажет направление к цели;
  • хочется заглушить голос в голове, но вы не знаете как;
  • вас обуревают сильные чувства, и это неприятно;
  • вы зацикливаетесь на своих недостатках;

… 240 страниц вдохновения и поводов услышать себя настоящего.

Спросите у тела

Психолог Марта Бек предложила революционную установку: пусть тело управляет, а разум осуществляет. Попробуйте доверить своему телу роль компаса, принимающего мудрые решения.

Например, вам предложили новый проект или пригласили на свидание, а вы никак не можете понять, нужно ли вам это? Попробуйте почувствовать ответ на физическом уровне. Если при мысли о предложении тело расслабляется, если приходит ощущение собранности и готовности, ваше тело говорит уверенное «да».

В обычной жизни замечайте, что придает вам легкость, а что давит, что кажется освобождающим, а что ограничивающим. Так вы учитесь улавливать сигналы своего тела.

90 секунд

Знаете ли вы, что эмоции длятся около 90 секунд? Почему же кажется, что гораздо дольше? За это время мы успеваем многое надумать: все плохо, я все делаю неправильно, я недостаточно хорош… Эти мысли остаются в памяти и продлевают дискомфортные (и бесполезные) чувства на дни, недели, а то и годы.

Как быть? Представьте, что чувства — это облака, а вы — небо. Облака приходят и уходят, смотрите на них, изучайте их, но не привязывайтесь к ним и не пытайтесь их удержать. Всего 90 секунд — и чувства, подобно облакам, скроются за горизонтом.

О чем молчит ваша зависть

Листая соцсети, легко поймать себя на мыслях вроде: «Все живут лучше меня», «Почему не мне так повезло?» Мы осуждаем тех, кому завидуем, и ругаем себя за неудачливость, сравнивая себя с ними.

На зависть можно реагировать конструктивнее: считать это чувство зеркалом, отражающим наши собственные интересы, склонности и желания.


Зависть вдохновляет, если видеть в ней не доказательства собственной несостоятельности, а пример для подражания.

В следующий раз, когда почувствуете зависть, поищите в ней вдохновение. Подумайте, чему именно вы завидуете? Почему? Что это говорит о ваших истинных желаниях? Что вам делать дальше?

Что еще важного

Жизнь часто ставит перед нами сложные вопросы. Мы пытаемся найти ответ у друзей и знакомых, обращаемся к гуру, ищем в интернете. Мы забываем про интуицию и про то, что ответы почти всегда скрыты в нас самих.

«Мне нравится эта книга! Будто фантастический терапевт дает вам блестящий совет, завернутый в конфету! Мудрость должна быть действительно передана вот так… вдохновенным образом»

Эмбер Рэй много лет пишет об эмоциональном благополучии в таких изданиях, как New York Times, Fortune, Forbes. В МИФе уже выходила ее книга «Вся правда обо мне». Новая же — «Ответы внутри тебя» — перевернет ваше представление о многих вещах. Поддержит. Вдохновит. И поможет лучше понять себя.

Познавая себя, вы не только развиваетесь, но и окутываете любовью главного человека в жизни — самого себя. Это бережное руководство подарит личные открытия, вдохновение и желание жить полной жизнью.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи