Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
10 инструментов по саморазвитию — бережных и эффективных
9 октября 2023 1 447 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Сделали подборку полезных материалов, в которых рассказываем про практики и книги по саморазвитию. Вы узнаете, как научиться преодолевать неудачи и прощать. Ставить эмоциональные границы и медитировать. Исследовать себя и не ругать за ошибки.

30 вопросов, которые стоит задать себе хотя бы раз в жизни

В книге «Дневник стоика» известный мыслитель Райан Холидей собрал 366 вопросов, которые стоит задать самому себе, — по одному на каждый день года. Выбрали 30 самых важных из них. Попробуйте.

5 упражнений, которые научат доброте к себе

Доброта к себе важна: она помогает снизить уровень стресса и тревожности, препятствует депрессии и противостоит внутренним критикам. Написали про практики, которые помогают проявить доброту — прежде всего, к себе.

Какие 2 слова помогут достичь своих целей?

Заниматься спортом, рассчитаться с долгами, упорядочить расходы, стать более организованным — не сдаваться на полпути к целям и составить план саморазвития может помочь… наша речь. И это не магическое мышление — все доказано наукой.

Как научиться ставить эмоциональные границы

Некоторые люди эмоционально сопереживают и даже после разговора с другом чувствуют чудовищную усталость. Чтобы этого не происходило, важно научиться ставить здоровые эмоциональные границы. Рассказываем, как это делать.

Как преодолеть неудачи: 3 полезных практики

Путь саморазвития предполагает, что вы будете постоянно сталкиваться с препятствиями, которые могут помешать вашему прогрессу. Как их преодолеть? Объясняем и делимся практиками.

Обретаем спокойствие: три медитативные практики

Работа с телом помогает нам заботиться о себе и лучше осознавать свои чувства. А еще это один из способов борьбы с травмой. Рассказываем о трех медитативных практиках, которые помогают подключиться к внутренней мудрости через тело.

100 практик для самопознания

Жизнь — это самопознание. Мы учимся различать свои эмоции. Разбираемся, что нам нравится, а что — нет. Пытаемся изучить себя от и до. Выбрали целых 100 практик, которые помогут чуть лучше узнать себя.

Что делать, если постоянно ругаешь себя за ошибки?

Если всегда поддерживать статус-кво, мы не будем расти и учиться. Порой рисковать просто необходимо. Но тогда мы неизбежно будем терпеть неудачи. Как на них реагировать? Делимся мотивирующим упражнением для саморазвития.

Как прощение может поднять нашу самооценку

«Без прощения нет будущего», — писал англиканский архиепископ Десмонд Туту. Как это связано? Разбираемся в этой статье — вместе с Гленном Ширальди, доктором философии и автором книги «Самооценка».

Что еще:

Обложка: unsplash

Похожие статьи