Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
ТОП-10 статей, которые помогут поддержать себя этой осенью
27 сентября 2023 1 876 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Осень — для многих непростое время. Сокращение светового дня, первые холода и все меньше времени, чтобы успеть выполнить все, что было запланировано на год. Выбрали 10 статей из блога, которые помогут восполнить энергию, справиться со стрессом и поддержать себя.

4 лайфхака, которые помогут восполнить жизненную силу и позаботиться о здоровье

Бесконечная рутина, постоянные стрессы и обязательства отнимают силы и истощают морально. Клинический психолог Саманта Бордман знает, что нужно сделать, чтобы вновь почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. В этой статье — 4 лайфхака, которые помогут восполнить жизненную силу и позаботиться о своем здоровье.


Источник

12 советов для тех, кто хочет быть здоров

С каждым годом ученые узнают всё больше о том, как разные факторы влияют на наше самочувствие. Конечно, оно зависит от питания, окружающей среды и физических нагрузок. Но не только. Вот 12 простых советов, которые помогут укрепить организм.

35 книг и сайтов для повышения энергии

Ваша внутренняя батарейка на нуле? Нет желания работать, все время хочется спать и стресс плохо сказывается на здоровье? Сделали подборку полезных сайтов и книг, которые помогут скорректировать эмоциональное состояние и вновь набраться жизненных сил.


Источник

Как избежать выгорания и поддержать здоровье этой осенью

Очень часто наше психологическое состояние, апатия, опустошенность, непреодолимая усталость вызваны вполне физиологическими причинами. На общее состояние влияет все: недостаток витаминов и микроэлементов, неправильный режим сна, отсутствие полноценного отдыха. Разбираемся, как можно позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать выгорания.

Пять шагов навстречу себе. Идемте

Трудности случаются. Наступают тяжелые времена, наваливается много дел, приходит усталость. Иногда это просто хандра, а иногда — настоящее выгорание. В любом случае, в такой момент нужна поддержка.


Источник

Можно искать ее вовне, а можно обрести поддержку внутри. Стать самому себе другом и опорой. Делимся простой практикой, которая поможет сделать 5 шагов, чтобы подарить себе принятие и поддержку.

Две телесные практики, которые помогут справиться со стрессом

Психолог Екатерина Онокой рассказывает про телесные практики, которые помогают поддерживать себя в тяжелые моменты.

6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе

Сейчас силы и поддержка нужны как никогда. Практикующий психолог Саманта Бордман уверена: найти их проще, как кажется. 6 способов восполнить дефицит жизненной силы и поддержать себя — в этой статье.


Источник

Обнимите свое уныние! 7 способов избавиться от грустных мыслей

Уныние, грусть и подавленность знакомы каждому. Эти чувства мешают работать, двигаться вперед и радоваться жизни. К счастью, мы способны справиться с ними самостоятельно. Только стратегии не всегда выбираем правильные. Нашли в наших книгах способы, которые наверняка помогут избавиться от грустных мыслей.


Источник

День лени. Зачем он нужен

Как перестать откладывать сложные дела и тратить энергию на ненужные занятия? Нашли ответ в книге Валентины Паевской «Инструкция к себе».

20 телеграм-каналов о психологии осознанности и медитации

Подборка телеграм-каналов, авторы которых пишут о психологии, психотерапии, осознанности и медитации.

Обложка: freepik

Похожие статьи