Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться

Простые практики

Психология и саморазвитие
Замедлиться, осознать, принять. 4 практики, которые помогут справиться с тревожными мыслями
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Научите меня ныть! Почему жаловаться полезно и как делать это правильно
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Кто я такая, чтобы…?» Как найти свои сильные стороны и укрепить уверенность в себе
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Надо! Кому? Как перестать жить по принципу надо и понять, чего вы хотите на самом деле
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как научиться отдыхать в новом году: 8 советов от велнес-эксперта
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
10 практик для лучшей жизни в новом году
3 минуты на прочтение
Кругозор
8 «отдыхательных» практик для зимних праздников. От растяжки до малинового блонди
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Топ-10 самых популярных статей МИФа за 2023 год
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
6 экспресс-упражнений, чтобы лучше понять себя
2.5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Я как белка в колесе! 7 способов замедлиться перед Новым годом
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как укрепить память? И почему чем «лучше» человек забывает, тем лучше запоминает?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Интеллект-карты для карьерного роста. 5 необычных решений
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
У хорошего аргумента должны быть две ноги, или Как доказать свою правоту
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как услышать себя и приглушить внутренний шум? 3 практики борьбы с тревогой
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Искусство побеждать в нечестных спорах, или Как защититься в разговоре
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как тронуть слушателя за душу: 7 правил для подготовки речи
1,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как не бояться ошибок и найти мотивацию? 7 советов от преподавателя английского языка
1,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мемы, песни и книги. Учим языки с удовольствием
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Стратегическое одиночество и дзен-пауза. 7 способов справиться с выгоранием
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
ТОП-10 познавательных статей по психологии
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
50 ключей для легкой жизни. Практики внутреннего освобождения
1 минута на прочтение
Творчество
Писательские лайфхаки от копирайтеров МИФа
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как генерировать идеи и не забывать инсайты? 5 эффективных методов ведения заметок
4 минуты на прочтение
Кругозор
Как не забросить спорт и продолжать правильно питаться в холодное время года
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
В МАК нет места гаданию. Психолог — о работе с метафорическими картами
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
ТОП-10 статей, которые помогут поддержать себя этой осенью
3 минуты на прочтение
писательские практики
Творчество
Как «распаковать» творчество, чтобы писать. Короткие практики
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как добиться успеха, не добивая себя? 10 перемен в мышлении для перфекционистов
3 минуты на прочтение
Творчество
9 неочевидных лайфхаков по уходу за домашними растениями
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить
2 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Как сделать книжный клуб, в который хочется возвращаться
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
7 упражнений, которые помогут полюбить себя. Челлендж из книги «Почему все идет не так?»
3 минуты на прочтение
Творчество
Акварель: 10 ошибок новичков и советы, как их избежать
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как исцелиться от травмы и начать жить? Практика Эдит Евы Эгер
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как уладить конфликт дома или на работе: три этапа
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Разрешите себе не нравиться другим: правила общения с людьми, чтобы стать счастливее
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как принимать решения быстро и без страха: тактика из 6 шагов и упражнение
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Внутренняя опора, или Как устоять в неустойчивом мире: советы психологов
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Смелость прощать — и свобода этого не делать. Как быть с обидой?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Обнимательная психология, или Как понять свои чувства
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как вести конспект на лекции, вебинаре, конференции? 5 советов от профессора Гарварда
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как избавиться от тревожности: 5 способов, которые мне помогли
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как простить человека, если он сделал больно: пошаговая инструкция от психолога
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
К себе бережно: как найти внутреннюю опору
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Перестать себя расшатывать и найти опору в себе. Терапевтическая статья
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как услышать себя через эмоции: 5 советов, которые помогут стать счастливее
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Это как будто не со мной происходит»: 5 важных мыслей о нашем сознании
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как избавиться от хлама и отпустить эмоции, которые с ним связаны
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что делать с хронической усталостью? 5 практик, которые помогут отдохнуть
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
7 причин полюбить аудиокниги. И улучшить память
3 минуты на прочтение
Кругозор
Масло для ванны и дневник бытия. 6 ритуалов для уютной зимы
3 минуты на прочтение
Кругозор
Уютная зима: как провести холодное время года с заботой о себе
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Новый год = новая жизнь? Упражнение, которое поможет сделать первый шаг к жизни мечты
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Простые правила для сложного 2023 года
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Все очень плохо»: почему мы склонны драматизировать
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Погода у нас в голове: что делать с негативными мыслями
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
4 шага к личным границам, свобода быть собой и внутренний голос
3 минуты на прочтение
Творчество
Йога с кисточкой. Как живопись помогает замедлиться и найти внутреннюю опору
3 минуты на прочтение
Гормоны счастья
Ресурсы внутри нас: 7 простых способов стать счастливее
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Восьмерка бесконечности и еще 50 практик, чтобы стать счастливее
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Как организовать свой книжный клуб: советы и 5 о-о-очень любопытных примеров
3 минуты на прочтение
Творчество
Нет сил творить. С чего начать путь к вдохновению
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Расслабление глазных яблок. Медитация, которая запускает релаксацию всего тела
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как вернуть внутреннюю опору через тело?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Три ловушки сознания, которые мешают нам жить полной жизнью
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Нарисуй свое состояние: практика от психолога и коуча Юлии Тертышной
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как поддержать себя, когда сложно: 5 точек опоры и два цикла дыхания
5 минут на прочтение
Кругозор
30 секунд в день, которые изменят вашу жизнь, или Сила холода и воды
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как преодолеть неудачи на пути саморазвития: 3 полезных практики
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Где найти книголюбов? Большой список онлайн- и офлайн-книжных клубов
3 минуты на прочтение
Кругозор
5 простых способов позаботиться о себе зимой
3 минуты на прочтение
Кругозор
После праздников. 3 способа привести себя в форму за 10 минут в день
3 минуты на прочтение
Кругозор
Личный опыт: как поддержать мотивацию и похудеть в новом году, если раньше не получалось
3 минуты на прочтение
Кругозор
Магия принятия ванны. 5 рецептов, которые помогут снять напряжение
5 минут на прочтение
Творчество
Что делать, если плохое настроение: 10 способов, которые помогут улыбнуться
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Если нечего читать: 9 советов, которые помогут выбрать книгу
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
3 простых способа позаботиться о себе в трудный момент
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как учиться онлайн. Шаг третий: как выстроить процесс, чтобы удержать знания в голове
5 минут на прочтение
Книжный клуб МИФа
Где найти книголюбов? Большой список онлайн- и офлайн-книжных клубов
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Магия утра: как ранние подъемы могут укрепить брак
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как учиться онлайн. Шаг второй: готовимся, чтобы не выгореть
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как учиться онлайн. Шаг первый: выбираем обучение
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как стать «жаворонком» за 5 минут
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Сериалы, равенство и «Дом, в котором…». О чем говорить в книжном клубе?
3 минуты на прочтение
Кругозор
Вы и немного места на полу. Всего одна практика, чтобы не сойти с ума этой весной
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Тренировки за 15 минут. Личный опыт и 7 коротких комплексов для дома
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Растяжка дома: личный опыт и подборка с бесплатными видеоуроками
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Читательский дневник для взрослых: зачем он нужен?
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Йога для здорового кишечника. Комплекс асан
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Бесплатные курсы по литературе и книжные клубы. 12 полезных ссылок
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Как читать больше? 6 способов, которые я проверила на своем опыте
5 минут на прочтение
Книжный клуб МИФа
«Рай — своего рода библиотека». 10 цитат о книгах и чтении
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Чтение как игра: как увидеть то, что скрыто, и разгадать художественный текст
3 минуты на прочтение
Кругозор
Глубинные желания вашего сердца. Как их услышать?
3 минуты на прочтение
Кругозор
Стать сильнее за 20 минут. Короткая йога-практика
3 минуты на прочтение
Кругозор
Пять простых поз йоги, чтобы почувствовать себя лучше
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Заметить и проснуться. Три упражнения для развития осознанности
3 минуты на прочтение
Кругозор
Что будет, если регулярно практиковать йогу
3 минуты на прочтение
Гормоны счастья
Стресс ≠ секс: шесть упражнений, которые приведут вашу интимную жизнь в порядок. 18+
4 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Культура чтения: как понимать сложные книги. Художественная литература
5 минут на прочтение
Книжный клуб МИФа
Культура чтения: как понимать сложные книги. Говорим про нон-фикшн
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Время для себя. 6 дневников, которые можно завести прямо сейчас
3 минуты на прочтение
Книжный клуб МИФа
Зачем читать художественную литературу: 5 очень субъективных причин
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Какая рабочая среда вам подходит? Тест, который поможет найти дело по душе
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Учимся доверять жизни. Упражнение, которое поможет меньше тревожиться
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
5 упражнений, которые помогут подружиться с самим собой
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Принятие как способ облегчить страдания
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Развиваем память: упражнения, игры, точечный массаж
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Пять уроков от Тит Нат Хана: как обрести внутреннюю свободу и гармонию
3 минуты на прочтение
Гормоны счастья
25 привычек для счастья
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как справляться с паникой
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как подружиться с головой: заботимся о мозге, тренируем ум, проясняем сознание
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Позвольте себе быть человеком. И еще 8 советов от психотерапевта
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мусорщик, Терминатор и другие голоса в вашей голове. Как их осознать и усмирить
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
О чем нам говорит подсознание? Учимся работать с дневником сновидений
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Писать, чтобы понять: 3 идеи для дневника, которые стоит попробовать
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Стратегия №1 защиты от негатива в современном мире
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
19 способов находить пятнадцать минут на записи в дневнике
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что такое дофамин, или Как появляются привычки
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
7 дневниковых техник, которые помогут лучше разобраться в себе
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
30 дел, которые нужно успеть сделать до Нового года. Часть 1
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
8 простых способов сделать мир лучше
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
5 повседневных практик для формирования здоровой самооценки
5 минут на прочтение
Креатив
Мозговой штурм: трамплин аналогий, интеллект-карты и другие методы
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Путеводитель по лжи: способы критического мышления
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Познай себя. Три простых практики
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как принимать правильные решения, если выбор неочевиден
1 минута на прочтение
Книжный клуб МИФа
Читательский дневник для взрослых: зачем он нужен?
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как говорить «нет»?
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Вместе навсегда. 15 советов для тех, кто в отношениях
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Пригласите Пушкина на чай: как воображаемые друзья поднимают самооценку
9 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Одна привычка в неделю: делайте перерывы
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Упражнения для развития памяти и внимания
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Не будьте мужчиной, который съел ведро гнилых слив: секреты настоящих мечтателей
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Одна привычка в неделю: тренируйте мозг
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
10 способов зарядиться энергией
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Одна привычка в неделю: высказывайте свои мысли
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Одна привычка в неделю: читайте для удовольствия
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Рисуем карту стресса и вычисляем пожирателей времени
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Порция вдохновения: 8 занятий из творческих блокнотов
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
7 привычек, которые сделают вас счастливее. Проверено МИФом
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Избавляемся от уродливых подарков и зарабатываем на беспорядке
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
От напряжения к легкости. Прокачиваем умение отпускать
Психология и саморазвитие
Предложение, от которого пора отказаться
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Одна привычка в неделю: ищите тишину
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
3 упражнения, которые научат говорить «нет»
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
А вы умеете отпускать? 3 освобождающих упражнения для каждого
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Легкость бытия: три способа «прочистить» голову
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
4 легких упражнения для обретения чувства свободы
Психология и саморазвитие
5 способов преодолеть социальные страхи
Психология и саморазвитие
4 простые практики на каждый день
6 минут на прочтение
самые читаемые книги марта
Рейтинги
11 самых читаемых книг марта
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Три простых техники медитации, которые помогут расслабиться в любой ситуации
Рейтинги
Книги, которые расширяют сознание
2 минуты на прочтение
Рейтинги
12 полезных книг в подарок себе
4 минуты на прочтение
Рейтинги
Что сейчас читают: 10 самых интересных книг октября
Рейтинги
9 интересных дел, которые нужно успеть сделать осенью
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе
7 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Простые практики для обретения уверенности в себе
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Личный опыт. Как я заполняла тетрадь «Простые практики. Планирование»
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Планирование» на практике: тетрадь для новичков и гуру тайм-менеджмента
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Простые практики на каждый день
3 минуты на прочтение
утро
Психология и саморазвитие
Шесть минут созидания, магия утра и история ожившего парня (это не Джон Сноу)
Книжный клуб МИФа
Литературные привычки: Кирилл Николаев
Рейтинги
Что читать в кризис: 12 книг
флешмоб
Прочее
Заболел — пойдешь к врачу в отпуске, как вернуть себе свою жизнь
2 минуты на прочтение
Прочее
Как выключить автопилот: 5 медитативных техник
Творчество
Несколько уроков рисования от преподавателя университета
Прочее
Лучшие книги ко Дню науки