Саморазвитие
Магия утра: как ранние подъемы могут укрепить брак
12 сентября 1 943 просмотра
Саморазвитие
Магия утра: как ранние подъемы могут укрепить брак
12 сентября 1 943 просмотра

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Вы с партнером давно вместе и кажется, отношения уже не такие романтичные? А может, наоборот, буквально вчера поженились? Книга, о которой мы сегодня расскажем, будет полезна в обоих случаях.

«Магия утра для пар» — продолжение легендарной серии о волшебной утренней силе от Хэла Элрода. Эту книгу он написал в соавторстве с Лэнсом и Брэнди Салазар — супругами, находившимися на грани развода, но сумевшими вернуть любовь.

Вы узнаете, почему фраза «давай будем друзьями» не так страшна, как кажется, научитесь поддерживать страсть и поймете, как практика «Чудесного утра» может изменить брак. А еще найдете 30-дневную программу трансформации семейной жизни, чтобы освежить чувства и укрепить связь.

Потеря своего «я»

Нам с детства внушают идею о поиске своей половинки, родственной души. Такой подход заставляет думать: счастье и удовлетворенность жизнью может дать только партнер. Но до встречи у каждого из вас была своя жизнь.

В отношениях вы остаетесь самостоятельными личностями. Партнер не дополняет вас, не делает целостным и законченным, и не может сделать вас счастливым или несчастным, даже если очень захочет.


Спасти семью Лэнсу и Брэнди помогла работа над отношениями и регулярные совместные практики, которыми они делятся в книге. — Источник

Когда вы берете инициативу и ответственность за жизнь в любви, и вы, и партнер имеете больше шансов испытать то, о чем мечтаете. Книга — о том, как это сделать.

Комплекс T.E.A.M.

Возможно, вам уже знакома практика «Чудесного утра», польза медитаций и утренних страниц. В новой книге авторы предлагают попробовать ее вместе с партнером. Это позволит проводить больше времени вдвоем и стать ближе.

Комплекс T.E.A.M включает четыре элемента: прикосновение, взаиморазвитие, признательность и встречу.


«Брак — это кропотливый каждодневный труд, особенно после рождения детей», — пишет Хэл Элрод. — Источник.

Пожалуй, самое интригующее здесь — взаиморазвитие. Заниматься развитием друг друга можно по-разному: смотрите вместе обучающие материалы, слушайте подкасты, устраивайте встречи книжного клуба (вдвоем или с друзьями) или задавайте друг другу вопросы о детстве, ценностях и мечтах — здесь нет строгих правил.

Польза этой практики безгранична: вы овладеваете новыми знаниями, укрепляете дружескую сторону отношений и разжигаете искру беседы (и любви).

Любовь в обыденных моментах

Нет времени на романтические встречи? Используйте для сближения ежедневные дела. Мытье посуды, складывание белья после стирки, просмотр телевизора или совместное приготовление обеда — отличная возможность для сближения.

Расскажите партнеру о желании делать что-то вместе (не ждите, что он сам догадается). И пробуйте.

Подумайте, какими делами вам хотелось бы заниматься вместе с партнером? Может, вам было бы приятно, чтобы супруг стоял рядом на кухне и протирал посуду, или вы хотите просто поговорить о чем-то за ужином, вместо того чтобы молча прокручивать ленту новостей в социальных сетях?

5 способов укрепить дружбу с партнером

Следующая сторона — дружеская. Благодаря ей поддерживаются глубокая связь и длительность отношений.

Вот несколько способов создать их:

  1. Превращайте маленькие моменты в важный опыт.
  2. Выражайте искренний интерес.
  3. Ищите возможность укрепить свою связь даже в самых обыденных моментах.
  4. Сделайте свою дружбу бескорыстной.
  5. Всегда будьте на стороне партнера.

Празднуйте успех

Работать над собой и отношениями — замечательно. Но еще важно праздновать победы на этом пути. Сколь бы малы они ни были, стоит насладиться: вы сдержали слово, у вас состоялся задушевный разговор или вы сумели воскресить утраченную близость — так отпразднуйте это!

Обнимитесь, сходите на свидание, вместе посмейтесь или проведите время всей семьей. Празднуйте все — так строится глубокая, прочная связь.

Что еще

В конце книги авторы оставили для вас подарок — полезный инструмент под названием «уравнение чуда».

Как это работает — расскажет книга. Вот что еще вы найдете в ней:

  • Инструменты для улучшения атмосферы в паре
  • Аффирмации для создания крепких отношений
  • Техника «Как стать жаворонком за 5 минут»
  • Список книг о взаимоотношениях, любви, настрое и образе мышления

Ошибок в отношениях не избежать, но не позволяйте чувству сожаления мешать вам. Ваше будущее — и как пары, и как отдельной личности — зависит от того, кем вы решите стать с этого момента. Верьте в себя и любите друг друга.

 

По материалам книги «Магия утра для пар»
Обложка: unsplash.com

Похожие статьи