Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как избавиться от хлама и отпустить эмоции, которые с ним связаны
30 марта 2023 82 842 просмотра

Ольга Берестецкая
Ольга Берестецкая

Полгода назад я провела в доме тотальную чистку: выбросила сломанные игрушки, ботинки, куртки и свитера из категории «можно когда-то надеть в лес». А потом прочла книгу по расхламлению и поняла, что основная работа еще впереди.

У меня будто открылись глаза. Я поняла, что хлам — это не только старые игрушки или сношенная обувь. Вещи, которые не приносят радости и занимают место, — тоже хлам, только не такой очевидный. Мы не сможем избавиться от ненужных вещей, пока не поймем, какие эмоции с ними связаны.

Хлам олицетворяет наше прошлое, страхи, беспокойства, болезненные эмоции.

Я решила проверить теорию — найти вещи, которыми давно не пользуюсь и понять, почему они до сих пор в моем доме.

Как я расправилась с вещами из категорий «пусть полежит» и «когда-нибудь пригодится»

 

1.Музыкальная игрушка, которую сын уже перерос — подарок сестры.

Муж давно предлагал отдать, но я сопротивлялась. Сестра очень любит племянника, покупает дорогие игрушки. Я боялась, что она обидится.

Проблема решилась просто. Я спросила: «Ты хочешь, чтоб мы ее сохранили, или можно отдать»? Сестра сказала: «Прошу только сохранить первую погремушку, остальные игрушки отдавайте».

Игрушку отвезли друзьям с маленьким ребенком.

2. Красные туфли на каблуке «на выход».

Эти туфли натирают ноги через 15 минут, они неудобные, и я их просто не люблю. Прислушавшись к себе, я четко поняла, что я до сих пор их не выбросила из-за установки, которую слышала в детстве от мамы: ты же девочка, стыдно не иметь туфель на каблуке.

Туфли выставлены на продажу, а девочка дала себе право пойти в ресторан на плоском ходу.

3. Лекарства с нормальным сроком годности, но не нужные сейчас.

Глядя на лекарства, я поняла, что не могу отпустить тревогу по поводу здоровья. Нужно просто принять, что те проблемы уже в прошлом, я здорова.

Ненужные лекарства — в ведро.


Три кандидата на выбывание, а сколько места освободилось

4. Столовые тарелки: целые, но не актуальные.

Каждый раз порываясь купить новые тарелки, я вспоминала, что у меня они уже есть. Ну и пусть не актуальные, немодные, пусть не нравятся. Но не выбрасывать же хорошую вещь.

Сейчас я поняла, что не могу от них избавиться, потому что это ценность для мамы. Она купила их во времена дефицита, когда ничего было не достать. Я уважаю ее эмоции, воспоминания, но заслуживаю такой посуды, которая будет дорога мне.

Тарелки — на дачу.


Немодные тарелки отлично приживутся на даче у знакомых

5. Банки для консервации.

За три года в новой квартире у нас на балконе накопилось около 40 банок. Часть осталась от прошлых хозяев, другие банки — из-под консервации, подаренной мамой и свекровью. Три года я перекладывала их с места на место в надежде на то, что когда-то буду консервировать сама.

Был в голове такой стереотип: хорошая хозяйка должна консервировать, варить варенья. Присмотрелась к себе — я уже хозяйка, пусть и без консервации, зато с полной морозилкой ягод и овощей.

Банки — в раздел объявлений «отдам даром».

Еще мы с мужем как-то одновременно решили избавиться от неактуальных подарков, подаренных друг другу. Он не пользовался светоотражателем для фотографирования, я не носила серьги, которые потемнели. Мы постоянно натыкались на эти вещи, но боялись обидеть друг друга. Я рада, что с вещами ушел страх и появилось место для новых подарков.

От хлама невозможно избавиться навсегда. Но теперь я не впадаю в ступор при виде вещей, которые жалко выбросить, а говорю «спасибо» и с легкой душой раздаю, продаю или выбрасываю.

8 книг, которые помогут организовать расхламление

А это список книг, которые помогут избавиться от хлама, создать дома удобное и стильное пространство, упростить сложные задачи, отдать ненужную одежду и дышать свободнее.

Remodelista

Лайфхаки, как сохранять порядок без лишних усилий. Полезные советы, как использовать магнитные доски — для ключей, холщовый мешок — для пульта, подставки для бумаг — чтобы хранить рубашки

Эссенциализм

Эссенциализм — это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение. Обязательное чтение для всех, кто страдает от перегрузок на работе и в личной жизни.

Одна привычка в неделю

Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от потребления полезной для мозга пищи до расхламления.

Дизайн интерьера с заботой о себе

Ведущий специалист по экологичной архитектуре Оливер Хит дает 100 проверенных идей и советов для интерьера, основанных на исследованиях в области экологичного и биофильного дизайна.

Гардероб в стиле Zero Waste

Стильное руководство по экологичным способам составления гардероба, ухода за ним и утилизации вещей, проиллюстрированное примерами из практики и советами представителей экопотребления по всему миру.

Дома всё в порядке

Эксперты по уборке и организации пространства Клеа Шеарер и Джоанна Теплин предлагают действенный способ расхламления. Книга поможет избавиться от ненужных вещей, а оставшиеся разложить так, чтобы они выглядели красиво.

Как подружиться с головой

Сборник простых и понятных рекомендаций. Каждая глава посвящена «больной» теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и какие привычки высасывают из нас энергию.

Ментальная перезагрузка

Личная история о том, как начать жить заново. О том, что сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в помощи. И о том, как все мы можем с помощью простых приемов вести фантастическую повседневную жизнь.

Обложка: freepik

Похожие статьи