Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Топ-10 самых популярных статей МИФа за 2023 год
31 декабря 2023 1 282 просмотра

Мария Русакова
Мария Русакова

Здоровое питание, саморазвитие, обучение, психология и любимые книги. Собрали в подборку самые захватывающие, затягивающие, заманивающие статьи, чтобы освежить в памяти инсайты и составить планы на предстоящий год.

1. Интеллект-карта за 11 шагов

Интеллект-карты — эффективный инструмент саморазвития — не так просты, как кажутся. Они таят в себе огромные возможности, но раскрывают их, только когда созданы с учетом важных правил. Рассказываем, как эффективно пользоваться этим инструментом для учебы и работы.

2. 12 легких книг на выходные

Мур-р-рчащие мемуары, ромком, книга-путешествие. Хотите отвлечься от суеты? Рассказываем, как провести выходные, поднять настроение и нырнуть с головой в потрясающий сюжет →

3. Советы от нутрициолога по здоровому питанию

9 подробных шагов, которые помогут пересмотреть пищевые привычки и наладить питание. Внутри — чек-листы, примеры, советы, лайфхаки и подробные инструкции от Мария Кардакова, нутрициолог, специалист общественного здравоохранения Великобритании и автор книги «Сначала суп, потом десерт».

4. 35 вопросов для самопознания

Разобраться в себе — задачка со звездочкой. Выучить незнакомый язык или сменить профессию порой проще, чем понять, что нами движет и чего мы хотим от жизни. Давайте подумаем над этим прямо сейчас. Предлагаем ответить на несколько глубоких вопросов из книг по саморазвитию (разделили их на сферы: жизнь, работа, эмоции, отношения). Надеемся, ответы откроют вам много нового.

5. Древние мифы о сотворении мира

Как в разных культурах представляли начало жизни? Принято особо выделять категорию мифов и легенд о сотворении мира, в которых объясняется происхождение Вселенной. Научный космогонический миф — это теория Большого взрыва. В мифологических историях о зарождении мира речь идет не о возникновении бытия из небытия. Это рассказы о том, как был упорядочен первозданный хаос. Рассказали, как в разных мифологиях представляют начало жизни →

6. 200 ценностей для 2023 года

В книге «Цель — действие — результат» автор Владимир Моженков приводит 200 ценностей, часто встречающихся в современном мире. Возьмите ручку и бумагу, двигайтесь вниз по пунктам и выписывайте те из них, которые считаете «своими», то есть близкими вам. Это отличное упражнение по саморазвитию для тех, кто в начале нового года задумывается о важном.

7. 10 заданий тем, кому не хватает любви и человеческого тепла

Представьте на секунду: меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне. Вы станете человеком, с которым делятся сокровенным, с которым приятно и спокойно. А главное — вы сами почувствуете, как здорово общаться с людьми и дарить тепло. Специалист по игровому мышлению, автор книги SuperBetter Джейн Макгонигал вместе с научными центрами по психологии разработала программу «Проявление любви», которая покажет, как укреплять значимые для вас отношения, находить подход к людям, научиться дружить, любить и получать в ответ тепло и поддержку.

8. 20 телеграм-каналов о психологии, осознанности и медитации

Сделали подборку телеграм-каналов, авторы которых пишут о психологии, психотерапии, осознанности и медитации. Выбрали всего двадцать, хотя на самом деле таких пространств — больших или камерных — гора-а-а-аздо больше. Если у вас есть свои любимые каналы, делитесь ссылками в комментариях.

9. Почему мне плохо, когда все вроде хорошо?

Наш мозг хранит столько же информации, сколько 11 библиотек. За доли секунды находит школьные воспоминания. Но почему-то не может сделать ма-а-аленькое одолжение — чтобы нам было хорошо.

В книге «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо», переведенной на 11 языков, психиатр Андерс Хансен предлагает посмотреть на психологическое самочувствие «глазами» мозга. Мы просто забыли, что помогает нам хорошо себя чувствовать. Настало время вспомнить.

10. Что делать, когда ничего не хочется?

Вдохновение и желание что-то делать — такой же ресурс, как энергия, и им можно управлять. Если вы перестали чего-то хотеть от жизни, скорее всего, ваш источник энергии иссяк и нуждается в подкреплении. Рассказали о 5 способах вернуть интерес к работе и увлечениям.

Похожие статьи