Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Саморазвитие Психология Творчество Проза Здоровье Книжный клуб У нас в МИФе Вкусно Кругозор Комиксы Современная магия Бизнес-блог Обзоры книг Опыт МИФа Бизнесхак Формула менеджмента Саморазвитие Удаленка Бизнес-кейсы Корпоративная культура Кругозор Папамамам 365 дней вместе Вот так книга! Готовим вместе Для самых маленьких Здоровье Искусство учиться Комиксы Любовь к чтению Нескучалка Прочее Психология Развитие ребенка Творческая мастерская
Психология
ТОП-10 познавательных статей по психологии
20 ноября 794 просмотра

Анна Жамьянова
Анна Жамьянова

Выбрали 10 статей из блога. Здесь и терапевтические советы, и вопросы для саморефлексии, и практика для поиска внутренней опоры. Помогут глубже погрузиться в интересные темы по психологии и сделать первые шаги к самопознанию.

Как полюбить себя «черненьким». Метод, который вернет вас самому себе

Сейчас модно говорить о «любви к себе». Но как нам любить те части себя, которые безжалостно критикуют нас, заставляют стремиться к невозможному совершенству, изводят неуверенностью в себе и чувством собственной никчемности?

Профессор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас как будто живет семья, состоящая из частей. В своей книге «Внутренние семейные системы» он рассказывает, как подружиться со всеми членами этой семьи — своими субличностями — и принять себя со всеми «недостатками».

Зыбкие или неприступные? Какие у вас личные границы и что с этим делать

Личные границы отделяют нас от других и помогают отличить свое мнение, мысли и чувства от того, что думают и чувствуют другие. Если в отношениях вы одновременно чувствуете, что вас любят и вам же причиняют боль, когда вы то очарованы, то разочарованы, то желанны, то отвергнуты, — значит, нужно установить границы.

В одной из глав книги «Почему все идет не так?» авторы предлагают разобраться, какие личные границы у вас. И с помощью простых практик попытаться ослабить или укрепить их.

Собака-бояка и еще 6 установок, которые мешают вам жить

Сертифицированный мастер-тренер по психологической устойчивости Кодзи Кудзэ называет установки «собаками-предубеждаками». Если подумать, так оно и есть: любая установка — это предубеждение относительно чего-то. Настоящая предубеждака! А если вы представите установку в виде собаки, то сразу поймете, что ее можно прогнать, подружиться с ней или выдрессировать.

Об этом автор рассказывает в бизнес-манге «Почему Рэйса в стрессе?». Это новый формат книг по саморазвитию, бизнесу. История в картинках иллюстрирует теорию: основные идеи из психологии, того же саморазвития и бизнеса, которые помогут разобраться с собой и понять, чего не хватает для счастья. В этом материале речь пойдет об установках.

Как выбрать психолога. Советы и чек-лист для анализа первого сеанса

Доктор психологии и клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг советует выбирать специалиста вдумчиво. Ведь это человек, к которому мы обращаемся за помощью и рассказываем о себе многое — и сокровенное, и болезненное. В своей книге-воркбуке автор дает рекомендации и опросник, которые помогут в поиске психолога — такого, с кем вы сможете выстроить комфортные отношения.

Перестать себя расшатывать и найти опору в себе. Терапевтическая статья

Страх не справиться с жизненными трудностями заставляет нас контролировать обстоятельства. Нам кажется, что так мы обретаем стабильность, но вместо этого еще больше расшатываем себя.

Открыть доступ к внутренним ресурсам, активировать способность выстоять при любом раскладе поможет опора на себя. Выстоять означает не пасть жертвой страха, а сделать все возможное, чтобы справиться с трудностями и вырасти над собой. В книге «Триггер к переменам» нашли инструкцию по поиску опоры в себе.

Источник

6 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе. Лучше, чем сеанс у психолога

Существуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себя, успешнее и счастливее остальных. Они принимают более разумные решения, чаще добиваются высоких результатов в учебе и на работе, активнее проявляют творческие способности, лучше выстраивают отношения с окружающими, правильнее воспитывают детей.

При всем этом отсутствие самоосознания зачастую приводит к совершенно катастрофическим последствиям. Вот лишь некоторые из них: нелюбимая работа, неудачный брак, разрушенная карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни. К счастью, каждый из нас способен научиться глубоко осознавать себя. Автор книги «Инсайт» — психолог Таша Эйрих — рекомендует для начала ответить на ряд вопросов.

Как позаботиться о себе, если вы выросли в токсичной семье. 11 терапевтических советов

Когда мы раскрываем свое истинное «я», когда пытаемся быть настоящими, мы должны позаботиться о здоровье своей души. В книге «Взрослые дети нарциссов» нашли 11 способов самопомощи. Для тех, у кого разбито сердце. Для тех, кто с болью вспоминает о своем детстве. Для тех, чьи родители не были настолько чуткими, чтобы подарить любовь и заботу. Каждый взрослый может (и должен) научиться заботиться о самом себе.

Что такое нарциссизм? 7 вопросов и ответы психотерапевта

Жан‑Шарль Бушу — известный психотерапевт, один из ведущих международных специалистов по перверзному нарциссизму. В своей книге он объясняет, что это за явление, как действуют манипуляторы и как от них защититься. Сделали карточки с ответами на важные вопросы.

Четыре типа привязанности. Какой тип у вас?

Иногда отношения становятся похожи на догонялки: один партнер хочет все время быть вместе, другой избегает близости. Один пытается сократить дистанцию, другой — наоборот. Возможно, все дело в том, что у партнеров разные типы привязанности.

Психотерапевт Лесли Беккер-Фелпс в книге «Точно любишь?» объясняет, как формируются эти типы и почему между тревожными и избегающими партнерами гораздо больше общего, чем кажется на первый взгляд.

«Это не моя проблема». 3 фразы, которые вернут уверенность: для диалога с собой и другими

Ошибки, слова окружающих, сложные решения — есть множество обстоятельств, способных пошатнуть нашу уверенность. Как же вернуть ощущение спокойствия и веру в себя? Немецкий бизнес-тренер Карин Кущик предлагает использовать силу слов. В книге «50 ключей для легкой жизни» автор дает готовые фразы для разных ситуаций — на работе, в общении с близкими, для самомотивации.

Обложка статьи: Freepik

Рубрика
Психология
Похожие статьи