Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться

Стресс

Психология и саморазвитие
9 признаков нарцисса. Как понять, что в ваших отношениях что-то не так
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как перестать беспокоиться о карьере. Советы японского коуча Токио Годо
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как перестать зацикливаться на негативе? 3 подсказки психолога, чтобы успокоить ум
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Научите меня ныть! Почему жаловаться полезно и как делать это правильно
3 минуты на прочтение
Кругозор
Как тревога мешает уснуть. И советы врача, чтобы расслабиться и засыпать легко
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как перестать бояться? 7 ободряющих мыслей, которые превратят страх в силу
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Возвысить, обесценить, отвергнуть, вернуть. Как мы попадаем в капкан абьюза?
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Стратегическое одиночество и дзен-пауза. 7 способов справиться с выгоранием
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Собака-бояка и еще 6 установок, которые мешают вам жить
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
ТОП-10 статей, которые помогут поддержать себя этой осенью
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
4 лайфхака, которые помогут восполнить жизненную силу и позаботиться о здоровье
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что такое нарциссизм? 7 вопросов и ответы психотерапевта
1,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Так выглядит эмоциональное насилие. 10 реальных историй
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Они никому ничего не должны, однако им должны все. Открытки по книге «Во власти нарцисса»
1 минута на прочтение
Кругозор
Как спать правильно? Открытки и 11 советов из книги доктора по медицине сна
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как распознать эмоциональное насилие и защититься? Самая популярная в Европе книга о нарциссизме
2,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Быть собой и дарить себе поддержку. Вы на это способны. 10 точек внутренней опоры
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как сохранить устойчивость, когда сложно: гайд от кризисного психолога
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что делать с плохими мыслями, сравнениями и оценками? 3 психологических упражнения
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
20 потребностей, которые важно удовлетворять для развития подлинного «Я»
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Сколько «стоит» ваш страх — 100 калорий или 100 000? Два совета от психиатра, как бороться с «пустыми» атаками
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как избавиться от навязчивых мыслей: 5 упражнений от психолога
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как трансформировать негативные эмоции — в суперсилу
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Токсичный позитив и дежурные улыбки: почему нам стыдно выражать эмоции на работе
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Давай останемся друзьями»: как пережить расставание и развод
3 минуты на прочтение
Кругозор
Выход есть! 7 советов для тех, у кого депрессия
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Токсичные мысли: как ум мешает нашему счастью (и что делать)
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Все очень плохо»: почему мы склонны драматизировать
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мозг как яйцо всмятку. Что делать, если вы постоянно в стрессе
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Погода у нас в голове: что делать с негативными мыслями
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
4 шага к личным границам, свобода быть собой и внутренний голос
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
7 типов токсичных коллег. Проверьте, сталкивались ли вы с кем-то из них?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
7 посланников стресса, или Что общего между мозгом и вареным яйцом
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
3 дыхательных упражнения, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности
Психология и саморазвитие
Токсичные коллеги: как работать под руководством микроменеджеров
4 минуты на прочтение
Кругозор
Самокритика vs Самосострадание. Как поддержать себя в жизненных трудностях?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Они твоя семья». Что делать, если близкие люди причиняют боль
Психология и саморазвитие
«Я недостаточно…». 4 упражнения, чтобы поверить в себя
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что будет дальше? Как победить страх неизвестности
3 минуты на прочтение
Кругозор
Как избежать выгорания и поддержать здоровье этой осенью
3 минуты на прочтение
Творчество
Нет сил творить. С чего начать путь к вдохновению
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как успокоить хаос внутри? 30 упражнений от тревоги и стресса
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Кружочки, спиральки, узоры. Чем полезно машинальное рисование?
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Абьюз, абьюз, абьюз. Что делать, если вы попали в ситуацию эмоционального насилия?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Эмоциональное насилие на работе и в социуме. Как проявляется и что делать?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как перфекционист перфекционисту: что делать, если вы боитесь облажаться
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
От наказания молчанием до неглекта. Каким бывает эмоциональное насилие?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Сознание жертвы, непрощение и еще 10 установок, которые лишают внутренней свободы
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что делать со страхом, который парализует и толкает на ошибки
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как социальные сети влияют на психологическое здоровье. И что с этим делать
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Газлайтеры, нарциссы, нарушители границ. Онлайн-курс о токсичных людях в нашей жизни
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Фатализм, самоотречение, безразличие к чужому мнению. 7 идей философии стоицизма
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Я не психопат, я просто веду себя как он!» Как распознать токсичных людей?
2,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как осознание и принятие своих чувств поможет избавиться от эмоциональной боли и обрести гармонию
3 минуты на прочтение
Кругозор
Рецепты чаев, которые спасут от хандры и укрепят иммунитет
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Две разрушительные силы. Как нельзя вести себя во время ссоры с любимым человеком?
Психология и саморазвитие
«Я свой лучший друг». Максимально коротко о самосострадании
3 минуты на прочтение
Кругозор
День заботы о себе. Распорядок для тех, кто устал
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Когда из поддержки — только диван. 52 ритуала, чтобы найти опору
1 минута на прочтение
Кругозор
Унылая пора! 10 способов справиться с осенним сплином
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как успокоиться и перестать нервничать? 5 упражнений против тревожности
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Ласка, защита, стабильность. Чего вам всегда не хватало в детстве и как это восполнить?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Когда тревога мешает спать. 3 способа успокоить мысли
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
3 простых способа позаботиться о себе в трудный момент
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Купон заботы о себе, 99-летний «я» и эффект соседа: 250 идей для саморазвития
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Вдох-выдох. 5 способов отвлечься, когда эмоции накрывают
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Чтение мыслей и катастрофизация. В какие ловушки мышления мы попадаем чаще всего?
3 минуты на прочтение
Кругозор
Когда уходит друг. 7 мыслей, которые помогут пережить потерю питомца
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
3 приема, которые помогут освободиться от страданий
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Пять инструментов для тех, кто устал беспокоиться
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Меняя себя, меняем уравнение. Как успокоить тревожное «я»?
3 минуты на прочтение
Кругозор
Ясность, устойчивость и покой: 10 минут в день для качественной жизни
3 минуты на прочтение
Кругозор
5 фактов о медитации, которые убедят вас в том, что она полезна
5 минут на прочтение
Кругозор
Расстройства пищевого поведения. Как их распознать, что такое норма и чем себе помочь?
3 минуты на прочтение
Гормоны счастья
Как обрести себя после расставания + скачать чек-лист «Ревизия отношений»
5 минут на прочтение
Кругозор
Почему я не сплю: причины хронической бессонницы и советы от сомнолога
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Как сделать конфликт пространством для роста и близости? 4 стратегии для пар
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Горечь обиды: как обратить разрушительное чувство во благо?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Почему мне одиноко?» 6 провоцирующих факторов и что с этим делать
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
3 способа успокоиться, когда внутри бушует буря
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Меня как будто поездом переехало. Как быть с тревогой, страхом и паническими атаками?
2 минуты на прочтение
Кругозор
Никто не знал, что меня убивает. История врача, который вылечил себя сам
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как общаться с тем, кто в постоянном стрессе. 7 советов
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мои мысли — это не я. 3 способа успокоить тревожный мозг
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Две разрушительные силы. Как нельзя вести себя во время ссоры с любимым человеком?
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Книги о страхах и их преодолении
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
В каких случаях отказ от цели — это не слабость, а сила
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Я перфекционист. Как стремление к идеалу мешает работе и что с этим делать?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Куда положили бы руки нормальные люди? Пара слов о социальной тревожности
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Тревога, которой вы управляете. Как справиться с неприятными мыслями?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мягкая сила медитации. 4 практики, которые вы можете сделать прямо сейчас
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Горе и потеря чувства безопасности: 3 способа успокоить себя в самоизоляции
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
9 практик, которые помогут справиться с волнением
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
10 способов общения с невыносимыми людьми
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Тонете в потоке мыслей? Возьмите сёрф! 6 упражнений для развития осознанности
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Полежу лицом в пол. 4 признака, что вам надо срочно разобраться со стрессом
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Вы достаточно хороши уже сейчас. Открытки по книге «Выгорание»
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Стресс — это туннель. 7 способов пройти его насквозь и почувствовать себя лучше
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Все горит, и я в огне. Как снизить уровень стресса на работе
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Стресс на работе и гора проблем. Что делать, если вы перегружены?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Синдром эмоционального выгорания. Как справиться с усталостью и плохим настроением
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Четыре техники быстрого расслабления
2 минуты на прочтение
Рейтинги
10 книг, которые помогут не бояться
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Выгоняем стресс из жизни. Инструкция по применению
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Батенька, да у вас стресс. Сыграйте-ка с ним в игру…
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как игра помогает бороться со стрессом
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Погаси огонь! 5 постстрессовых стратегий
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как вернуть мотивацию и способность радоваться в стрессовых ситуациях?
3 минуты на прочтение
Интересное
Почему ничего не хочется и что с этим делать
3 минуты на прочтение
Кругозор
Как наш организм реагирует на стресс
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Стресс и спокойствие — полярности, какими вы их еще не видели
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Минуту внимания! 12 правил мозга и конфета для интеллекта
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
13 принципов быстрого восстановления после стресса
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
10 мыслей, которые помогут пережить темные времена и выйти из кризиса
5 минут на прочтение
Кругозор
Заблудились в лесу стресса? Возьмите компас
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Учитесь не загоняться. 50 цитат об эмоциях
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
10 способов зарядиться энергией
3 минуты на прочтение
Кругозор
Wake Me Up When September Ends. Боремся с осенней хандрой по совету ученых
4 минуты на прочтение
Кругозор
Что нас не убивает и делает сильнее? Справляемся со стрессом
7 карточек на прочтение
Книги, меняющие жизнь
Рейтинги
19 книг, которые меняют жизнь
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
8 упражнений для укрепления силы воли
Психология и саморазвитие
8 способов избавиться от стресса
7 минут на прочтение
Кругозор
Как уменьшить стресс
woman
Психология и саморазвитие
Как взять себя в руки и вернуть контроль над ситуацией: лекарство от усталости, стресса и миллиона дел с ярлычком «надо»
4 минуты на прочтение
meditation
Психология и саморазвитие
Эмоциональное выгорание: как справиться с усталостью, избежать выгорания и стресса
Психология и саморазвитие
Как уменьшить влияние стресса на интеллектуальные способности
Творчество
Избавляемся от стресса с помощью рисования: 12 листов из наших лучших раскрасок
Интересное
Советы по достижению максимальных результатов в стрессовых ситуациях
Интересное
Упражнения для снятия тревоги, напряжения и стресса, или скажем «нет» кризису
Интересное
Как победить стресс при помощи творчества
Интересное
Как справиться со стрессом при помощи рисования: советы от известного художника
Психология и саморазвитие
Mind map по «Стрессоустойчивости»
Психология и саморазвитие
Пять способов борьбы со стрессом
Интересное
10 любопытных фактов о стрессоустойчивости
Кругозор
Работа без стресса: пять советов от Нейла Фьоре
Прочее
Продуктивность без стресса? Рецепт в новой книге Дэвида Аллена