Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Кресло саморефлексии, электрическое тело и потерянное «я»: книга-путешествие к себе настоящему
25 сентября 539 просмотров

Ольга Паньшина
Ольга Паньшина

«Я здесь, но есть ли я на самом деле?» Потерять себя — все равно что попасть в подводное течение. Мы не знаем, куда плыть, и движемся, не видя цели. Не понимаем, что думаем и чувствуем. Ставим чужие потребности выше своих. Теряем самооценку.

Чтобы вырваться из этого водоворота, важно найти свое истинное «я». Как это сделать? Рассказывает экзистенциальный психотерапевт Сара Кубурик. Ее книга — это одновременно и дорожная карта, и честное поддерживающее руководство, которое поможет принять себя и почувствовать радость жизни.

Бумажная книга Электронная книга

Комната, которая горит

Представьте, что вы сидите в кожаном кресле посреди комнаты. Перед вами — столик с книгами, которые вы давно собирались прочесть. Ваш кофе остыл, молоко свернулось. Комната горит.

Пламя ползет по стенам и прожигает дырки на ковре у ваших ног. Но вы сидите: оплачиваете счета, проверяете почту, сдаете работу, постите вдохновляющие цитаты в соцсети. Внутри зреет вопль: «БЕГИ!» Но вы убеждаете себя, что все нормально.

Трудно представить, что перед лицом явной угрозы можно жить дальше как ни в чем ни бывало, но именно так мы поступаем, когда утрачено главное — наше «я».

Утрата себя

Утрата себя — это отсутствие целостности и согласия со своим истинным «я». Когда, спасаясь от неопределенности, мы играем чужую роль. Уходим, мечтая остаться, подчиняемся, будучи не согласны, работаем тем, кем скажут.

Из-за утраты себя трудно общаться и устанавливать границы: мы цепляемся за уже ненужные убеждения, испытываем проблемы в отношениях, боимся принимать решения, не можем полюбить себя и найти смысл жизни и свой путь в ней.

Хорошая новость в том, что это можно изменить. Чтобы обрести себя заново, важно научиться делать выбор, ответственно относиться к своей жизни и использовать свободу в рамках обстоятельств. Как именно — расскажет эта книга.

Кресло саморефлексии

Давайте попробуем прямо сейчас. Устройтесь поудобнее и подумайте над вопросами:

— Кто отвечает за то, кем вы стали? Вы сами или кто-то другой? Почему?

— Какого выбора вы избегаете прямо сейчас?

— Что вы выбирали раньше, но больше не хотите выбирать?

— Вы свободны быть собой?

— Что, как вам кажется, ограничивает вашу свободу?

— Опишите «я» пятьюдесятью словами (да, пятьюдесятью!)

Создание «я» — ваша жизненная задача, а не экзамен, который можно сдать или завалить. «Я» — ваше творение.

Что еще

Автор книги Сара Кубурик — экзистенциальный психотерапевт, обладатель ученой степени, писательница и блогер с аудиторией 800+ тысяч человек. Книга во многом основана на ее клинической практике, но вместе с тем это очень личное высказывание, вдохновленное пережитым опытом.

«Я чувствую себя обязанной быть кем-то другим и существовать в реальности, которая мне не нравится. Всем кажется, что в моей жизни царит полная идиллия и все очень весело и мило, а я делаю вид, что так и есть, — идеальный брак, стройная фигура, научные достижения. Но как бы я ни старалась, мне кажется, что я обманываю и себя, и других.

Я тону».

Сара Кубурик не дает готовых решений, но предлагает глубокие философские вопросы, которые помогут вам найти собственный путь.

Сара Кубурик

Вы узнаете:

  • Почему люди теряют себя и как этому способствует общество?
  • Сопротивление естественно: какую цену мы платим за то, чтобы быть собой?
  • Где границы нашего «я»?
  • YOLO: что значит «жить осмысленно»?
  • Шесть путей к налаживанию контакта с телом
  • Мусор в голове: почему нам так трудно отпускать?
  • Дистанцирование, агрессия, замирание и другие реакции копинга

…240+ страниц открытий о природе человека и глубине жизни.

Все, что нам встречается, — стул, картина, стакан воды, закат, собеседник, незнакомые люди в метро, мы сами в зеркале после бессонной ночи — это путь к пониманию себя. Нужно только научиться читать указательные знаки.

По материалам книги «Повернись к себе».

МИФ / Читай-город / WB / Ozon

Обложка статьи: https://unsplash.com

 

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Похожие статьи