в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Как привычки убивают любопытство
17 июля 2 910 просмотров
Саморазвитие
Как привычки убивают любопытство
17 июля 2 910 просмотров

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Половиной вашей жизни управляют привычки. Они могут упростить жизнь и освободить время и энергию для более полезных и интересных занятий. Но порой они становятся опасной ловушкой. Почему и, главное, что с этим делать — рассказываем.

Привычки: замаскированное зло

Привычки заставляют вас действовать по накатанной и глубоко укореняются в подсознании. Одна привычка цепляется за другую — и вся жизнь проходит на автопилоте.

Если этого не замечать, привычки будут контролировать почти всю вашу жизнь, в том числе вкусы в еде, одежде, музыке и даже выборе партнера. Привычки определяют, как мы общаемся с окружающими, решаем проблемы, генерируем «новые» идеи и относимся к миру в целом.

Аристотель сказал: «Мы есть то, что мы делаем постоянно».


Не давайте привычкам свершить вашу судьбу

Привычки могут сузить границы нашего восприятия и закрепить негативное мышление. Чем чаще вы себя критикуете, тем проще вам становится ругать себя снова и снова.

  • Что со мной сегодня?
  • Почему я всегда поступаю глупо?
  • Почему я не могу это сделать?
  • Моя жизнь — сплошной хаос.
  • У меня нет сил.

Одна мысль цепляется за другую — и выходит бесконечная нисходящая спираль. Это голос вашего внутреннего критика. Он всегда с вами. Склонность к негативному мышлению говорит голосом внутреннего критика. И благодаря привычкам он становится все громче.

Искусство дыхания избавит вас от привычек.


Сбегите от своих привычек.

Ведь они возникают, когда мысли блуждают. И растворяются, когда вы осознанно пребываете в настоящем. Почаще обращайте внимание на свои привычки — и нейронные связи, которые их сформировали, уступят место более спокойному, ясному и вдумчивому осознаванию.

Так что, как только вы поймете, что угодили в ловушку дурной привычки или внутреннего критика, когда вам не дают покоя мрачные, тревожные мысли…

…сделайте то, что они ненавидят: добавьте перемен.


Будьте любопытными.


Будьте энергичными, живыми.

Привычки — сторожевые псы сознания. Освободите себя, выпустив на волю любопытство.

И не забывайте про осознанное дыхание.


Сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов.

Пора начать дышать свободно. Книга «Искусство дыхания» расскажет, с чего начать.

Все иллюстрации — из книги.

Похожие статьи