Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Пять правил эффективного планирования дня
1 марта 2023 2 156 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Шеф-редактор МИФа, автор нескольких книг по саморазвитию Ренат Шагабутдинов рассказал общие принципы продуктивной работы. Вебинар прошел в рамках курса «Карьера: перезагрузка».

Правило № 1. Принципы важнее конкретных инструментов

Не стоит ждать в книгах рекомендации одного-единственного правильного подхода к планированию дня, одного суперприложения, которое наконец-то решит наши с вами проблемы, поможет разобрать длиннющий список задач… Это невозможно, потому что инструментов очень много, и кому-то подойдет один, кому-то другой. Важнее опираться на фундаментальные принципы, связанные с нашей природой: как мы мыслим, как мы функционируем, как мы эволюционировали, к чему мы приспособлены, как мы действуем. А нюансы — планировать на бумаге или в приложении, если в приложении, то в каком — это уже надстройки, у каждого они будут свои. Потому что важный принцип на слайде: «Принципы первичнее инструментов».

Правило № 2. Пробовать разные подходы

Замечательная цитата из книги Максима Дорофеева: «Разным людям могут потребоваться разные подходы (вплоть до диаметрально противоположных) для достижения одного и того же результата».

Когда кто-то говорит, что инструмент очень хорош, или когда инструмент действительно проверен многими на практике — это всё равно не гарантия, что он сработает и на вас тоже. Это проявляется во всем, можно приводить примеры бытового уровня: то же самое питание, спорт… Один человек тренируется нещадно и может, например, пробежать 200 километров в неделю на тренировках и марафон на определенный результат. А другой, такого же возраста и пола, пробегает марафон в тот же день с тем же временем, но готовился он 70-100 километров в неделю, то есть пробегал на тренировках в два, а то и в два с половиной раза меньше. (Это реальный пример.) Это не значит, что один плохой, другой хороший, или что один по правильной методике тренировался, а другой нет. Просто организмы разные, они по-разному отреагировали, один смог переварить нагрузку и извлечь пользу, другой не может столько переварить, но он из меньшего объема получил другую пользу.

Так и с работой. Нельзя всем дать одинаковый инструмент, шаблон, приложение и гарантированно наслаждаться высокими результатами и эффективностью. Понятно, что есть жесткие ограничения: вряд ли кто-то может одновременно читать две книги, готовить презентацию и быть на рабочей встрече — и при этом участвовать активно. Да, есть жесткие биологические ограничения, касающиеся всех, но в остальном мы очень разные.

Правило № 3. Не игнорировать основы

«Когда в Вайоминге слышится стук копыт, сначала подумай о лошади, а уж потом о зебре» — о чем здесь история? Прежде чем думать, что со мной не так, почему у меня не получается разобраться с миллиардом своих задач и успевать больше, стоит подумать про фундаментальные вещи, а не прибегать к поиску волшебного витамина, какой-нибудь добавки или того же приложения.

Если вы спите по 4 часа, если питание не соответствует базовым рекомендациям, если вы совсем не двигаетесь, то, может быть, начать с этого, а не с того, чтобы искать волшебную пилюлю, которая сразу поможет хорошо мыслить и эффективно работать.

В спорте часто приводят метафору пирамиды, где фундамент — это тренировки. Даже некоторые авторы в научных книгах говорят, что есть разные экзогенные, внешние способы воздействия на тренированность организма. В первую очередь, это тренировки, а в последнюю — какая-то добавка, витамин или спортивное питание. Так и в основе нормальной, продуктивной работы — сон, питание, физическая активность.

Правило № 4. Понимать пределы впихуемости

Думаю, все знают про притчу с банками, в которые набиваются камни (большие дела), а еще песочек, мелкие камни и наливается пиво. Понятно, что лучше заполнять банку нашей жизни большими камнями — это работа, семья, другая работа, проект, бизнес, спорт. Но также понятно, что даже если заполнять банку хорошими делами (большими камнями), будут ограничения. Размер банки у всех разный (вспоминаем предыдущий принцип). Ни у кого нет бесконечной банки, и если переполнить, то ничего хорошего не будет. Не останется даже маленьких радостей, банка треснет. Большое обучение, новый проект, который вы совмещаете, например, с основной работой — это «большой камень», надо либо «песок» освобождать, либо еще какой-то «большой камень» вынуть из банки.

Правило № 5. Играть с самим собой

Тут я вспомню еще одну замечательную книгу «Теория игр». Там описывается очень интересная история про игру. Любое взаимодействие — это игра, мы делаем ход и ждем ответа, это может быть игра с самим собой в будущем. То есть сегодняшний «я» хочет встать пораньше и сделать домашние дела, завтрашний «я», утренний, будет, конечно же, хотеть поспать подольше, и мы можем пользоваться правом первого хода. Наш сегодняшний «я» что делает? Он ставит будильник, он заранее настраивает среду, добиваясь того, чего хочет. И мы с вами можем играть с собой в такие игры, настраивая внешнюю среду.

Это лишь часть вебинара Рената Шагабутдинова. Записаться на курс «Карьера» можно со скидкой 30% по промокоду blog

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи