Саморазвитие
Как мы себя обманываем. Три ситуации и вопросы, которые изменят ваше отношение к жизни
30 мая 9 707 просмотров
Саморазвитие
Как мы себя обманываем. Три ситуации и вопросы, которые изменят ваше отношение к жизни
30 мая 9 707 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Мама троих детей Това Ли однажды осознала, как она себя обманывает. Это откровение вдохновило ее на смену профессии — с юриста на актрису. Переехав в Лондон и родив трех детей, она снова ощутила потерю себя. Так Това завела блог и стала делиться правдой о материнстве. Позднее ее эссе легли в основу онлайн-сериала.

«Я в порядке и другая ложь» — книга, в которой Това описывает сложности и откровения, посетившие ее в период кризиса среднего возраста. Расскажем о трех фразах-установках, которые мешают наслаждаться полной жизнью.

«У меня все впереди»

Все дела можно разделить на срочные и важные.


Я в порядке и другая ложь

Поменять ребенку памперс, ответить на письмо клиента, купить весенние сапоги, потому что старые износились — все это нужно сделать срочно.

Прочитать книгу, почистить рабочий стол компьютера, запланировать выходные — это важные дела, но не срочные, поэтому их легко отложить на неопределенный срок. «Как-нибудь потом» превращается в «никогда». Так мы откладываем впечатления, развлечения, совместное время с детьми — то, из-за чего мы ценим и любим жизнь.

Това Ли рассказывает, как однажды ей позвонила медсестра с новостью, что врачи, возможно, обнаружили ранние признаки рака в левой груди.

«Она говорила примерно 30 секунд, но за это время перед моими глазами пронеслась вся жизнь, включая будущее, в котором меня нет, — пишет Това. — Все события в жизни дочерей, которые я пропущу, от выпускных до первых свиданий; все, чем я не успела с ними поделиться. А вдруг мне не хватит времени научить Майка делать им хвостики? Клянусь, я миллион раз пыталась, но он так и не понял. Я также осознала, как глупо чувствовать себя виноватой за то, что не готовлю „домашнюю еду“, и за прочую ерунду, на которую я потратила столько драгоценного времени и нервов за последние семь лет. Я поняла, что все это фигня.

Я стояла с противнем в руке, дети орали, а собака принялась совокупляться с моей ногой, как делает всегда, когда у нее стресс. И тут у меня возникла совсем другая мысль.

Я должна прыгнуть с тарзанкой».

Для размышлений

Есть ли у вас события, которые вы постоянно откладываете? Может, пора уже сделать это, чтобы впустить в свою жизнь новые мысли и цели?

«Боюсь разочаровать близкого человека»

Есть люди, которых мы очень любим, но с которыми мы всегда носим маску.

Мы идеальные с родителями, потому что боимся их расстроить. Веселые с друзьями, чтобы никого не грузить своими проблемами. Заботливые с партнерами, даже если усталость накрыла с головой.


Мы хотим быть идеальными, как на картинках в соцсетях. Источник

Нами движет страх разочарования. Нам кажется, что «неидеальные» мы никому не нужны.

«Когда я перестала быть улыбчивой девочкой, которая постоянно всех мирит и ведет умные беседы на скучные темы, когда я бросила карьеру, о которой мечтал он, а не я, — я почувствовала, что нас больше ничего не связывает, — рассказывает автор об отношениях с отцом. — Наши отношения рассыпались на глазах. Доходило до нелепого: однажды я сказала ему, что курю и скрывала это много лет, чтобы он не разочаровался, а он ответил, что давно знал. Я поняла, что ему тоже нужно было верить в мою безупречность. Вот только у меня это закончилось в детстве, а он продолжал цепляться за иллюзию.

Когда я наконец нашла мужество признаться отцу, что еду в Лондон и буду учиться актерскому мастерству, я думала, он от меня отречется. Помню, я сидела напротив него в кабинете и пыталась объяснить, что просто не могу иначе. Я сказала, что, даже если он перестанет любить меня, мне все равно. В глубине души я ведь верила, что он может отвернуться.

Он выслушал меня почти молча, потом в какой-то момент вскочил и бросился навстречу. Помню, я подумала, что он вот-вот меня ударит, поэтому закрыла лицо. Не знаю, почему я так решила, ведь он никогда меня не бил. Но он не ударил — он обнял меня и произнес: „Хорошо, я все понимаю, я с тобой, я с тобой“».

Для размышлений

С какими людьми вы носите маску? Представьте, что вы ее снимете. Что будет?

И еще спросите себя: кого вы вынуждаете носить маску? Может, ждете идеального поведения от детей? Клеймите родственников за недостатки? Точно ли вы хотите видеть вокруг себя маски, а не настоящие характеры близких вам людей?

«Нужно думать о будущем»

Вокруг так часто говорят о целях и смысле жизни, что мы стали слишком много думать. Иногда это мешает. Поймите правильно, речь не о планировании, а о перебирании возможных вариантов развития событий: а вдруг что-то случится? А если у меня не получится?


Будущее похоже на запутанный лабиринт. Источник

Волноваться о будущем абсолютно бессмысленно. Мир невозможно контролировать, будущее никому не подчиняется. Думая о том, чего нет, мы не находимся в моменте, от нас ускользает сама жизнь.

Тове почувствовала это на себе: ей предстояло поехать в Непал. Она не могла думать ни о чем другом, кроме поездки.

«Как много времени мы тратим, тревожась о событиях, которые, возможно, даже не произойдут. Мы зациклены на будущем и на „что, если“, а настоящее ускользает.

Там, на тропе в Гималаях, меня каждый день поддерживали слова одной подписчицы, которые я прочла перед самым отъездом. Она посоветовала мне „по капле вычерпать море“ — думать лишь об очередном шаге и ни о чем другом. Должна сказать, это лучший совет, который я слышала. Он пригодится и в жизни.

В походе я старалась по капле вычерпать море и с тех пор продолжаю придерживаться этого правила. Удивительно, как такой простой принцип меняет жизнь. Тревоги о будущем способны потопить нас, мы все периодически в них погружаемся. Я научилась абстрагироваться и повторять про себя, как мантру: „Вычерпывай море по капле“. Сосредотачиваться на том, как буду делать следующий шаг, и не думать ни о чем другом. Когда мне это удается, время перестает бежать так стремительно».

Для размышлений

О чем вы сейчас беспокоитесь? Как ваши мысли могут изменить ход событий? Представьте, что все пошло по самому наихудшему сценарию, возможно, это усмирит ваши мысли (практику взяли из философии стоиков).

У вас есть жизнь — она ваша, а не чья-то еще. И она очень хрупкая и ценная. Не тратьте ни минуты на ненужные мысли, дела, вещи.

По мотивам книги «Я в порядке и другая ложь»

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи