Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как мы себя обманываем. Три ситуации и вопросы, которые изменят ваше отношение к жизни
30 мая 2021 11 091 просмотр

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Мама троих детей Това Ли однажды осознала, как она себя обманывает. Это откровение вдохновило ее на смену профессии — с юриста на актрису. Переехав в Лондон и родив трех детей, она снова ощутила потерю себя. Так Това завела блог и стала делиться правдой о материнстве. Позднее ее эссе легли в основу онлайн-сериала.

«Я в порядке и другая ложь» — книга, в которой Това описывает сложности и откровения, посетившие ее в период кризиса среднего возраста. Расскажем о трех фразах-установках, которые мешают наслаждаться полной жизнью.

«У меня все впереди»

Все дела можно разделить на срочные и важные.


Я в порядке и другая ложь

Поменять ребенку памперс, ответить на письмо клиента, купить весенние сапоги, потому что старые износились — все это нужно сделать срочно.

Прочитать книгу, почистить рабочий стол компьютера, запланировать выходные — это важные дела, но не срочные, поэтому их легко отложить на неопределенный срок. «Как-нибудь потом» превращается в «никогда». Так мы откладываем впечатления, развлечения, совместное время с детьми — то, из-за чего мы ценим и любим жизнь.

Това Ли рассказывает, как однажды ей позвонила медсестра с новостью, что врачи, возможно, обнаружили ранние признаки рака в левой груди.

«Она говорила примерно 30 секунд, но за это время перед моими глазами пронеслась вся жизнь, включая будущее, в котором меня нет, — пишет Това. — Все события в жизни дочерей, которые я пропущу, от выпускных до первых свиданий; все, чем я не успела с ними поделиться. А вдруг мне не хватит времени научить Майка делать им хвостики? Клянусь, я миллион раз пыталась, но он так и не понял. Я также осознала, как глупо чувствовать себя виноватой за то, что не готовлю „домашнюю еду“, и за прочую ерунду, на которую я потратила столько драгоценного времени и нервов за последние семь лет. Я поняла, что все это фигня.

Я стояла с противнем в руке, дети орали, а собака принялась совокупляться с моей ногой, как делает всегда, когда у нее стресс. И тут у меня возникла совсем другая мысль.

Я должна прыгнуть с тарзанкой».

Для размышлений

Есть ли у вас события, которые вы постоянно откладываете? Может, пора уже сделать это, чтобы впустить в свою жизнь новые мысли и цели?

«Боюсь разочаровать близкого человека»

Есть люди, которых мы очень любим, но с которыми мы всегда носим маску.

Мы идеальные с родителями, потому что боимся их расстроить. Веселые с друзьями, чтобы никого не грузить своими проблемами. Заботливые с партнерами, даже если усталость накрыла с головой.


Мы хотим быть идеальными, как на картинках в соцсетях. Источник

Нами движет страх разочарования. Нам кажется, что «неидеальные» мы никому не нужны.

«Когда я перестала быть улыбчивой девочкой, которая постоянно всех мирит и ведет умные беседы на скучные темы, когда я бросила карьеру, о которой мечтал он, а не я, — я почувствовала, что нас больше ничего не связывает, — рассказывает автор об отношениях с отцом. — Наши отношения рассыпались на глазах. Доходило до нелепого: однажды я сказала ему, что курю и скрывала это много лет, чтобы он не разочаровался, а он ответил, что давно знал. Я поняла, что ему тоже нужно было верить в мою безупречность. Вот только у меня это закончилось в детстве, а он продолжал цепляться за иллюзию.

Когда я наконец нашла мужество признаться отцу, что еду в Лондон и буду учиться актерскому мастерству, я думала, он от меня отречется. Помню, я сидела напротив него в кабинете и пыталась объяснить, что просто не могу иначе. Я сказала, что, даже если он перестанет любить меня, мне все равно. В глубине души я ведь верила, что он может отвернуться.

Он выслушал меня почти молча, потом в какой-то момент вскочил и бросился навстречу. Помню, я подумала, что он вот-вот меня ударит, поэтому закрыла лицо. Не знаю, почему я так решила, ведь он никогда меня не бил. Но он не ударил — он обнял меня и произнес: „Хорошо, я все понимаю, я с тобой, я с тобой“».

Для размышлений

С какими людьми вы носите маску? Представьте, что вы ее снимете. Что будет?

И еще спросите себя: кого вы вынуждаете носить маску? Может, ждете идеального поведения от детей? Клеймите родственников за недостатки? Точно ли вы хотите видеть вокруг себя маски, а не настоящие характеры близких вам людей?

«Нужно думать о будущем»

Вокруг так часто говорят о целях и смысле жизни, что мы стали слишком много думать. Иногда это мешает. Поймите правильно, речь не о планировании, а о перебирании возможных вариантов развития событий: а вдруг что-то случится? А если у меня не получится?


Будущее похоже на запутанный лабиринт. Источник

Волноваться о будущем абсолютно бессмысленно. Мир невозможно контролировать, будущее никому не подчиняется. Думая о том, чего нет, мы не находимся в моменте, от нас ускользает сама жизнь.

Тове почувствовала это на себе: ей предстояло поехать в Непал. Она не могла думать ни о чем другом, кроме поездки.

«Как много времени мы тратим, тревожась о событиях, которые, возможно, даже не произойдут. Мы зациклены на будущем и на „что, если“, а настоящее ускользает.

Там, на тропе в Гималаях, меня каждый день поддерживали слова одной подписчицы, которые я прочла перед самым отъездом. Она посоветовала мне „по капле вычерпать море“ — думать лишь об очередном шаге и ни о чем другом. Должна сказать, это лучший совет, который я слышала. Он пригодится и в жизни.

В походе я старалась по капле вычерпать море и с тех пор продолжаю придерживаться этого правила. Удивительно, как такой простой принцип меняет жизнь. Тревоги о будущем способны потопить нас, мы все периодически в них погружаемся. Я научилась абстрагироваться и повторять про себя, как мантру: „Вычерпывай море по капле“. Сосредотачиваться на том, как буду делать следующий шаг, и не думать ни о чем другом. Когда мне это удается, время перестает бежать так стремительно».

Для размышлений

О чем вы сейчас беспокоитесь? Как ваши мысли могут изменить ход событий? Представьте, что все пошло по самому наихудшему сценарию, возможно, это усмирит ваши мысли (практику взяли из философии стоиков).

У вас есть жизнь — она ваша, а не чья-то еще. И она очень хрупкая и ценная. Не тратьте ни минуты на ненужные мысли, дела, вещи.

По мотивам книги «Я в порядке и другая ложь»

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи