Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
«Заглушала боль покупками и выходила в ноль на карте»: как я стала шопоголиком, а потом училась планировать бюджет
18 июля 2023 1 081 просмотр

Кристина Семина
Кристина Семина

На моем счету — 300 рублей, у меня нет работы, а завтра нужно оплатить счета за квартиру, интернет, купить продукты. Я хожу по квартире и фотографирую одежду, обувь, косметику, посуду, книги — все, что я могу продать прямо сейчас. Так однажды начался мой день…

Несколько лет назад я никогда бы не подумала, что со мной такое вообще может произойти. Я всегда считала себя экономной: у меня были деньги на черный день, только необходимый базовый гардероб, никаких лишних вещей и предметов. Но случилось одно неприятное событие, и я нашла спасение в шопинге. Неожиданно он превратился в зависимость, из-за которой я жила от зарплаты до зарплаты.

Как я стала шопоголиком

Помню, у меня был очень плохой день, я листала ленту в соцсети и увидела рекламу одежды со скидками 70% и слоганом «Такого больше не будет». Решив порадовать себя покупкой, я зашла на сайт, выбрала несколько вещей и сразу их купила. Доставка была на следующий день, и, примерив одежду, я почувствовала, что мое настроение сразу же поднялось. Я решила повторить эту практику еще раз, а потом еще раз, пока деньги на карте не закончились.


Источник.

Спустя несколько месяцев решилась на крупную покупку — поехала в путешествие (не могла отказаться, увидев скидку в отеле). Вернувшись домой, я узнала, что компания, где я работала, закрылась. На моем счету — 300 рублей.

Я не люблю занимать деньги, к тому же боялась, что снова потрачу их в никуда. Решила продать все, что у меня было, отдавая вещи в 2-3 раза дешевле. К счастью, мне легко удалось это сделать — все было новое, с ценниками. Все, что купила, я не носила и не использовала, для меня как будто был важен только процесс выбора и получение доставки.

Начинаю разбираться с финансами эмоциями

После этого случая мой шопоголизм пропал, подруги подарили книги про финансовую грамотность, и я начала их изучать.

Почти все авторы говорили об одном: важно не сколько вы зарабатываете, а как распределяете доходы. Причем излишние траты чаще говорят не о том, что вы не умеете экономить, а о психологических проблемах. Поэтому перед любой покупкой лучше задать себе вопросы:

  • Мне действительно это нужно?
  • Я смогу прожить без этой покупки?
  • Как я себя сейчас чувствую? Может, я могу позаботиться о себе другими способами, где не нужны деньги?

В книге «Год без покупок» я нашла интересную шпаргалку, сохранила ее на телефон и пользуюсь до сих пор.


Источник: схема из книги «Год без покупок».

Учусь экономить

Разобравшись с тем, как эмоции влияют на покупки, я перешла ко второму шагу — правилам экономии. Их очень много, но вот, на мой взгляд, самые простые и важные.

Сберегательный счет

Я открыла в банке счет, на который раз в месяц скидываю определенную сумму от дохода. Она может быть совсем небольшая, но идея в том, чтобы ее не тратить. В идеале накопить на цель и «подушку безопасности» для форс-мажорных ситуаций.

Список покупок

Теперь даже в супермаркет я хожу со списком продуктов, чтобы не купить ничего лишнего. И это тоже помогает: раньше я могла купить что-то просто так, чтобы было, а потом выкинуть из-за истечения срока годности, так и не использовав. Теперь такого не случается.


Источник.

Метод планирования

Я завела таблицу в Excel, куда вношу все доходы и траты. Но важно не просто вести счета, а соблюдать метод планирования. Например, Алекса фон Тобель, автор книги Financially, советует — «50/20/30», где 50% от дохода идет на необходимые траты, 20% — на сбережения и выплаты долгов при их наличии, а 30% — на развлечения. Наталья Колбасина, автор книги «Трачу и приобретаю» использует метод «60/20/20»: 60% — текущая жизнь, 20% — стратегические цели, еще 20% — краткосрочные цели.

Выходной без денег

Когда я стала следить за финансами и видеть примеры в книгах, какую сумму можно накопить, избежав ненужных ежедневных покупок, мне стало интересно это попробовать. Занимательный факт: если готовить кофе дома, а не покупать его каждый день в кофейне за 300 рублей, за полгода можно накопить 55 800 рублей. Еще мне понравился челлендж — хотя бы один раз в месяц устраивать выходной без денег, то есть не покупать ничего.

Ищу баланс

Начав экономить, важно не столкнулась с еще одной крайностью, — сверхэкономией. К сожалению, со мной она случилась: иногда я не хотела встречаться с друзьями, чтобы не тратить деньги. К счастью, вовремя это отследила и осознала, что выходить за рамки финансового плана — тоже нормально. Главное — не делать это слишком часто.

Это подтверждает и Марио Лохнер, автор книги «Почему никто не рассказал мне этого о деньгах раньше?». Он пишет, что не стоит превращаться в Эбенизера Скруджа из «Рождественской песни», который все время копил деньги, а только к концу жизни понял, что лишил себя многих радостей. Еще автор показывает графики, по ним становится очевидно: траты нужны нам именно сейчас, в пожилом возрасте будет важнее другое.


Источник: иллюстрация из книги «Почему никто не рассказал мне этого о деньгах раньше»

Вывод

Я все еще в процессе изучения финансовой грамотности, пробую разные методы планирования, чтобы найти лучший вариант. И пока для себя выделила два главных правила: 1) планирование бюджета действительно облегчает жизнь; 2) экономить тоже нужно в меру: слишком жесткие рамки — не то, что нужно для комфортной жизни.

По материалам книг «Год без покупок», «Трачу и приобретаю», «Почему никто не рассказал мне этого о деньгах раньше?»

Фото на обложке: unsplash

Похожие статьи