Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
7 книг, которые помогут замедлиться и снова почувствовать вкус жизни
2 сентября 2022 11 770 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Каждый день и каждый час, прямо у нас на глазах происходят волшебные события. Но в постоянной гонке мы не всегда можем остановиться и разглядеть их. Попробуйте сделать паузу и понаблюдать, сколько интересного происходит вокруг, стоит только замедлиться.

Книги из сегодняшней подборки станут для вас надежными помощниками и первым шагом к небольшим действиям, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие и вновь почувствовать вкус жизни.

Прогулка

«Когда я отправляюсь в поход или просто на прогулку, все вокруг словно замедляется; мир кажется более мягким, и на какое-то время я отвлекаюсь от забот, бытовых и рабочих проблем, чтения рукописей», — рассказывает Эрлинг Кагге — первый человек в мире, покоривший «три полюса» (Северный, Южный и Эверест). В своей книге он рассказывает о ходьбе как естественном и доступном способе получать удовольствие от простых вещей и помогает проникнуться к ней любовью. Даже долька шоколадки, съеденная после длительной прогулки, покажется вкуснее целой плитки.

Ходьба — это внутреннее путешествие, исполненное открытиями. А еще польза для здоровья: она развивает внимательность и делает нашу память острее, способствует снижению артериального давления и укреплению иммунитета.

Эта книга — ода ходьбе. Вы узнаете, что может рассказать о человеке его походка, почему ходьба расширяет, а не сжимает наше время и как, отправляясь в поход или на прогулку, уйти от своих проблем. Сможете отправиться на прогулку «вместе» с героями романов Джеймса Джойса и Кнута Гамсуна. И начнете лучше понимать себя и окружающий мир, сфокусируетесь на внутреннем состоянии и раскроете свой потенциал.

Жизненный баланс

balance

Новая книга Евы Кац — это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности. Она поможет вам сохранять баланс и устойчивость в период турбулентности. Научит оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей). Научит видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности.

Возможно, сейчас у вас нет энергии, времени и больших ресурсов для из- менений. И на том фундаменте, который есть у вас сейчас, вы вместе с автором выстроите здоровый баланс.

В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист.

Без усилий

Наша жизнь как океан — в ней тоже есть приливы и отливы. Нужно поймать этот ритм и научиться вовремя делать паузу. Но, согласитесь, получается далеко не всегда. Мы работаем не покладая рук, и вместо того чтобы остановиться, передохнуть и насладиться моментом, мы бежим еще быстрее и работаем еще усерднее.

Перед вами вдохновляющее руководство по осознанному достижению целей от писателя, бизнес-тренера и автора бестселлера «Эссенциализм» Грега МакКеона.

В первой книге Грег писал о том, что нужно совершать правильные действия, чтобы жизнь стала проще. Из его новой книги вы узнаете о том, как превратить теорию в практику и получить нужные результаты без выгорания — как делать важное, при этом не заставляя себя. В первой части автор возвращает читателя в состояние непринужденности (и объясняет, почему это важно). Затем показывает, как действовать, не прилагая лишних усилий, и легко получать результаты.

Путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху.

Только представьте, как изменится ваша жизнь, если просмотр ленты в соцсетях будет навевать скуку, а проекты, которые вы прежде откладывали, начнут доставлять удовольствие? И пусть эта книга и не превратит все наши трудности в забаву и развлечение, но точно сможет упростить многие из них.

Стоицизм на каждый день

Некоторые из нас нервничают и постоянно торопятся. Другие все силы отдают семье. Многих поглотил хаос рабочих будней. Что бы вас ни волновало, стоицизм поможет найти ответы и обрести спокойствие и осознанность.

Многие ассоциируют философию стоиков с безэмоциональностью и даже скукой. На самом деле это практичный инструмент, позволяющий сохранить самообладание и достичь упорства и мудрости. Античные мудрецы знали, как оставаться спокойным и ощущать радость жизни даже в трудные времена. Их советы актуальны и сегодня.

Стоицизм учит нас тому, что добродетель — это счастье, а причина большинства проблем — не в окружающих вещах, а в том, как мы их воспринимаем.

Райан Холидей и Стивен Хансельман изучили работы великих стоиков и выбрали по одной мысли на каждый день года. К цитатам добавили истории, упражнения или вопросы. Вы сможете сделать яркую и практичную философию своей — начать жить настоящей жизнью и почувствовать себя лучше.

Магия утра

Хэл Элрод и его бестселлер «Магия утра» не нуждаются в представлении. Простые практики из его книг учат не спешить и входить в новый день максимально медленно и осознанно. Такой подход поддерживает энергию, концентрацию и внимание на важных вещах.

В серии вышло 8 книг — для пар, предпринимателей, влюбленных, писателей, всей семьи, а также дневники, ежедневники и две книги в формате покетбука.

Полезные ежедневные привычки — самый эффективный способ настроить себя на успех во всех сферах жизни.

Эта книга — компас, который укажет верное направление и подскажет, что держать в приоритете сегодня, чтобы двигаться к вершине во всех сферах жизни: ментальной, эмоциональной, духовной, личной и профессиональной.

В книгах серии «Магия утра» вас ждут практики, позволяющие достичь желаемого в той сфере, которую вы выбрали для проработки. А еще навыки и принципы, которые помогут добиться большего, и 30-дневная программа трансформации жизни «Чудесное утро».

Оглянись вокруг


50 маленьких событий в живой природе, ради которых стоит замедлиться

Философия замедления актуальна сегодня, как никогда. Она позволяет нам остановиться, вдохнуть воздух полной грудью, оглядеться… и увидеть, как прекрасна жизнь! Пригласите партнера и детей вместе с вами понаблюдать, как падает звезда, цветет вишня и взлетает божья коровка. Вспомните сами и научите детей обращать внимание на чудеса, которые каждый день происходят вокруг нас.

В книге — 50 подсказок, 50 маленьких историй о природных явлениях и повседневных событиях. Само чтение книги с восхитительно красивыми иллюстрациями уже помогает успокоиться и найти равновесие, стать гармоничнее и осознаннее.

Недаром всего за год она стала мировым бестселлером и была переведена на 22 языка. Прочтите ее сами или вместе с детьми, а затем отправляйтесь на природу, и вы увидите, сколько интересного происходит вокруг, стоит только замедлиться.

Сила спокойствия

Современный мир оглушает и отвлекает. Клаксоны автомобилей, громкая музыка, сигналы мобильных телефонов, уведомления социальных сетей, отбойные молотки и самолеты. Наши столы завалены бумагами, а ящики электронной почты переполнены сообщениями. Новости о кризисах в мире лезут с каждого экрана. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается.

У кого есть время остановиться и подумать? Существует ли кто-нибудь, кого не затрагивает шум и хаос нашего времени? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации?

Перед вами книга одного из ведущих мыслителей мира, труды которого переведены на 30 языков. Несколько лет мы вели переговоры, чтобы издавать книги эксперта по саморазвитию, популярного консультанта футбольных тренеров, олимпийцев, звезд хип-хопа и предпринимателей Кремниевой долины Райана Холидея, и, наконец, нам удалось заполучить его новинку.

Райан проанализировал труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Тит Нат Хана, от Джона Стюарта Милля до Ницше — и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.

Его книга поможет создать островок спокойствия внутри себя, научиться не реагировать на окружающее и в полной мере использовать способности в любое время и в любых обстоятельствах.

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. Возможно, в эти моменты и нужно замедлиться или даже остановиться, понаблюдать, что происходит вокруг и насладиться моментом. Книги из сегодняшней подборки станут для вас надежными помощниками и первым шагом к небольшим действиям, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие и вновь почувствовать вкус жизни.

Обложка: unsplash.com

Похожие статьи