Саморазвитие
Ежедневник, который поможет добиться выдающихся результатов
14 апреля 2020 30 934 просмотра
Саморазвитие
Ежедневник, который поможет добиться выдающихся результатов
14 апреля 2020 30 934 просмотра

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Все мечтают об успехе. Но лишь немногие вырабатывают правильное мышление, задают реалистичные приоритеты, размышляют, что для них важно, и оценивают свою повседневную жизнь и достижения по значимым критериям, которые стимулируют рост. Бизнес-тренер Брендон Берчард в течение 20 лет исследовал жизни выдающихся людей — от гендиректоров до шоуменов, от участников Олимпийских игр до родителей. Он пришел к выводу, что этих людей отличает от всех остальных всего шесть привычек. Об этом он рассказывает в бестселлере «Путь выдающихся людей».

Но одно дело — знать, а совсем другое — делать. Привычками выдающихся людей может обзавестись любой, нужно только каждый день работать над собой. Брендон Берчард создал ежедневник, в основу которого легли идеи из его книги. «Эффективный ежедневник» в синей или изумрудной обложке — это планер на два месяца. Достаточно, чтобы выработать в себе новые качества и не перегореть.

Оценка себя

Автор предлагает начать с общего взгляда на свою жизнь, чтобы проверить, насколько вы результативны в основных сферах жизни и насколько эффективны ваши привычки. Вы сможете проводить оценку еженедельно и ежемесячно, чтобы отслеживать свои достижения и рост.

Задав себе правильные вопросы, вы увидите, насколько успешны в разных сферах жизни. Например, продолжаете ли вы развиваться, какие у вас отношения с семьей, насколько гармонично внутреннее состояние и так далее.

Кроме того, вы поймете, развиты ли в вас черты выдающихся людей (о них мы поговорим ниже). Через два месяца, когда заполните весь ежедневник, вы сможете вновь вернуться к этому развороту и понять, насколько далеко вы продвинулись. В ежедневнике четыре типа страниц: ежедневный, еженедельный, ежемесячный обзор и развороты для подготовки.

Каждый день

Основу ежедневника составляют ежедневные страницы, которые включают утренний настрой и верхние строки, определяющие ваш день, а также вечерний обзор и оценку. Кроме того, сюда входит ежедневное расписание. Вот как это выглядит.


Планер на каждый день

Может показаться, что объем каждодневных вопросов слишком большой. На заполнение ежедневника (вместе с целями и задачами) у вас уйдет минут 15. Это стоит того, ведь вопросы помогают с утра настроиться на продуктивность и сфокусироваться не столько на срочных задачах, сколько на важных.

Ежедневник станет одновременно и планером, и дневником.

Вечером стоит записать в блокнот свои победы, уроки и благодарности за день. Тут же вы оцените себя по шести привычкам высокой результативности, которые напрямую связаны с долгосрочным успехом.

В конце недели

Еженедельные страницы помогают вспомнить лучшие моменты, а также проблемы, трудности и уроки, усвоенные за неделю. Кроме того, на этих страницах вы найдете два эффективных инструмента оценки: один для всех основных сфер жизни и один для привычек высокой результативности. Брендон Берчард считает, что именно еженедельные страницы полностью изменили его отношение к жизни.

Также в блокноте есть удобный шаблон, с помощью которого можно запланировать важные события на месяц и на неделю вперед.

Каждый месяц

Ежемесячные страницы помогут осмыслить уроки, полученные за месяц, вспомнить долгосрочные цели и оценить основные сферы вашей жизни. Благодаря им вам будет легче планировать работу над важными проектами, а также события и дедлайны на ближайший месяц. Все это позволит вам как следует подготовиться и добиться блестящих результатов.

По сути, ежедневник поможет вам осмыслить каждый день жизни на ближайшие 60 дней.


Ежемесячный обзор: вы не упустите ничего важного

Шесть привычек

Мы уже писали, что ежедневник построен на идеях бестселлера «Путь выдающихся людей». Итак, что же отличает выдающихся людей от обычных?

  • Понимание

Понимание не приходит просто так. Не надейтесь, что на вас снизойдет вдохновение и вы поймете, чего хотите в жизни. Вы сами генерируете это понимание, задавая вопросы, исследуя, пробуя новое, анализируя жизненные возможности и вычисляя, что вам подходит.

  • Энергия

Это не только физическое понятие, хотя именно так большинство воспринимают ее. Психологическая активность и ясность ума тоже важны, как и позитивные эмоции. По сути, они все связаны с высокой результативностью.

  • Необходимость

Эмоциональный стимул, который превращает высокие результаты из предпочитаемого варианта в обязанность. В отличие от более вялых, неубедительных желаний, когда вам хочется сделать что-то, необходимость требует от вас определенных действий. Когда чувствуешь необходимость, уже не сидишь и не мечтаешь, а встаешь и делаешь, потому что так надо. Выбора практически нет; ваше сердце, душа и ситуация призывают вас к действиям.


Вы можете месяц откладывать генеральную уборку, и все убрать за пару дней до дня рождения. Необходимость — это отличный мотиватор. Источник

  • Продуктивность

Основы продуктивной работы — ставить цели, сохранять энергичность и сосредоточенность. Нет целей, нет сосредоточенности, нет энергии — и вы на мели.

Продуктивность начинается с целей.

  • Влияние

Чтобы рассматривать вопрос в широком аспекте, определим «влияние» как способность формировать убеждения и поведение других людей в соответствии со своими желаниями. То есть вы можете заставить людей поверить вам, убедить их следовать за вами или выполнять действия, которых вы требуете от них.

Одна из причин, по которым людям сложно получить влияние в личной и профессиональной жизни, — они не просят то, чего хотят. Отчасти потому, что чудовищно недооценивают желание других людей участвовать и помогать.

  • Смелость

«Смелость — это сопротивление страху, контроль над страхом, а не его отсутствие», — писал Марк Твен. Психологи согласны с ним: смелость — не бесстрашие; это способность действовать и проявлять упорство, несмотря на страх.

Сложность в том, чтобы развить в себе эти черты, ведь это не что-то конкретное и визуально достижимое. В «Эффективном ежедневнике» (в синей или изумрудной обложке) в плане каждого дня прописан чек-лист с этими привычками. Так работа над собой будет в фокусе, и ее легче отслеживать. Наградой станут удивительные прорывы в личном и профессиональном росте.

 

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи