Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
15 добрых дел на 2022 год, которые под силу сделать каждому
1 января 2022 3 260 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Вот и наступил Новый год, и мы спешим еще раз поздравить вас с этим волшебным праздником. Подарки подарены, желания загаданы, а остатки вкусного новогоднего ужина дожидаются своего часа в холодильнике. Можно позволить себе один денек отлежаться и подумать, чем бы вы хотели заняться на январских каникулах и после их окончания.

А мы принесли для вас мешок идей из #МарафонДобраМИФа, который проводили весь декабрь. Выбирайте добрые дела из списка и дарите радость себе, близким и совершенно незнакомым людям. Даже одна улыбка может изменить мир вокруг. Попробуйте!

Выслушайте другого

Мы постоянно куда-то спешим. Нам некогда остановиться и просто поговорить — бросаем дежурное «здравствуйте» соседке по лестнице, машем рукой коллегам, пробегая по коридору, и обмениваемся парой фраз с родителями, только чтобы снова отправиться делать важные дела. Попробуйте замедлиться и выслушать другого человека. Спокойно, не торопясь. Просто будьте рядом и внимательно слушайте. Это важно.

Позаботьтесь о себе

Помните, как кот Матроскин говорил: «Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное». Так и с добром — чтобы дарить его другим, нужно сначала подарить его себе.


Источник

Устройте себе день заботы о себе. Сделайте то, что особенно любите — примите ванну с ароматным маслом или шипучей бомбочкой, посмотрите фильм, сварите любимый кофе или прокатитесь по ночному городу. А лучше все и сразу.

Позвоните тому, с кем давно не общались

Возьмите телефон и наберите номер человека, с которым вы давно не слышались. Это может быть любимая учительница, двоюродная бабушка или университетский друг. Расспросите о делах и планах, скажите, что соскучились, поздравьте с Новым годом. Пусть разговор будет всего на 5 минут — вы успеете ощутить тепло и порадовать важного для вас человека.

Предложите помощь

Помогать — легко. Попробуйте сделать доброе дело для своих близких — посидите с ребенком подруги в декрете, пока она сходит по делам или просто примет расслабляющую ванну ОДНА, закажите продукты соседской бабушке или приготовьте ужин для родителей, просто так, без повода.

Наверняка у вас найдется что-то свое. С нетерпением ждем ваших историй в комментариях.

Испеките имбирные пряники

Зима — отличное время, чтобы наполнить дом ароматом имбиря и душистого меда — будем печь имбирные пряники. Простых и понятных рецептов существует множество. А чтобы было совсем по-новогоднему — используйте формочки в виде снежинок, елочек, пряничных человечков или звездочек. Из одного и того же теста могут получиться и пряники, и печеньки.


Источник

Любите хрустящее печенье — просто подержите заготовки в духовке подольше. Готовыми пряниками можно угощать близких, заворачивать в симпатичную бумагу и складывать в посылки, делать домики и даже украшать ими елку.

Поддержите инициативу

Если кто-то обращается к вам с идеей — поддержите его словом, делом или посильной суммой. Для вас это может быть пустяк, а для человека — первый шаг к мечте. Или поддержите какой-нибудь социальный проект в вашем городе.

Расскажите о своем любимом согревающем напитке

Зимой так хочется согревающих напитков в приятной компании. Мы просто обожаем облепиховый чай с имбирем. А какие секретные ингредиенты вы добавляете в свой новогодний чай?

Запустите цепочку добрых пожеланий

Знаете принцип действия цепной реакции? У человека, которому сделали комплимент, улучшается настроение, и он говорит приятности другому, тот — третьему и так до бесконечности. Давайте тоже попробуем.

Сделайте комплимент официанту в кафе, скажите коллеге, как ей идет новая стрижка или искренне восхититесь привычкой соседки бегать по утрам. А затем понаблюдайте, что произойдет дальше.

Подарите вещам вторую жизнь

Новый год хочется начать если не с чистого листа, то хотя бы в чистом пространстве, где ненужные вещи не создают лишний «шум». Если у вас скопилась одежда, мебель или техника, не спешите выбрасывать их — подарите вещам вторую жизнь. Из первого, что пришло в голову: можно устроить онлайн-распродажу, сдать на переработку или отдать в благотворительный магазин.

Позаботьтесь об экологии

Не обязательно за один день пытаться изменить все свои привычки на экологичные. Начните с чего-то одного и двигайтесь маленькими шажками в комфортном для вас темпе.


Источник

Вот примеры того, что можно сделать без лишних усилий: купить шопер и мешочки для фруктов, заменить пластиковую бутылку на многоразовую, брать еду и кофе в свою тару, заменить обычные лампочки на энергосберегающие, выключать свет, когда выходите из комнаты, выключать приборы из розеток и кипятить в чайнике ровно столько воды, сколько вам необходимо.

Составьте список желаний самому себе

В детстве мы отправляли список своих желаний Дедушке Морозу. А что, если сейчас волшебник — это вы? Напишите список желаний самому себе и в течение года выделяйте маркером те, что сбылись. Если есть силы и желание сделать еще пару шагов вперед, то постарайтесь выделить в списке самое заветное и превратите его в цель: распишите конкретные задачи с дедлайнами и приступайте.

Скачайте чек-лист добра

Для любителей всего бумажного мы сделали чек-лист добра, который можно распечатать, повесить на холодильник и каждый день отмечать в нем свои добрые дела. Скачать чек-лист можно здесь.

Устройте день живого общения

Если есть возможность, навестите родителей. Пригласите брата или сестру, которые живут далеко, на онлайн-обед.


Источник

Вместо того, чтобы писать в чате, обсудите вопрос с коллегами в кофейне. Договоритесь прогуляться с человеком, которого давно не видели.

Порекомендуйте книгу

Признаемся, это наше любимое задание. Ведь если книга, которую вы порекомендовали, улучшит жизнь человека, это тоже будет считаться добрым делом.

Посоветуйте в соцсетях книгу, которая вас вдохновила, чем-то помогла или просто очень сильно понравилась.

Сделайте кормушки для птиц

Зимой наши пернатые соседи нуждаются в еще большей заботе. По дороге с работы угостите их горсткой семечек.

Если время позволяет, можно сделать зерновые «кормушки». Достаточно залить любой корм для птиц желатином и вставить трубочку из-под сока сверху или снизу. Когда смесь застынет, замените трубочку на тонкую ленту и повесьте на дереве в парке.

Вот и все, делать добрые дела проще, чем кажется.

С Новым годом вас!

Обложка: unsplash.com

Похожие статьи