Саморазвитие
11 вопросов самому себе на самоизоляции
16 апреля 8 034 просмотра
Саморазвитие
11 вопросов самому себе на самоизоляции
16 апреля 8 034 просмотра

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

У миниатюры «достаю весеннюю одежду после зимы» есть три сценария: она велика, она мала, и за полгода ничего не поменялось. Какое развитие событий для вас положительное — решать только вам. Ровно как и то, что делать с вашей весенней одеждой: расслабиться, купить новую или начать подгонять фигуру под старую.

А теперь представим, что наша вынужденная самоизоляция — это шанс присмотреться к собственной жизни и честно признаться в том, по размеру ли она нам?

Периодически я задаю себе некоторые из этих вопросов, словно примеряю любимые джинсы. Возможно, они пригодятся и вам.

1. Уютно ли мне в моем доме?

Комфортно ли мне в моей квартире? Удобное ли у меня рабочее место? А спальное? Что с освещением? Не задыхаюсь ли я от пыли? Мой дом больше похож на дешевый bad&breakfast или уютное гнездышко, в котором я могу быть собой? Может, стоит что-то поменять в лучшую сторону?

2. Достаточно ли у меня накоплений?

Большинство из нас не думают, что завтра могут остаться без работы и денег. Есть ли у меня финансовая подушка, чтобы продержаться пару месяцев, если все пойдет не так?

3. Как долго я могу находиться наедине с собой?

Не киснуть, не скучать, не лежать лицом в пол, не выть от безысходности и бесполезности. Могу ли я весь день заниматься чем-то полезным и вдохновляющим?

4. С кем я остаюсь на связи?

Кажется, в этот момент отпадают все лишние контакты. О ком я забочусь больше всего? Как давно я звонила родителям, чтобы узнать, как у них дела? А кто за это время позвонил мне?

5. Чего мне сейчас не хватает?

Чувства свободы? Прогулок по лесу? Объятий? Друзей? Мамы? Что я могу сделать, чтобы восполнить недостающее, хотя бы частично?

6. Что я откладываю, прикрываясь нехваткой времени?

Что я себе обещала сделать, как только будет время? Разобрать вещи, пройти онлайн-курс, прочитать книгу, написать картину? Время дома появилось, почему я продолжаю откладывать?

7. Вызывает ли что-то или кто-то у меня агрессию?

Если я нахожусь дома не одна, срываюсь ли я на людей, которые рядом? Если да, то почему (ответ: нет, дело не в них). Как я могу проработать свои эмоции, чтобы никого не обидеть и никому не навредить?

8. Сколько я двигаюсь сегодня?

Стало ли в моей жизни меньше физической активности? Если да, как я могу стать активнее дома?

9. Что я стала делать чаще, чем раньше?

Может быть, печь пироги (неужели я всегда хотела стряпать что-то своими руками?). Или выкладывать больше постов в соцсетях (что я пытаюсь восполнить таким образом?).

10. Насколько я ценный сотрудник?

Делаю ли я все, чтобы поддержать свою компанию в трудное время? Задачи, которыми я занимаюсь, приносят пользу?

11. За что я благодарна этому дню?

Каждый день — как день сурка? Или я сделала что-то, чем горжусь и что меня радует? Например, освоила новый навык. Заштопала носки.  Стала лучше готовить омлет. Каждый день может быть в чем-то особенным.

Ну вот и все.

А любимые джинсы, которые не метафоричные, все-таки периодически примеряйте. Мало ли что.

Фото, кошка и книжки — автора статьи.

Похожие статьи