Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Терапевтическое кафе для тридцатилетних. Что нужно знать тем, кому больше 29?
29 января 754 просмотра

Мария Русакова
Мария Русакова

30 лет — сложный период. В это время мы заново выстраиваем жизнь, пересматриваем ценности, делаем карьеру. Но просить совета как будто не принято — ведь мы уже считаемся взрослыми.

Так где же найти ответы? Как выбрать правильный путь? Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу с ответами на самые волнующие вопросы: о выборе карьеры, семейной жизни, осознанных отношениях.



Важные 30

Неизвестный период

Если сравнить жизнь с путешествием, то время, когда мы покидаем родительский корабль и отправляемся в собственное путешествие, то есть обретаем психологическую и материальную независимость, приходится на тридцать лет. Примерно в этом же возрасте большинство людей находят стабильную работу и вступают в брак.

В прошлом люди обретали независимость, когда им было чуть за двадцать, но современный мир намного сложнее, по мере развития технологий появляется все больше вещей, к которым нужно готовиться и которым нужно учиться, поэтому сейчас время обретения независимости сместилось на десятилетие вперед. Вот почему тридцать лет — поворотный момент в развитии человека. Решения, которые мы примем сейчас, могут повлиять на наше будущее.

Людей в возрасте от тридцати до тридцати девяти лет не считают отдельной группой. Это просто молодые взрослые, которым больше двадцати девяти. Психолог Эриксон даже назвал этот возраст «неизвестным периодом», потому что на этом этапе перед человеком не стоит четких задач и не происходит заметных изменений в его развитии. При этом время тридцатилетних, которые слишком стары, чтобы называться молодыми, и слишком молоды, чтобы считаться старыми, крайне мало изучено.

Почему так тяжело?

Независимость, отсутствие родительской защиты и свобода от их вмешательства, возможность быть хозяином своей жизни — вот чего мы жаждали. Однако независимость приносит с собой не только свободу и надежды: она также сопряжена с грустью и страхом.

Независимость — это еще и тяжкое бремя ответственности. Источник

В юности любые ошибки прощаются в силу возраста: за них отвечают взрослые. До двадцати лет наши причуды и промахи воспринимаются как свидетельства беззаботной молодости. Но теперь я сам несу ответственность за то, что выбрал не тот порт, купил не ту карету и поехал не той дорогой. Я просто доверился чертовски неправильной карте. Мне некому пожаловаться, никто не стремится «поговорить со мной об этом», никто не поможет исправить ошибку. Другими словами, мы вступаем в период, когда обязательства перевешивают права. Вот что такое бремя тридцатилетнего.

Стыд

Мы часто слышим фразу «Умру со стыда» не только от детей, но и от взрослых. Стыдно совершить ошибку, стыдно иметь мало денег. Стыдно, если машина старая, стыдно плохо учиться. Стыд — это чувство, которое мы ощущаем, когда не получается достичь идеала, когда нам кажется, что из-за обилия несовершенств нас воспринимают нелепыми неудачниками.

Мы считаем себя никчемными, боимся выделяться, чтобы не быть исключенными из своей социальной группы. Такой стыд, как правило, присущ зависимым людям. Источник

В последнее время модно говорить «Мне стыдно за тебя». В этих словах скрывается желание быть с тем, с кем не будет позорно появиться на людях. Но выбирать других, чтобы восполнить свои слабые места, неправильно. За что стыдиться? Остерегайтесь тех, кто говорит, что им за вас стыдно, потому что они никогда не примут вас такими, какие вы есть

Наставник

Тридцатилетний — это, очевидно, совершеннолетний человек, но в мире взрослых он еще ребенок. Он новичок в обществе, только начинает привыкать к реальности, поэтому неуклюж и еще многого боится.

Тридцатилетние растерянны, потому что не понимают, как реагировать на постоянные изменения в отношениях, почему не удается получить хорошие результаты, хотя они полностью отдаются работе, и им мучительно осознавать свою беспомощность в построении планов и замешательство перед выбором. Как было бы хорошо, если бы в такие моменты рядом оказался человек, который смог бы внимательно выслушать и дать мудрый совет! Вот почему именно в этом возрасте так нужен наставник.

Попытка решить все проблемы в одиночку только замкнет человека внутри самого себя. Чтобы встретить наставника, придется признать, что вам нужна помощь. Источник

Мы намеренно отказываемся от помощи, потому что боимся, что нас посчитают неполноценными, зависимыми и слабыми. Встреча с наставником произойдет только тогда, когда всем будет очевидно, что вы нуждаетесь в помощи. Откройте свое сердце и посмотрите вокруг. Тогда вы узнаете, что учиться нужно каждому… И не стесняйтесь искать среди своих знакомых человека, которого уважаете и которому доверяете. Поделитесь с ним своими проблемами. Боитесь, что он будет надоедать вам или насмехаться над вами? Не стоит. Возможность помогать другим — одно из величайших наслаждений в жизни.

Как защитить себя

Когда тридцатилетние оказываются в этом жестоком обществе, их обуревает беспокойство. Должен ли я быть хладнокровным и расчетливым, чтобы выжить, ведь иначе общество, использовав меня в своих целях, вышвырнет меня на периферию? Если эта тревога слишком велика, молодому человеку будет трудно снова встать на ноги после разочарований и неудач, с которыми он столкнется в первые годы самостоятельной жизни в обществе.

К счастью, хороших людей в мире гораздо больше, чем плохих. Нам больно смотреть на тех, кто страдает: душа сжимается, и хочется им помочь. Людей, которые соблюдают правила и уважают друг друга больше, чем тех, кто все нарушает и живет так, как ему заблагорассудится. В нашем мире уживаются и разрушающие порядок, и те, которые стремятся его восстановить и помочь пострадавшим.

У всех нас есть особые структуры в сознании — эго и суперэго, которые подавляют и регулируют наши разрушительные и опасные импульсы. Кроме того, существуют общественные правила и законы, запрещающие поведение, выходящее за рамки установленных норм. Конечно, абсолютно безопасных мест в мире нет, поэтому суперэго и государственные законы не могут предотвратить все опасности. Но мы можем минимизировать риск, научившись избегать опасных ситуаций.

Единственный способ спокойно жить в этом опасном мире — знать, что ни одно место не является полностью безопасным, верить, что хороших людей гораздо больше, чем плохих, и признавать, что все мы слабые люди с собственными желаниями. Мы должны защищать друг друга, устанавливая соответствующие правила, чтобы не обидеть кого-то по неосторожности, всегда относиться к окружающим с уважением и смирением, чтобы не вызвать ревности, конкуренции или негодования. Правильными реакциями мы сможем предотвратить или хотя бы минимизировать возможный ущерб и связанные с ним страдания.

По материалам книги «Важные 30»

Заказать: МИФ / Читай-город / Лабиринт

Обложка поста — freepik.com

Похожие статьи