Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Какие книги стоит прочитать каждому для саморазвития?
15 апреля 1 708 просмотров

Мария Русакова
Мария Русакова

Карл Юнг как-то сказал: «Мы не то, что с нами случилось, мы — то, чем мы решили стать». Собрали бестселлеры по психологии и саморазвитию, которые помогут взглянуть на свою жизнь не через призму убеждений, а через увеличительное стекло мечты.

Живу как хочу

Есть замечательная поговорка: «Без корней нет крыльев». Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу. Но у свободы есть своя цена — чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить на вопросы: откуда я? что моя семья дала мне?

Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, как сделать это бережно и чутко — эта книга даст их вам. А еще она поможет: выявить паттерны и бессознательные сценарии, убеждения и мотивы; распознать у себя кризис и определить его тип; понять, что делать с негативными эмоциями; запустить перемены к лучшему.

Внутренняя опора

Даже будучи взрослыми, мы отчаянно ищем доброго волшебника, который спасет нас от тревоги и грусти и решит наши проблемы. Ситуаций, в которых мы теряем устойчивость и нуждаемся в поддержке, много. И счастье, если в этот момент рядом партнер. Но жизнь показывает: так бывает не всегда, и добрым волшебником для себя должны стать мы сами.

Анна Бабич, эксперт по самооценке и самореализации, собрала простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Выбор

«У человека можно отобрать всё, кроме одного — его последней свободы: выбрать своё отношение к любым данным обстоятельствам, выбрать свой путь».

Одна из самых глубоких книг о силе человеческого духа. Автор Эдит Эгер выжила в Аушвице и впоследствии стала всемирно известным психологом.

Эта книга — незабываемая история выживания и исцеления, история освобождения и силы человеческого духа. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему. Это книга, которая изменит жизнь и подарит поколениям читателей поддержку.

Инструкция к себе

Валентина Паевская — самый известный детский нейропсихолог в России, автор проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка. Но эту книга не о детях (хотя и о них здесь есть тоже). Она — для взрослых. Для тех, кто устал от работы и семьи. Для родителей, чьи дети выросли. Для детей, которые стали большими и начали собственную жизнь. Для всех, кому не помешают силы и знания, чтобы жить с удовольствием.

Автор делится своим опытом, как черпать силы и энергию из повседневности. В книге нет советов типа «избавьтесь от стресса и сходите на прогулку» — только конкретные рекомендации, которыми может воспользоваться каждый.

Спокойное сердце

«Меня зовут Накамура Цунэко, мне исполнилось 89 лет. Почти 70 из них я работаю психиатром. Мой график — полный день с 9 до 17 часов…»

Представьте себе, можно не любить свою работу, не ставить больших целей, не делать чего-то выдающегося — и все равно быть счастливым. Именно так прожила жизнь Накамура-сенсей — и она ни о чем не жалеет.

Читая книгу, вы будто ведете неспешную беседу с мудрой, понимающей Накамура-сенсеем. О работе и ценностях, душевном здоровье и отношениях, воспитании и сложных решениях. Исцеляющее и терапевтичное чтение.

Год внимания к себе

Только представьте: люди, которые спят 7 часов (и меньше), простужаются в 3 раза чаще. Отдых — то, что нужно каждому. Особенно родителям.

Даже в самых сложных условия можно взять паузу. Вовремя, без чувства вины и ощущая свои реальные потребности. В книге — 365 идей, которые сделают хороший отдых частью вашей жизни. А еще практики, советы, рекомендации по питанию и рецепты, идеи для ведения дневника, научные данные, а также слова поддержки и мотивации. Все для того, чтобы вы познакомились с отдохнувшей версией себя.

Все мои ментальные демоны

Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница — эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?

Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга. Эта книга научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга.

Цветы эгоизма

Владимир Дашевский — один из самых известных и востребованных российских психотерапевтов с обширной практикой, которую ведет с 2000 года. Врач, кандидат психологических наук.

Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, психолог предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой.

Обложка поста — freepik.com

Похожие статьи