Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
10 поддерживающих книг по психологии и саморазвитию
26 января 2 049 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Научиться быть бережнее к своим чувствам, победить внутренние сомнения, найти источник силы и обрести радость, даже когда вокруг темнота, — принесли десять поддерживающих книг из нашей подборки к ГиперКиберу *

*С 23 по 30 января в МИФе проходит акция ГиберКибер: бумажные книги со скидкой до 60% и скидки на электронные и аудиокниги — 50%.

Не сомневайся в себе

Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. В этой поддерживающей книге автор-психотерапевт приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии.

Что делает нас людьми

Раньше считалось, что уникальная особенность человека — это высокоразвитый интеллект. Но с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Эта книга поможет ближе познакомиться со своими чувствами и относиться к ним бережнее.

Беседы о счастье

Психотерапевт Аркадий Панц с 35-летним стажем и ответами на вечные вопросы рассказывает, как радоваться, когда вокруг много печали, почему любовь не всегда прекрасна и что не так с нашими мечтами. Вы увидите счастье рядом — в простых вещах, близких людях и вашем сердце.

Сочувствие к себе

Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Но есть альтернатива самооценке — доброта по отношению к себе. С помощью этой книги вы будете практиковать бережные и осознанные отношения с самими собой.

Из депрессии. Выход рядом

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться. Вы узнаете, когда необходимо обратиться к специалисту, зачем общаться с людьми и почему фразы «просто не грусти» не работают.

Больше чем тело

Ваша личность не сводится к телу и внешности. Вы — это гораздо больше. Авторы книги делятся концепцией бодинейтральности и рассказывают, как сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела.

Больше силы в каждом дне

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Под обложкой — рекомендации, где взять энергию, чтобы проживать каждый день ярче.

Цветы в темноте

Мудрая и поддерживающая книга от ученицы легендарного Тит Нат Хана, которая помогает пережить последствия травмирующего события. Здесь собраны соматические практики, техники осознанности и идеи буддийской психологии, которые помогут исцелиться от последствий травмирующего события.

Жизнь — это подарок

Книга греческого блогера и журналиста Стефаноса Ксенакиса — это сборник коротких историй из обычной жизни. Таких, какие случаются с любым из нас на каждом шагу. Вопрос в том, проходим мы мимо или замечаем важный урок и находим повод задуматься о жизни и о самом себе.

Источник силы

Книга о том, как с помощью медитации найти внутреннюю опору в нестабильные и трудные времена. Свами Пурначайтанья — лектор, духовный наставник, известный учитель йоги и медитации — рассказывает, как, практикуя, успокоить беспорядочные мысли, направить энергию в нужное русло и повысить свою стрессоустойчивость.

Источник: unsplash

Похожие статьи