Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
40 правил для преодоления самосаботажа
26 января 878 просмотров

Мария Русакова
Мария Русакова

Нередко главным препятствием на пути к переменам становится отсутствие уверенности в том, что хватит сил для изменений и решения сложных задач. Мы боимся брать на себя обязательства расти над собой и развиваться, поэтому ищем в каждой новой идее недостатки и практически всегда находим причину для того, чтобы ее отклонить. Настало время отказаться от саморазрушительного поведения — сегодня.

Проанализировав 40 моделей саморазрушительного поведения, которые препятствуют осуществлению желаний, Марк Гоулстон Филип Голдберг, авторы книги «Не мешай себе жить», составили правила преодоления самосаботажа.



Не мешай себе жить

  1. Перестаньте гнаться за родительской любовью и одобрением.
  2. Не поддерживайте отношений с неподходящими людьми.
  3. Не откладывайте важные дела.
  4. Не ждите, пока окружающие поймут что вы чувствуете.
  5. Не ждите, пока станет слишком поздно.
  6. Помните: гнев только усугубляет проблемы.
  7. Перестаньте говорить «да», когда на самом деле хочется сказать «нет»
  8. Не затаивайте обиду
  9. Не думайте, что от вас ничего не хотят взамен
  10. Не бойтесь рисковать
  11. Не пытайтесь всегда быть правым
  12. Не сосредоточивайтесь на ошибках партнера
  13. Не миритесь с невыполнением обещаний
  14. Не пытайтесь примириться, пока продолжаете злиться
  15. Всегда учитесь на своих ошибках
  16. Не пытайтесь изменить других людей
  17. Избегайте бунта ради бунта
  18. Не говорите, когда вас не слушают
  19. Не притворяйтесь, что у вас все в порядке, если это не так
  20. Старайтесь избегать одержимости и компульсивного поведения
  21. Не относите все плохое на свой счет
  22. Не будьте эмоционально зависимым
  23. Откажитесь от нереалистичных ожиданий
  24. Не пытайтесь охватить заботой всех сразу
  25. Не отказывайтесь «играть в игры»
  26. Не старайтесь произвести ложное впечатление
  27. Не завидуйте
  28. Перестаньте себя жалеть
  29. Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный
  30. Помните, что признать себя виноватым — недостаточно
  31. Не держите негатив в себе
  32. Не сдавайтесь слишком быстро
  33. Не позволяйте другим контролировать вашу жизнь
  34. Не полагайтесь слишком сильно на волю случая
  35. Не позволяйте страху управлять своей жизнью
  36. Не прекращайте движения после потери
  37. Помните, что от добра добра ищут
  38. Просите у людей то, что вам нужно
  39. Не давайте советов, когда от вас хотят другого
  40. Не отступайте из-за того, что чувствуете себя не готовым

 

По материалам книги «Не мешай себе жить»

Заказать: МИФ / Ozon / Читай-город / Лабиринт / Wildberries

Обложка поста — freepik.com

Похожие статьи