Дипломированный психолог и сексолог Анна Стишова рассказывает, зачем нужны фантазии и ролевые игры. А также разбирает ошибки, которые не нужно повторять.
Эта статья — отрывок вебинара Анны с курса «Сексология». О психологии секса и близости.
Сексуальные фантазии: виды
Фантазии — это источник вдохновения, самораскрытия, новых ощущений и сохранения страсти в сексуальных отношениях.
Часто мы не озвучиваем наши истинные фантазии партнеру из-за боязни отторжения и неприятия. Но еще хуже, когда фантазии не принимает сам человек — тогда отключается часть самого себя и получить удовольствие в полной мере становится невозможно.
Источник
Я сравниваю фантазии с топливом — у вас есть замечательная машина, вы хотите на этой машине куда-то приехать. Что нужно сделать для того, чтобы эта машина вас благополучно туда довезла? Заправить хорошим топливом. Что произойдет, если вы заправите ее плохим бензином? Она не доедет. А если вы заправите ее только наполовину, а вам нужен полный бак? Опять-таки, не доедет. С сексуальной близостью то же самое. Если вы не позволяете себе в полной мере вкушать эти фантазии, наслаждаться ими, вы не дойдете до нужных граней удовольствия, вы можете вообще не получить оргазм, вы можете получить что-то такое невнятное, не очень яркое.
Или же вы можете на первых этапах ярко фантазировать, а потом на каком-то эпизоде усомниться в своем праве представлять эту фантазию и оп! — срезать себе удовольствие, оборвать на корню, потерять настроение, и всё.
А ведь на основе фантазий можно загореться, отключить голову, реализовать ролевую игру, использовать секс-игрушки. Все это расширяет спектр ваших ощущений, укрепляет ваши интимные и эмоциональные отношения.
По промокоду blog — специальная скидка 30% на курсы МИФа. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Как применить это в жизни?
Вот пример: девушка обратилась с пониженным либидо, из-за чего у нее было недостаточно секса с мужем, и она переживала на этот счет.
Почему было понижено либидо? Не было заинтересованности в сексе. Когда мы стали разбирать этот момент, оказалось, что в ее фантазиях часто присутствует насильственный секс, с грязными словами, с принуждением, достаточно жесткий, но в реале этого никогда не было. В фантазиях наедине с собой она давала себе волю, она не боялась, ей было комфортно, она максимально это использовала. Ей нравилось, она расслаблялась, получала удовольствие. А вот с мужем в близости ей было неудобно их использовать, она отвлекалась на что-то бытовое, не могла их подключить и в процессе не получала удовольствия. Соответственно, особой заинтересованности в сексе не было, потому что не было той яркости проживания, не было ощущения драйва, бешеной энергетики. И что мы сделали?
Источник
Мы вскрыли вот эти триггеры в фантазиях. У нее были триггеры: определенные грязные слова. Она начала их использовать и говорит: «Вау, это абсолютно другие ощущения, по-другому все проживается, я по-другому разгоняюсь, делаю это быстрее, нет этого мучительного, длительного процесса, когда ты вроде должна, но у тебя не получается».
У нее стал появляться интерес к сексу. Он всё рос, рос, рос, и потом я предложила уже следующий вариант. Я говорю: «Отлично, для того, чтобы усилить ощущение, попробуй, основываясь на этой фантазии, реализовать ролевую игру. Претвори в жизнь то, что тебе нравится». Мы вытащили определенные фрагменты из фантазии, и так они вышли на игру со взломом: он предстал перед ней в маске. То есть это был незнакомец, который ворвался в квартиру, рвалась одежда, было принуждение, были сильные движения, был такой жесткий секс, и это было обалденное приключение для них. Они прожили это приключение вместе, их еще больше это объединило, они загорелись, эта ролевая игра открыла для них целое направление для последующих экспериментов. Вопрос с либидо был решен.
Вот пример, как можно использовать фантазии.
Виды фантазий
Заводящие фантазии помогают настроиться на сексуальный лад и выйти на устойчивое возбуждение. Часто в них присутствует сюжетная линия до непосредственных активных действий.
Не сразу всё переходит к активным действиям. Та же самая игра с сантехником: вот что-то ей было одиноко, потекла вода, сломались эти трубы, она вызвала сантехника, он пришел такой весь брутальный, и она решила с ним позаигрывать. Вот вам простой, но сюжет.
Подводящие фантазии выводят на оргазм. Часто это зацикленный какой-то короткий и самый триггерящий момент.
Для кого-то это, допустим, анальный секс, именно сам процесс вхождения. Для кого-то — определенные слова, пощечины. Для кого-то — множественное проникновение. Какой-то конкретный момент, который зацикливается. На этом моменте вы циклитесь, циклитесь, циклитесь и ВЖУХ! — вот он ваш финиш, вот она прелесть этого момента.
Иногда вы пытаетесь сразу представить самый сильный момент, а он сейчас не срабатывает, потому что вы еще в состоянии «холода», вы еще не «прогрелись», не завелись, не дошли до того момента, когда пора использовать эту фантазию.
Вы думаете: «Странно, что-то она вчера или неделю назад работала, а сегодня как-то нет». А потому что помимо каких-то топовых фантазий, которые вы осознаете, нужно еще понимать, какое у вас настроение в моменте. И отталкиваться от него. Сегодня вы хотите чего-то более нежного, ласкового, медленного, размеренного, а ваш партнер, наоборот, — хочет чего-то более жесткого, страстного, драйвового. Нестыковка.
Что еще важно понимать про фантазии?
Можно представлять в фантазиях все что угодно, но не все должно претворяться в жизнь. Нужно учитывать, насколько партнер готов реализовать фантазию, экологично донести идею, договориться о правилах и «стоп-линиях».
Ролевые игры: как понять, какие подходят именно вам
Ролевые игры — сексуальное поведение, когда участники разыгрывают по ролям сексуальную фантазию.
Это замечательная возможность внести разнообразие (приключение, острые ощущения, драйв, перчинку) в сексуальную жизнь, выпустить наружу свои тайные желания и попробовать себя в новой роли, и отличный способ сексуально раскрывать друг друга.
И для того чтобы игра обернулась положительным опытом, а лучше подарила яркие, мощные впечатления и ощущения необходимо опираться на свои сексуальные триггеры в фантазиях.
Почему одним заходят ролевые игры, а другим нет?
Кто-то рассказывает: «Вау, это был классный опыт!», а кто-то говорит: «Да ничего особенного, купили мы костюмы, вон они висят до сих пор в шкафу, надо что-то с ними сделать, куда-то отнести, фигня».
Потому что люди часто не понимают свои сексуальные триггеры и совершают много ошибок. Помимо понимания своих сексуальных триггеров, важно грамотно выстроить ролевую игру.
Вы должны проанализировать свои фантазии. Что конкретно нравится вам в своих фантазиях? Многие фантазии, например, связаны с привязыванием или с сопротивлением, подавлением. Соответственно, тут триггер — принуждение. Если вам нравится принуждение, вы можете, например, прижать горло, нос, вдавить человека в стену, зажимать руки и так далее. Ищите детали: что именно вас цепляет.
ТОП-5 ошибок
1. Не продумали сценарий игры (какие действия подразумевает игра, кто ее ведет и направляет и тд)
2. Не вошли в нужное состояние/образ (сила и энергетика не включилась)
Очень многие не продумывают сценарий игры, а нужно продумывать очень много мелочей. И важно войти в нужное состояние. Если вы никогда не играли, советую подключить зеркало. Подходите к зеркалу, говорите, видоизменяйте голос. Почувствуйте, каким персонажем вы должны стать. Так, чтобы вам поверили.
3. В привычном образе пытаетесь разыграть новый (должен быть контраст с повседневным)
Не поленитесь, допустим, использовать парик, другой макияж, одежду, атрибуты. То, что обычно с вами не ассоциируется. Вы должны действительно стать некой другой женщиной, неким другим мужчиной — чтобы попасть в нужную роль, чтобы вам поверили в этой роли.
Если вы пришли замученные после работы и в этой же одежде начинаете играть, вы сами туда не включитесь. Поэтому, еще раз: образ должен быть другим, контрастирующим с повседневным.
4. Несогласованный диалог (нужные слова усилят взаимодействие, а случайные или невпопад сказанные наоборот испортят или даже убьют настроение)
Какие-то слова усилят взаимодействие, а какие-то — могут убить настроение. Если есть какие-то сильные, триггерящие вас слова, запишите их заранее, подумайте об этом. Прежде чем играть, нужно очень хорошо продумать эти моменты.
5. Забыли завершить игру (нужно обозначить окончание игры/сессии и выйти из роли иначе будет резонанс)
Нужно обозначить окончание игры и переход в обычную реальность. Если вы поиграли и сразу начинаете переодеваться на глазах друг друга — что происходит? Какая-то сумятица. Так не надо делать. Наоборот, если вы играли, допустим, во врача и пациента, говорите: «Ну всё, на сегодня закончили, следующий». Таким образом, вы обозначаете, что пациент должен уйти. Уйти, например из комнаты, закрыть дверь. Всё — игра закончилась. В этот момент вы уже можете переодеться, убрать какие-то атрибуты, которые вы использовали, и встретиться в привычных образах.
6. Оговорить заранее табу каждого участника
Это очень важно. Если вы не обозначите какие-то границы, другой участник, не зная их, может за них зайти, и, соответственно, травмировать вас. Травмировать физически, психологически. Будьте друг к другу внимательны, уважайте границы, будьте честнее, обозначайте их просто и экологично.
Это лишь часть выступления Анны Стишовой. Посмотреть вебинар можно на курсе «Сексология». По промокоду blog — специальная скидка 30% на курсы МИФа. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Обложка: pexels
