Стресс

Психология и саморазвитие

«Пусть панические атаки унесут в тайгу собаки». Книга-поддержка для тревожных

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 неочевидных способов позаботиться о себе в конце года

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Очень тревожно прямо сейчас. Что делать? 3 техники, чтобы вернуть спокойствие

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Истерик и компания. 5 типов эмоциональных вампиров

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как переписать жизненный сценарий и стать победителем. Два метода психотерапии — под одной обложкой

3 минуты на прочтение

Кругозор

«Горячие точки удовольствия» и счастье без чувства вины. Книга о психическом здоровье от нейробиолога из Кембриджа

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Постоянно тревожусь из-за здоровья, нагоняю страху и гуглю любой симптом. Как быть?

3,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Кресло саморефлексии, электрическое тело и потерянное «я»: книга-путешествие к себе настоящему

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс на работе. 10 советов и практик, которые помогут поддержать себя

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

КПТ, АСТ, ДПТ: 3 психологические колоды карт

3 минуты на прочтение

Курсы

Стать иллюстратором или джедаем в мире таблиц? 6 курсов августа, на которые точно стоит пойти

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 способов справиться с волнением перед выступлением

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«А что скажут люди?» Побеждаем зависимость от чужого мнения за 4 шага

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Если партнер — нарцисс: оставаться или уходить?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 признаков нарцисса. Как понять, что в ваших отношениях что-то не так

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать беспокоиться о карьере. Советы японского коуча Токио Годо

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать зацикливаться на негативе? 3 подсказки психолога, чтобы успокоить ум

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Научите меня ныть! Почему жаловаться полезно и как делать это правильно

3 минуты на прочтение

Кругозор

Как тревога мешает уснуть. И советы врача, чтобы расслабиться и засыпать легко

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перестать бояться? 7 ободряющих мыслей, которые превратят страх в силу

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Возвысить, обесценить, отвергнуть, вернуть. Как мы попадаем в капкан абьюза?

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Стратегическое одиночество и дзен-пауза. 7 способов справиться с выгоранием

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Собака-бояка и еще 6 установок, которые мешают вам жить

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

ТОП-10 статей, которые помогут поддержать себя этой осенью

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

4 лайфхака, которые помогут восполнить жизненную силу и позаботиться о здоровье

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что такое нарциссизм? 7 вопросов и ответы психотерапевта

1,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Так выглядит эмоциональное насилие. 10 реальных историй

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Они никому ничего не должны, однако им должны все. Открытки по книге «Во власти нарцисса»

1 минута на прочтение

Кругозор

Как спать правильно? Открытки и 11 советов из книги доктора по медицине сна

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как распознать эмоциональное насилие и защититься? Самая популярная в Европе книга о нарциссизме

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Быть собой и дарить себе поддержку. Вы на это способны. 10 точек внутренней опоры

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сохранить устойчивость, когда сложно: гайд от кризисного психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать с плохими мыслями, сравнениями и оценками? 3 психологических упражнения

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

20 потребностей, которые важно удовлетворять для развития подлинного «Я»

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сколько «стоит» ваш страх — 100 калорий или 100 000? Два совета от психиатра, как бороться с «пустыми» атаками

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как избавиться от навязчивых мыслей: 5 упражнений от психолога

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как трансформировать негативные эмоции — в суперсилу

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Токсичный позитив и дежурные улыбки: почему нам стыдно выражать эмоции на работе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Давай останемся друзьями»: как пережить расставание и развод

3 минуты на прочтение

Кругозор

Выход есть! 7 советов для тех, у кого депрессия

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Токсичные мысли: как ум мешает нашему счастью (и что делать)

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Все очень плохо»: почему мы склонны драматизировать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мозг как яйцо всмятку. Что делать, если вы постоянно в стрессе

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Погода у нас в голове: что делать с негативными мыслями

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

4 шага к личным границам, свобода быть собой и внутренний голос

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 типов токсичных коллег. Проверьте, сталкивались ли вы с кем-то из них?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

7 посланников стресса, или Что общего между мозгом и вареным яйцом

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

3 дыхательных упражнения, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности

Психология и саморазвитие

Токсичные коллеги: как работать под руководством микроменеджеров

4 минуты на прочтение

Кругозор

Самокритика vs Самосострадание. Как поддержать себя в жизненных трудностях?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Они твоя семья». Что делать, если близкие люди причиняют боль

Психология и саморазвитие

«Я недостаточно…». 4 упражнения, чтобы поверить в себя

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что будет дальше? Как победить страх неизвестности

3 минуты на прочтение

Кругозор

Как избежать выгорания и поддержать здоровье этой осенью

3 минуты на прочтение

Творчество и хобби

Нет сил творить. С чего начать путь к вдохновению

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как успокоить хаос внутри? 30 упражнений от тревоги и стресса

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Кружочки, спиральки, узоры. Чем полезно машинальное рисование?

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Абьюз, абьюз, абьюз. Что делать, если вы попали в ситуацию эмоционального насилия?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Эмоциональное насилие на работе и в социуме. Как проявляется и что делать?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как перфекционист перфекционисту: что делать, если вы боитесь облажаться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

От наказания молчанием до неглекта. Каким бывает эмоциональное насилие?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Сознание жертвы, непрощение и еще 10 установок, которые лишают внутренней свободы

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Что делать со страхом, который парализует и толкает на ошибки

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как социальные сети влияют на психологическое здоровье. И что с этим делать

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Газлайтеры, нарциссы, нарушители границ. Онлайн-курс о токсичных людях в нашей жизни

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Фатализм, самоотречение, безразличие к чужому мнению. 7 идей философии стоицизма

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Я не психопат, я просто веду себя как он!» Как распознать токсичных людей?

2,5 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как осознание и принятие своих чувств поможет избавиться от эмоциональной боли и обрести гармонию

3 минуты на прочтение

Кругозор

Рецепты чаев, которые спасут от хандры и укрепят иммунитет

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Две разрушительные силы. Как нельзя вести себя во время ссоры с любимым человеком?

Психология и саморазвитие

«Я свой лучший друг». Максимально коротко о самосострадании

3 минуты на прочтение

Кругозор

День заботы о себе. Распорядок для тех, кто устал

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда из поддержки — только диван. 52 ритуала, чтобы найти опору

1 минута на прочтение

Кругозор

Унылая пора! 10 способов справиться с осенним сплином

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Как успокоиться и перестать нервничать? 5 упражнений против тревожности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Ласка, защита, стабильность. Чего вам всегда не хватало в детстве и как это восполнить?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Когда тревога мешает спать. 3 способа успокоить мысли

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 простых способа позаботиться о себе в трудный момент

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Купон заботы о себе, 99-летний «я» и эффект соседа: 250 идей для саморазвития

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Вдох-выдох. 5 способов отвлечься, когда эмоции накрывают

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Чтение мыслей и катастрофизация. В какие ловушки мышления мы попадаем чаще всего?

3 минуты на прочтение

Кругозор

Когда уходит друг. 7 мыслей, которые помогут пережить потерю питомца

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 приема, которые помогут освободиться от страданий

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Пять инструментов для тех, кто устал беспокоиться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Меняя себя, меняем уравнение. Как успокоить тревожное «я»?

3 минуты на прочтение

Кругозор

Ясность, устойчивость и покой: 10 минут в день для качественной жизни

3 минуты на прочтение

Кругозор

5 фактов о медитации, которые убедят вас в том, что она полезна

5 минут на прочтение

Кругозор

Расстройства пищевого поведения. Как их распознать, что такое норма и чем себе помочь?

3 минуты на прочтение

Гормоны счастья

Как обрести себя после расставания + скачать чек-лист «Ревизия отношений»

5 минут на прочтение

Кругозор

Почему я не сплю: причины хронической бессонницы и советы от сомнолога

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Как сделать конфликт пространством для роста и близости? 4 стратегии для пар

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Горечь обиды: как обратить разрушительное чувство во благо?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

«Почему мне одиноко?» 6 провоцирующих факторов и что с этим делать

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

3 способа успокоиться, когда внутри бушует буря

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Меня как будто поездом переехало. Как быть с тревогой, страхом и паническими атаками?

2 минуты на прочтение

Кругозор

Никто не знал, что меня убивает. История врача, который вылечил себя сам

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как общаться с тем, кто в постоянном стрессе. 7 советов

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мои мысли — это не я. 3 способа успокоить тревожный мозг

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Две разрушительные силы. Как нельзя вести себя во время ссоры с любимым человеком?

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Книги о страхах и их преодолении

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

В каких случаях отказ от цели — это не слабость, а сила

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Я перфекционист. Как стремление к идеалу мешает работе и что с этим делать?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Куда положили бы руки нормальные люди? Пара слов о социальной тревожности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Тревога, которой вы управляете. Как справиться с неприятными мыслями?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Мягкая сила медитации. 4 практики, которые вы можете сделать прямо сейчас

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Горе и потеря чувства безопасности: 3 способа успокоить себя в самоизоляции

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

9 практик, которые помогут справиться с волнением

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 способов общения с невыносимыми людьми

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Тонете в потоке мыслей? Возьмите сёрф! 6 упражнений для развития осознанности

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Полежу лицом в пол. 4 признака, что вам надо срочно разобраться со стрессом

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Вы достаточно хороши уже сейчас. Открытки по книге «Выгорание»

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс — это туннель. 7 способов пройти его насквозь и почувствовать себя лучше

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Все горит, и я в огне. Как снизить уровень стресса на работе

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс на работе и гора проблем. Что делать, если вы перегружены?

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Синдром эмоционального выгорания. Как справиться с усталостью и плохим настроением

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Четыре техники быстрого расслабления

2 минуты на прочтение

Рейтинги

10 книг, которые помогут не бояться

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Выгоняем стресс из жизни. Инструкция по применению

1 минута на прочтение

Психология и саморазвитие

Батенька, да у вас стресс. Сыграйте-ка с ним в игру…

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как игра помогает бороться со стрессом

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Погаси огонь! 5 постстрессовых стратегий

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Как вернуть мотивацию и способность радоваться в стрессовых ситуациях?

3 минуты на прочтение

Интересное

Почему ничего не хочется и что с этим делать

3 минуты на прочтение

Кругозор

Как наш организм реагирует на стресс

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

Стресс и спокойствие — полярности, какими вы их еще не видели

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Минуту внимания! 12 правил мозга и конфета для интеллекта

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

13 принципов быстрого восстановления после стресса

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

10 мыслей, которые помогут пережить темные времена и выйти из кризиса

5 минут на прочтение

Кругозор

Заблудились в лесу стресса? Возьмите компас

3 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Учитесь не загоняться. 50 цитат об эмоциях

5 минут на прочтение

Психология и саморазвитие

10 способов зарядиться энергией

3 минуты на прочтение

Кругозор

Wake Me Up When September Ends. Боремся с осенней хандрой по совету ученых

4 минуты на прочтение

Кругозор

Что нас не убивает и делает сильнее? Справляемся со стрессом

7 карточек на прочтение

Рейтинги

19 книг, которые меняют жизнь

2 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

8 упражнений для укрепления силы воли

Психология и саморазвитие

8 способов избавиться от стресса

7 минут на прочтение

Кругозор

Как уменьшить стресс

Психология и саморазвитие

Как взять себя в руки и вернуть контроль над ситуацией: лекарство от усталости, стресса и миллиона дел с ярлычком «надо»

4 минуты на прочтение

Психология и саморазвитие

Эмоциональное выгорание: как справиться с усталостью, избежать выгорания и стресса

Психология и саморазвитие

Как уменьшить влияние стресса на интеллектуальные способности

Творчество и хобби

Избавляемся от стресса с помощью рисования: 12 листов из наших лучших раскрасок

Интересное

Советы по достижению максимальных результатов в стрессовых ситуациях

Интересное

Упражнения для снятия тревоги, напряжения и стресса, или скажем «нет» кризису

Интересное

Как победить стресс при помощи творчества

Интересное

Как справиться со стрессом при помощи рисования: советы от известного художника

Психология и саморазвитие

Mind map по «Стрессоустойчивости»

Психология и саморазвитие

Пять способов борьбы со стрессом

Интересное

10 любопытных фактов о стрессоустойчивости

Кругозор

Работа без стресса: пять советов от Нейла Фьоре

Прочее

Продуктивность без стресса? Рецепт в новой книге Дэвида Аллена