Каждое «Я» похоже на материк, который мы открываем шаг за шагом. А хорошие книги и курсы способны стать проводниками на этом пути. Собрали все, что поможет лучше узнать себя: от личных историй и философии до практик заботы и силы.
Балерина из Аушвица
Новая книга Эдит Эгер, психолога, бывшей узницы Аушвица. Автор рассказывает свою историю голосом юной Эдит — влюбленной, мечтающей, ищущей себя. Вспоминает детство, первые чувства и борьбу за жизнь в лагере смерти. Вдохновляющее чтение.
Путь Героини. Метафорические карты
О-о-очень красивая колода с иллюстрациями художницы Лисий Хвост и руководством психолога Анны Духаревой. Загляните, чтобы найти ответы, лучше понять себя, обрести спокойствие и вдохновение. Карты созданы на основе юнгианской концепции архетипов.
Стратегия личности
Как планировать жизнь, опираясь на ценности? Новинка в серии Skolkovo, объединяющая психологию личности, бизнес-стратегии и нарративный дизайн. Не просто сборник практик, кейсов, интервью, а инструмент для реальных изменений — для тех, кто хочет расти.
Настоящая жизнь — там, где сложно
Как проживать сложные моменты и находить опору внутри? Клинический психолог Ольга Низаева предлагает инструменты, которые помогут поверить в себя, чтобы двигаться вперед, пусть не легко, но уверенно и спокойно. Книга-объятие.
12 недель в году
Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев? Расскажет эта книга. Вот уже 10 лет она входит в топ-5 в категориях «Тайм-менеджмент» и «Личная эффективность». Начните свой продуктивный год прямо сейчас.
Текст как инструмент 3.0
Курс-самоисследование и курс-трансформация — через нарративные практики. Пишите и узнавайте больше о себе, глубинных мотивах и страхах — и преодолевайте их. Вы даже не представляете, на что способен текст. Но можете узнать.
О чем мы молчим с моей матерью
Курс, который мы считаем одним из самых глубоких. Заглянем в свою историю, чтобы обрести радость в настоящем. Проследим, как появились представления о себе, отношение к миру, убеждения. 7 занятий с психологами, 33 практики, рабочая тетрадь.
Я на своей стороне
Мы умеем быть добрыми к другим, но часто суровы к себе: «Опять все испортил», «Соберись уже», «Мало старалась». Этот курс основан на силе самосострадания и поможет быть себе другом, перестать себя ругать, судить и критиковать.
Усталость
Если вы чувствуете усталость на грани с истощением, вам тяжело встать с постели и нет желания что-то делать, время позаботиться о себе. Зовем курс, чтобы вы могли разобраться, куда утекают силы, — и начать восстанавливаться по-настоящему.
Обложка поста — unsplash.com
