Знаете, какое препятствие часто мешает нам быть счастливыми? Наши желания. Мы постоянно стремимся завладеть тем, что принесет удовлетворение: едой, деньгами, отношениями, социальным статусом или успехом. Мыслитель и дзен-буддийский монах Тит Нат Хан говорит: до тех пор, пока внутри нас кипит энергия желания, мы ничем не будем довольны: ни людьми, ни вещами, которые у нас есть.
Эта энергия тянет нас в будущее, лишая спокойствия и свободы в настоящем. Нам кажется, что, достигнув желаемого, можно обрести счастье, но это иллюзия. Мы становимся похожими на собаку, часами грызущую кость: сколько ни «обгладывай» свое желание, невозможно почувствовать удовлетворение и понять, что у нас и так уже всё есть.
Искусство жить
В книге «Искусство жить» Тит Нат Хан рассказывает, как освободиться от власти желаний и что действительно может сделать нас счастливыми.
Желание жить
В буддизме не используется понятие первородного греха. Там говорится об изначальном страхе и желании, которые проявились в нас во время рождения, в сложный момент первого болезненного вдоха. Когда мать перестает дышать за двоих, мы испытываем трудности, избавляясь от воды, скопившейся в легких. Но если бы мы не начали дышать самостоятельно, то погибли бы. И вот наконец мы родились, преодолев все испытания. Однако в момент рождения в нас поселился страх смерти и страстное желание жить.
В первые годы этот страх и это желание оставались с нами. Ощущая свою беспомощность, мы поняли: нам нужен тот, кто позаботится о нас и поможет нам выжить. Постепенно мы научились различными способами заставлять окружающих дарить нам заботу и защиту, обеспечивая наше выживание. И хотя мы уже давно выросли, в нас сохраняются первородный страх и первородное желание. Мы боимся, что нас бросят. Боимся постареть. Мы отчаянно тянемся к людям и хотим, чтобы кто-то заботился о нас.
Если человек работает круглыми сутками, возможно, всему виной боязнь не выжить. Наши страхи и желания зачастую восходят к изначальным страху и желанию предков. За прошедшие тысячелетия они пережили голод, войны, изгнание, сталкиваясь с бесчисленными трудностями и опасностями, грозившими смертью. Не удивительно, что желание выжить так сильно.
Тюрьма
Одержимость желаниями — это своего рода тюрьма, которая лишает нас счастья и свободы. Непрерывная гонка за богатством, положением в обществе, развлечениями лишает драгоценного времени, превращая жизнь в процесс зарабатывания денег и обретения статуса. Будда сравнивал таких людей с рыбой, которая заглатывает аппетитную наживку, не зная, что та нанизана на крючок. Мы точно так же стремимся к обладанию привлекательными вещами — деньгами, властью, сексом, — не осознавая, какие последствия это может иметь.
Желание иметь все больше и больше делает нас несчастными. — Источник
Не в силах остановиться, мы разрушаем свое тело и ум. Как в лакомом кусочке спрятан крючок, так и объекты наших желаний таят опасность, но стоит нам понять это, и они перестанут нас привлекать.
Поначалу нам кажется, что мы многое потеряем, если отпустим свои желания. Но осознав истину, вы поймете, что ничего не теряете, а напротив, становитесь богаче, так как получаете свободу и жизнь в настоящем моменте. Подобно крестьянину, который продал все, чтобы купить кусок земли, вы обретаете истинное сокровище.
Обнаружить крючок
У любого из нас есть прозрение. Мы понимаем, что объекты желаний не стоят погони за ними. Мы не хотим оказаться на крючке и тратить все свое время и энергию, гоняясь за мечтой. И все же мы не можем отпустить свои желания. Почему это происходит? Дело в том, что мы не знаем, как применить свое прозрение.
Прежде всего необходимо остановиться, осмыслить ситуацию и осознать, чего именно мы так страстно желаем. Следующий шаг — обнаружить крючок, задавшись вопросами: «В чем заключается опасность? Какие здесь скрыты страдания?». Мы должны увидеть все страдания, которые причинила нам погоня за этими вещами и одержимость ими.
Здравствуй, желание
Внимательно присмотритесь к охватившему вас страху или желанию. Признайте его и улыбнитесь, вложив в улыбку сострадание. Скажите: «Здравствуй, страх. Здравствуй, желание. Приветствую тебя, малыш. Приветствую вас, предки». Следуя за своим дыханием и ощущая себя в безопасности на острове настоящего момента, мы передаем энергию стабильности, сострадания и не-страха своему внутреннему ребенку и предкам.
Примите свои желания и страхи, чтобы оставаться здесь и сейчас. — Источник
Медитация — это не просто временное убежище, которое способно принести нам облегчение лишь на короткий срок. Она представляет собой нечто гораздо большее. Благодаря духовной практике можно искоренить причины страданий и изменить образ жизни. Прозрение успокаивает тревогу, усмиряет желания и способствует снижению стресса.
Свобода быть собой
В одной забавной истории рассказывается о случае, произошедшем в психиатрической клинике во Вьетнаме. Один пациент очень боялся кур, которые свободно разгуливали по внутреннему дворику больницы. Заметив курицу, он тут же убегал. Однажды медсестра спросила его: «Почему ты себя так ведешь?». Оказалось, мужчина считал себя кукурузным зернышком и боялся, что куры его склюют.
На приеме врач сказал ему: «Вы человек, а не кукурузное зернышко. Посмотрите — у вас есть глаза, нос, язык, тело, как и у меня. Запомните: вы — человек». Пациент согласился. Тогда доктор дал ему бумагу и ручку и велел много раз написать: «Я человек. Я не кукурузное зернышко». Мужчина исписал не один лист. Казалось, ему стало намного легче. Теперь, когда медсестра спрашивала его: «Кто ты?», он всегда отвечал: «Я человек. Я не кукурузное зернышко». Врачи и медсестры были счастливы. Перед выпиской пациента снова позвали к доктору.
Направляясь в кабинет врача, мужчина увидел курицу и в испуге убежал. Медсестра, которая с трудом его нашла, рассерженно спросила: «Что ты делаешь? Почему ты убежал? Ты же знаешь, что ты человек, а не кукурузное зернышко!». Мужчина ответил: «Да, я-то очень хорошо это знаю. Но куры об этом не догадываются».
Некоторые стремятся достичь успеха, богатства и власти не потому, что это имеет смысл для них самих, а потому, что хотят оправдать чужие ожидания. Осознав последствия этих стремлений и распознав крючок, мы раз и навсегда перестанем бежать. Мы используем прозрение в то, что нас уже достаточно. Нам ничего не нужно доказывать другим.
Истинное счастье
Качество нашей жизни не зависит от внешних условий: наличия денег, работы, машины или дома. Истинное счастье не нуждается в материальном подтверждении. Настоящее счастье зависит от способности проявлять заботу, сострадание и понимание, исцелять себя и своих близких.
Каждый из нас хочет любить и быть любимым. Мы мечтаем встретить хорошего, надежного человека, который заполнит пустоту в нашей душе. И когда мы встречаем такого человека, он становится объектом нашего желания.
Но возникновение сексуального влечения не означает зарождение любви. Отношения, в основе которых лежит лишь желание, не избавляют от одиночества, — наоборот, они усиливают страдания и ощущение изоляции. Сначала необходимо исцелиться, научиться жить для себя и вырастить внутренний сад любви, принятия и понимания.
Если мы не любим и не понимаем себя, как можно обвинять других в пренебрежении к нам? Не ищите бесстрашие, гармонию и сочувствие во внешнем мире: они уже внутри нас, и наша задача — выпустить их на свободу. Для этого нужно лишь прислушаться к своему внутреннему голосу.
Настоящий друг — тот, кто делится спокойствием и счастьем. Станьте настоящим другом самому себе — и вы сможете предложить себе истинное счастье.
По материалам книги «Искусство жить»
Обложка поста — unsplash.com
