Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
«Вы сами решаете, кем быть: жертвой или выжившим». Выдержки из интервью с Эдит Эгер
9 мая 2023 6 471 просмотр

Елена Исупова
Елена Исупова

В 16 лет Эдит думала, что станет балериной. Но сбыться мечте было не суждено — ее вместе с семьей отправили в Аушвиц. Пытки, голод и постоянная угроза смерти не смогли ее сломить. Наоборот, помогли обрести жизнеутверждающую силу. Эгер получила научную степень по психологии и посвятила себя помощи людям.

В своей первой книге Эдит рассказывает свою историю и истории тех, кому помогла излечиться. После выхода «Выбора» она получила тысячи писем от людей с просьбой написать еще одну, более практичную книгу. Такую, которая вобрала бы в себя и жизненный опыт, и работу с пациентами. Так появился «Дар» — практическое руководство по борьбе с деструктивными психологическими установками.

Посмотреть запись интервью с Эдит Эгер можно здесь. Говорили о том, как вернуться к жизни после травмы, что делать с сознанием жертвы, как бороться со страхом, как позволить себе быть счастливым. Делимся вдохновляющими отрывками.

Терапия выбора

Хорошо, когда у вас есть цель в жизни. Как будто вы выбрали стрелу и следуете за ее полетом. Когда мы плыли из Германии в Америку и пересекали Ла-Манш, разразился шторм. Капитан сказал: «Нужно уйти на другой борт. Не важно, какой манер мы сейчас предпринимаем. Корабль все равно окажется в Нью-Йорке, а не в Китае». Так что вы должны выбрать свою цель в жизни, и не должны закончить свои дни как герой повести Толстого «Смерть Ивана Ильича». Кажется, он был адвокатом, но при этом ему не нравилась профессия, жена, ничего в жизни. Знаете, даже нобелевские лауреаты иногда думают, что они ничего не добились. Они получают премии и плачут на вручении, потому что им не за кем ухаживать, не о ком заботиться.

Терапия выбора заключается в том, что вы сами решаете, кем быть: жертвой или выжившим.

Если вы жертва, то всегда найдете своего мучителя. Человека, которого можно во всем обвинить. Вы будете злы и будете постоянно воскрешать в своей в памяти прошлое. А иногда роли меняются. И этот цикл может продолжаться бесконечно. Но ведь не нужно жить прошлым, нужно жить настоящим! Важно избавиться от чувства вины за прошлое и беспокойства за будущее. Задайте себе вопрос: «Чем я занимаюсь сейчас? Насколько это эффективно? Как это работает?» И еще: «Насколько это творит добро?» Не нужно растить цветы критики и критицизма.


«Выбор» и «Дар» — одни из самых сильных книг, что мы издавали

В погоне за одобрением: как быть собой

Картинки, которые мы создаем в собственной голове, иногда хуже того, как к нам относятся окружающие. Поэтому нужно вести постоянный диалог с собой, практиковать саморефлексию, отслеживать, как вы относитесь к тому, что происходит в вашей жизни. Допустим, вы просыпаетесь и смотритесь в зеркало. Спросите себя, каким будет ваш сегодняшний день. Спросите себя: «Почему другой человек хотел бы выйти за меня замуж (или жениться на мне)?» Человек рождается с чувством любви, понимая, что не будет другого такого. Вы уникальны, единственны в своем роде.

Как изменить жизнь, если боишься, что уже поздно

Важно обнаружить предмет своего любопытства. В чем ваши интересы? Когда мне было 40 лет, моя научная руководительница сказала, что нужно писать докторскую диссертацию. Я ответила: «Да это невозможно! К тому времени, когда я ее закончу, мне будет 50 лет». «Тебе все равно будет 50 — рано или поздно». Так что не нужно мириться с возрастом. Слава богу, я пошла в докторантуру, написала докторскую и теперь меня зовут доктор Эдит Эгер.

Никогда не сожалейте о том, что вы сделали, сожалейте о том, чего вы не сделали.

Помню, когда я была членом консультационного комитета вооруженных сил и работала с заключенными, говорила, что никогда не пойду в музей Холокоста. Зачем? Я там уже была. Но через шесть лет решила: «Пойду». Там был выставлен вагон, похожий на тот, в котором меня привезли в концлагерь. Люди входили в него и выходили обратно, входили и выходили. А я не могла заставить себя снова оказаться там. Но все-таки сделала это. Тогда я осознала, что довольно страдала. На следующее утро я опять была на консультационном комитете и увидела надпись «Доктор Эдит Эгер». Подумала: посмотрите, кем была эта девочка еще вчера, и кто я теперь. Чем больше вы учитесь, тем шире у вас выбор.


Смотреть интервью→

Как поддержать себя в тяжелые времена

Обычно я говорю себе: «Мне не нравится то, что происходит. Сейчас все плохо и это неожиданно. Но это не навсегда — я могу это пережить». И продолжаю двигаться к своей цели. Тогда никто не может сбить меня с пути.

Создавайте надежду среди безнадежности и не пренебрегайте собой.

С возрастом некоторые люди, особенно мужчины, перестают уделять внимание себе, опускаются. И вот они идут, а у них рубашка в супе, в кетчупе. Мы, женщины, больше заботимся о себе, о том, как мы выглядим, как мы смотримся в глазах других. Я думаю, женщины гораздо лучше приспособлены выживать в разных ситуациях, нежели мужчины. Лучшее, что вы можете сделать для себя и для тех, кто умирает, — это жить полной жизнью. Спросите себя: «Что я делаю сейчас? Это дает мне силы или опустошает?»


Интервью провела Юлия Варшавская, главный редактор Forbes Life и Forbes Woman

Три главные вещи

Жить, любить и дать жизнь другим — для меня это три главные вещи в жизни. Мы должны проживать каждый момент на полную катушку, чтобы каждый вечер чувствовать удовлетворение. Слишком поздно жалеть о том, что вы могли сделать, но не сделали (или сделали). Нужно принимать решение здесь и сейчас, каким вы хотите, чтобы вас запомнили. Попробуйте написать некролог самому себе — и посмотрите, каким вас запомнят, подумайте, находитесь ли вы на пути к своим целям или отклонились от них. Будьте хозяином собственной жизни и своим собственным родителем, принимайте решение сами и пусть ваша жизнь будет прекрасной. Любовь — это не то, что вы чувствуете, это то, что вы делаете. И если вы вышли замуж, то ваш муж и его обращение с вами будет ролевой моделью для ваших детей. Ваши дети не будут делать то, что вы говорите им делать, они будут поступать так, как они видят.

Это лишь часть того, о чем рассказала Эдит Эгер во время встречи. Оставьте свою почту, чтобы получить запись интервью полностью. Бесплатно.

Обложка поста — фото из личного архива Эдит

Похожие статьи