Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Стать другом самому себе. 6 свежих книг о психологии
7 июня 2022 1 968 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Если больно — подуть, если страшно — обнять. К сожалению, к нам, людям, не прилагается инструкция по применению. Мы часто сбиваемся с пути: улыбаемся, когда больно, предъявляем к себе слишком строгие требования, позволяем тревоге взять верх.

Но чем лучше мы понимаем себя — тем проще относиться к себе иначе. Стать себе другом, не давать в обиду и залечить старые раны. Собрали свежие книги о психологии и мозге, которые в этом помогут.

Когда жизнь сбивает с ног

В жизни случаются события, выбивающие почву из-под ног: кризисы, увольнения, расставания. А еще тысячи мелких неприятностей, которые порой расстраивают не меньше. В такие минуты мы как никогда нуждаемся в поддержке.

Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Они помогают преодолеть боль и отчаяние, справиться с болезненными воспоминаниями и сложными эмоциями. И двигаться вперед, несмотря ни на что.

Нетревожные отношения

В отношениях хочется наслаждаться гармонией и покоем, но иногда нас преследуют страхи, ревность, тревога. Психотерапевт Лесли Беккер-Фелпс уверена: с этим можно справиться, если разобраться, откуда берутся проблемы. Как правило, мы проецируем на партнера страхи, связанные вовсе не с ним, а с нашим прошлым.

Книга поможет разобраться, почему вы строите отношения так, как вы их строите, избавиться от тревожности, лучше понять себя и партнера и построить крепкие, спокойные и счастливые отношения.

Жизнь подскажет

Кто я? Каково мое предназначение? Свою ли жизнь я живу? Многие из нас рано или поздно приходят к этим вопросам, и поиск ответов может быть по-настоящему мучительным. Ни родители, ни друзья, ни гуру тут не помогут.

Подсказка — сама наша жизнь. Поступки и желания, удачи и провалы, отношения и переживания — способы, которыми жизнь говорит с нами. Паркер Палмер, обладатель 13 докторских степеней и человек, которого называют одним из 10 лидеров, определяющих современную повестку, рассказывает, как разгадать этот шифр.

Цветы в темноте

Глубокая и обнадеживающая книга, в которой есть мудрость как для принятия трудных переживаний, так и для самопознания. Автор, буддийская монахиня Данг Нгием — врач по образованию и ученица легендарного Тит Нат Хана. В детстве она пережила насилие и прошла долгий путь, чтобы избавиться от боли. А затем стала помогать другим.

Вы обретете пять сил: доверие, усердие, внимательность, сосредоточение, прозрение. Узнаете, как проявляется в нашей жизни взаимобытие. Сможете избавиться от старых душевных травм. И стать родным человеком для самого себя.

От самосаботажа к саморазвитию

Самосаботаж — гора, вырастающая на пути перемен. Мы поддерживаем изжившие себя отношения. Решаем перейти на ЗОЖ и тут же покупаем пончик. Знаем, что нам есть чему радоваться, но продолжаем тревожиться. В такие моменты сознательное сталкивается с бессознательным, как могучие литосферные плиты.

Писатель и исследователь Брианна Уист рассказывает, почему мы чиним преграды сами себе. Она помогает увидеть проявления самосаботажа, понять, почему к эмоциям и интуиции не всегда стоит прислушиваться, и найти путь для преодоления своей горы.

Мозг. Научный комикс

Мозг — самая передовая операционная система в мире. Понять его непросто, но этот комикс расскажет многое о нашем думательном центре. Вместе с Фахамой, безумным Церебрусом и его помощником-зомби мы заглянем в черепную коробку, узнаем, как мозг управляет организмом и почему иногда нам в голову приходят совершенно дурацкие идеи.

В книге много юмора, забавные иллюстрации и легкий, но очень информативный текст. Отлично подойдет для чтения и обсуждения с школьниками.

Философ Райан Холидей пишет: «Происходящее сейчас — это не вся жизнь. Это просто момент в моей жизни». Иногда кажется, что мы никогда не сможем чего-то изменить. Но всегда есть нечто, на что можно повлиять, — и это мы сами.

Похожие статьи