Саморазвитие
Как найти смысл в работе и жизни. 3 правильных вопроса
16 февраля 3 658 просмотров
Саморазвитие
Как найти смысл в работе и жизни. 3 правильных вопроса
16 февраля 3 658 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Если мы хотим, чтобы жизнь и работа приносили глубочайшее удовлетворение, то должны найти смысл. Важно запомнить: он находится внутри нас, а не вовне. Автор книги «Мифы о хорошей девочке» Махо Молхино делится вопросами, которые помогут его нащупать.

1. Чему вы уделяете внимание?



Мифы о хорошей девочке

Поиски смысла стоит начать с объекта вашего внимания. Наверняка вы знаете состояние ума, когда часами занимаетесь любимым делом. Это состояние называют по-разному: восторг, блаженство, зона, экстаз или поток. Последнее определение принадлежит исследователю счастья психологу Михаю Чиксентмихайи. Он наблюдал за серферами, которые ранним утром приходили на берег и часами ловили волну.

В интервью журналу Wired психолог описал состояние потока так: «Полное погружение в занятие ради самого занятия. Эго уходит на второй план. Время летит незаметно. Каждое действие, каждое движение и каждая мысль гармонично вытекает из предыдущей, будто вы играете джаз. Все ваше существо поглощено, и вы используете свои умения, чтобы добиться наивысшего результата».

Поток происходит, когда находишь золотую середину между трудной задачей и своими навыками. Если вы профи, вам станет скучно. Если навыков не хватает, начнете переживать.

Задание: запишите три занятия, которые увлекают вас, вызывают состояние потока. Ответ на этот вопрос укажет на работу, которая привнесет в вашу жизнь больше всего смысла.

2. Чем вам приятно заниматься?

Второй смысловой ингредиент смысла жизни — радость. Она тесно связана с вниманием. Школьные учителя знают: если ученикам что-то не нравится, они вряд ли проявят вовлеченность.

Закройте глаза и ответьте на простой вопрос: «Что приносит мне радость?». А если ничего не приходит в голову, мысленно вернитесь в детство: «Что приносило мне радость?». Когда-то мы чувствовали радость всем телом. На санскрите даже есть слово ананда, которое переводится как «блаженство, высшая форма восторга».

Задание: запишите три занятия, которыми вы искренне наслаждаетесь. Как сказал американский исследователь Джозеф Кэмпбелл: «Где ваша станция блаженства?».

3. Что вызывает у вас любопытство?

В книге «Большое волшебство» Элизабет Гилберт отмечает, что любопытство важнее увлеченности. Если задуматься, мы проявляем любопытство к предметам или темам, которые первыми вызывают интерес.

Любопытство словно человек, который стучится в дверь и умоляет впустить его. Оно будет упорствовать — потому что хочет сказать что-то важное.

Не отмахивайтесь от странных вопросов, которые появляются в голове, не считайте их помехой или смехотворной идеей/хобби. Вполне возможно, что они откроют для вас что-то интересное, например путь к новой карьере. Или сбалансируют напряженную работу.

Задание: запишите три вещи, которые вызывают у вас любопытство.

Получилось найти ответы? Если да, это удачное начало. Если нет, вернитесь к размышлениям через некоторое время — все еще впереди.

Продолжить поиск своего пути вам поможет книга «Мифы о хорошей девочке»

Обложка поста — freepik.com

Похожие статьи