С детства нам говорят, что стоит встретить любовь — и всё станет прекрасно. А потом начинается реальная жизнь, в которой «всё сложно». Отношения запутываются, любовь угасает, и мы не знаем, как это изменить. Нас к такому не готовили.
2,5 года назад мы познакомились с Чудесным утром Хэла Элрода — методом, способным изменить жизнь за 6 минут в день. Мы проверили его на себе — работает. Показали читателям — работает. Теперь с помощью Магического утра мы можем изменить самую важную часть жизни — отношения с любимыми.
В книге «Магия утра для влюбленных» 6 «спасательных кругов» Чудесного утра, 30-дневная программа изменения жизни и переводчик с женского на мужской. Почитаем?
«Магия утра для влюбленных»
Создай свою любовь
Главная новость: бесконечная любовь и крепкие отношения доступны каждому. Это счастье для всех. Секрет вот в чем: великолепные отношения не приходят сами собой, а создаются. Для этого придется потрудиться, но игра стоит свеч.
Эту книгу Хэл Элрод написал вместе со Стейси и Полом Мартино — семейной парой и экспертами по отношениям. 16 лет назад брак Стейси и Пола повис на волоске. Они решили разобраться: что пошло не так и как это изменить? У них получилось. Они поделились методикой с другими парами — и у них тоже получилось.
В книге одни разделы написаны Стейси для женщин, другие Полом для мужчин. Всем понятно и не надо мучиться с переводом с женского на мужской. — На фото они, супруги Мартино. Источник
При чем тут Чудесное утро
История Хэла Элрода еще драматичнее. В 20 лет он попал в автокатастрофу. Врачи говорили, что Хэл никогда не сможет ходить. Но он не просто пошел, он побежал — стал ультрамарафонцем, автором бестселлеров, музыкантом, мужем и отцом. Ему помогли «спасательные круги» — шесть простых утренних практик.
Выделите каждое утро один час. Нет часа? Найдите 6 минут — по одной на каждую практику. — Скачать плакат
То, как мы проводим утро, влияет на все сферы жизни. Проспали, обожглись кофе, поругались с любимым — весь день насмарку. А можно по-другому. Побыть наедине с собой. Вспомнить о самом важном. Улыбнуться. Поблагодарить любимого и самого себя.
Убийца отношений № 1
Часто говорят, что отношения должны строиться на равных: сколько отдаем, столько получаем. Звучит неплохо, но такой подход заставляет постоянно вести счет — и быть в проигрыше. Почему? Да потому, что мы считаем исходя из собственных ожиданий. Хотим от партнера того, что дали бы себе, если бы были им. М-да… стоит перечитать это еще раз.
При этом ваш партнер использует такое же уравнение, и, по его подсчетам, вы тоже не дотягиваете. Вот почему ведение счета — убийца отношений.
Состояниеметр
Чаще всего мы видимся с любимыми по утрам, когда не выспались и опаздываем, и вечером, когда выжаты, как лимон. Стоит ли удивляться, что мы срываемся, ссоримся и просто «ничего не хотим»? Первый шаг к изменению ситуации — научиться контролировать свое состояние. Вот вам волшебный инструмент — состояниеметр.
В такие моменты не стоит решать важные вопросы и тем более выяснять отношения. Займитесь делами, которые придают вам сил. Практики Чудесного утра отлично подойдут — они работают не только по утрам.
Факты и истории
Любая ситуация складывается из фактов и историй. Факты неоспоримы, их легко проверить. Например, вы должны были встретиться с любимым в кино в половине восьмого, а он пришел без десяти восемь.
История — наша трактовка. Скажем, вы делаете вывод, что партнер вас не уважает или что он никогда не держит слово. Это не факты, а ваша интерпретация. Придуманная вами история. Это не значит, что вы лжете или ошибаетесь. Но эта история заставляет вас топтаться на месте — так зачем за нее цепляться?
Что еще
В конце книги вас ждет 30-дневная программа изменения жизни и отношений. Пройдите ее — и вы почувствуете себя так, будто каждое утро заправляете тело, разум и отношения ракетным топливом.
В книге вы найдете:
- Стратегии поведения для женщин и мужчин
- 5 способов перестать бояться сигнала будильника
- 4 шага к стабильным взаимоотношениям
- Качели любви и страсти
- Почему для изменения отношений достаточно одного партнера
- Как выбраться из Конфликтграда — города с населением в восемь миллиардов жителей
- Учимся прощать: методика из пяти этапов
Потрясающие романтические отношения нельзя найти — их нужно создать. Вопрос не в том, возможно ли это сделать, а в том, сделаете ли вы это. Если ваш ответ «да» — вперед. Всё получится.
По материалам книги «Магия утра для влюбленных»
Обложка поста — unsplash.com
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
