Я боюсь, что обо мне подумают. Я боюсь идти туда один. Я боюсь, что меня не примут. Я боюсь, что не смогу отказать. Я боюсь, что у меня не получится.
Страх сковывает нас во многих ситуациях, и не секрет: чтобы добиться успеха — нужно с ним справиться. Не игнорировать, а найти и обезвредить. Выбрали для вас несколько важных мыслей из книги «Победи свой страх», которые помогут справиться с этой миссией.
1. Признайтесь, кто вы на самом деле
Очень часто мы скрываем, чего действительно хотим, кто мы и что в жизни нам доставляет удовольствие, потому что боимся, что окружающие нас не одобрят. Если вы не можете честно признаться, что отпуск вашей мечты — лежать дома на диване, что вы обожаете кошек, что дети — самая большая радость в вашей жизни, что вы любите собирать модели самолетов, или вязать на спицах, или всегда мечтали прокатиться на «Восточном экспрессе», то как вы можете честно признаться, что вам на самом деле вовсе не хочется быть в совете директоров своей компании (или что вы на самом деле мечтаете попасть в совет директоров)?
Если вы стремитесь к настоящему успеху, вам нужно уверенно и четко сказать: «Я хочу вот этого» — и не беспокоиться о том, что подумают другие. Чтобы прийти к успеху, не сопротивляйтесь своей натуре. Прекращайте прятаться за маской, которая соответствует либо чужим ожиданиям, либо вашим представлениям об этих ожиданиях.
2. Не бойтесь ставить цели
Цели не надо ставить 1 января с похмелья только потому, что на календаре сменился год. Если бесцельно суетиться и выкрикивать свои пожелания в пустоту, надеясь, что кто-то их услышит и, может быть, даже выполнит, у вас скоро не останется ни успехов, ни мотивации. Те, кто ставит неправильные цели или боится их ставить, поддаются прокрастинации и вообще не достигают в работе желаемых результатов.
3. Верьте в свой успех
Кто дал вам право идти по жизни с мыслью, что вы потерпите неудачу? Представьте себе, что каждое утро вы просыпаетесь с мыслью, что по пути на работу вам на голову может упасть кирпич. Или что на вас, может быть, обрушится потолок, пока вы варите кофе. Разве это не будет оттягивать у вас силы, лишать вас мотивации? Да просто портить вам жизнь?
Вам навязывают идеал, и вы не можете принять, что настоящий успех не бывает без неудач. Видите ли, случается всякое. Как говорится, мир не без дерьма. Неудачные дни — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите добиться реального успеха в работе, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность. Не может каждый день быть как голливудский фильм, где герой с утра влюбляется, в обед побеждает злодеев, а вечером получает работу своей мечты.
4. Просите помощи, если она вам нужна
Многим знакомы эти убеждения:
— Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью, это обесценивает мои заслуги.
— Если мне помогают добиться желаемого — это признак моей слабости. Иначе я добился бы этого без чьей-либо помощи!
— Никто не должен знать, что у меня что-то не получается; меня просто сожрут, если об этом станет известно!
— Я не могу попросить о помощи! За кого меня примут, если я не могу с этим справиться своими силами? Ведь у всех остальных получается.
Проблема, знакомая многим из нас: мы строим из себя супергероев, забывая, что мы обычные люди. Запомните, пожалуйста: вы не сверхчеловек. Вы не можете остановить время или телепатически заставить босса повысить вас.
Спросите себя: что вам сейчас нужно сделать или переосмыслить, чтобы в том случае, когда вам понадобится помощь, вы могли ее принять — могли доверить другому человеку часть своих задач, а себе высвободить силы для достижения успеха?
5. Не думайте о том, что подумают о вас другие
Всем нам случается испытывать страх перед мнением окружающих. Иногда он безвреден, но иногда прокладывает путь таким последствиям, которые наносят ущерб вашим возможностям преуспеть в работе. То, что мы говорим сами себе, разрастается до миллионов негативных мыслей. И этот страх отнюдь не ограничивается мыслями. Он может проявляться во всех аспектах вашей жизни и вызывать такие последствия, которые вас останавливают, побуждают к прокрастинации и даже заставляют сомневаться в своих способностях и взглядах. Вы как будто разрешаете всем этим посторонним голосам поселиться у вас в сознании. Задумайтесь об этом.
Возможно, вы уже немало времени уделили работе со своим мышлением. Но в мышлении это и есть самое замечательное — что при хорошей поддержке и правильных действиях его можно изменить.
6. Не зацикливайтесь
Успех приходит не только благодаря сосредоточению на цели. Иногда нужно еще и дать мозгу возможность отдохнуть. А если вы только и делаете, что забиваете себе голову все новой и новой информацией, вопросами и задачами, когда ей придумывать решения и новые идеи?
7. Признайтесь, что иногда вам бывает страшно
Не всякий страх — клыкастое чудовище, которое бросается на вас и ревет: «Я большой злобный страх, и я разрушаю ваш успех!» Некоторые страхи прячутся в подсознании и действуют исподтишка, поэтому их трудно бывает заметить и понять, что они собой представляют. Как и многие препятствия в жизни, страхи намного легче преодолеть, когда вы знаете, что они существуют.
По материалам книги «Победи свой страх».
Обложка поста: pixabay.
