Эгоизм рождается внутри человека как нечто совершенно нормальное, но со временем он трансформируется. Как же понять, эгоист ли вы или нет? И что с этим знанием делать?
Выбрали фрагмент из книги «Цветы эгоизма». Её написал Владимир Дашевский, ведущий психолог и эксперт программы «Перезагрузка» на ТНТ. Слово Владимиру.
Эгоист вы или нет?
Во-первых, это нормально, нет ни одного человека, который не был бы эгоистом.
Во-вторых, не нужно ничего делать, если вам ничто не мешает. Как говорит мой психотерапевт: «Если не чешется — не чеши». Если у вас все в порядке, вы довольны собой и близкие с вами спокойно уживаются, зачем тогда что-то менять?
В-третьих, как вы узнали, что вы эгоист? Поставили себе диагноз или кто-то сказал?
А для того чтобы вам было проще ответить на этот вопрос, я предлагаю пройти тест. Прочитайте, пожалуйста, утверждения и ответьте «да» или «нет». За каждый ответ «да» поставьте себе 1 балл.
1. Вам кажется, что вы постоянно недорабатываете.
2. В разговорах с другими вы склонны приукрашать свои достижения, стараясь умолчать о провалах.
3. Вы часто опаздываете из-за объективных причин.
4. Вы не доделываете то, что хотелось бы завершить, все время что-то идет не так.
5. Вы не удовлетворены своей внешностью.
6. Вы фокусируетесь на результате.
7. Вы выбираете только полезные занятия.
8. Вам сложно говорить о чувствах, подобные разговоры кажутся пустой тратой времени.
9. Вам важно быть правым(—ой) в споре, а для чего еще люди спорят?
10. Вы часто попадаете в нестабильные отношения: они никак не могут начаться, быстро заканчиваются либо вовсе не складываются.
11. Вы ждете благодарности за все, что вы делаете. Если не получаете ее, обижаетесь.
12. Вы не упускаете возможности пошутить над человеком, если он дает для этого повод.
13. Вы остро ощущаете свое несовершенство, стремитесь стать «идеальной версией себя».
14. Вы с трудом переносите критику в свой адрес.
15. Если что-то идет не так, вы находите виноватых в своем окружении.
16. Если что-то идет не так, вы вините только себя.
17. Вы никогда не извиняетесь первым.
18. Вы всегда извиняетесь первым.
19. Вы часто критикуете окружающих, потому что они должны знать правду.
20. Вам сложно просить помощи у других людей.
21. Вам невыносимо быть в одиночестве.
22. Большую часть времени вы не ощущаете себя счастливым человеком.
Результаты
Если у вас получился 0 или 22 балла — вы солгали.
Если получилось от 1 до 21 балла, поздравляю, вы — эгоист!
Наверное, вы обратили внимание, что в тесте присутствуют противоположные высказывания. Все верно, проявления эгоизма могут быть очень разными.
Хорошо это или плохо? Это не обязательно решать с помощью специалиста: важно самостоятельно разобраться, насколько вам комфортно с самим собой.
Разумный, здоровый эгоизм дает возможность позаботиться о своих потребностях, обратить внимание на физическое и психическое состояние, реализовать свои идеи.
Если мы говорим об эгоизме как о способе удовлетворения собственных потребностей за счет других людей и принадлежащих им ресурсов — тогда, наверное, это не очень. Но о том, что нам присущ именно такой вид эгоизма, невозможно узнать, пока окружающие на это не укажут. И точно стоит задуматься, если близкие постоянно твердят, что с нами тяжело общаться, что мы не слышим чужую точку зрения, если они часто плачут, находясь рядом с нами.
Можно отследить, не прибегаем ли мы к насильственным методам общения. Причем насилие может быть эмоциональным — когда человек считает, что надо отстаивать свою точку зрения любой ценой, потому что она единственно верная. Как часто говорят клиенты: «А что делать, если я точно знаю, что я на самом деле прав? Ведь так во всех умных книжках написано, я могу это доказать!»
Абсолютная уверенность в правоте сигнализирует, что проблема действительно есть. Ведь и в семейной терапии, и во взаимодействии между людьми далеко не так важно, кто прав, а кто нет. Гораздо важнее взаимное уважение, комфорт в общении, способность слышать друг друга.
По материалам книги «Цветы эгоизма»
Обложка: unsplash
