В МИФе две долгожданные новинки: «Разрешить себе не нравиться другим» и «Избавиться от моделей поведения, которые мешают». Самая популярная в Японии серия по саморазвитию — теперь и у нас.
Обе о том, как обустроить свою жизнь так, чтобы она приносила больше радости. В каждой — около 40 тем: характер, вещи и ценности, проблемы «хороших людей», мышление, искусство работы, критика и самосаботаж. Проще назвать то, чего автор — Токио Годо, коуч и бизнес-консультант, — в книгах не касается.
Одна глава — одна тема, и в каждой описан результат: «люди до» и «люди после». Все, чтобы стать «человеком после» — и жить свою настоящую жизнь.
Разрешить себе не нравиться другим
Почему мы стремимся нравиться другим и как это мешает в жизни? С одной стороны, быть хорошим — естественное желание. С другой, мы слишком часто ведем себя так, чтобы о нас не подумали ничего «такого».
Жить свою жизнь — значит быть независимым. В том числе от мнения других.
Автор рассказывает свою историю проб и ошибок по отстаиванию личных границ, предлагает интересные практики. Одна из них — сравнить людей с цветными карандашами. Глядя на набор, вы же не думаете, что один карандаш слишком синий и поэтому странный, а другой — недостаточно красный, а значит, не нужен?
Каждый карандаш важен независимо от цвета. С людьми точно так же: собственный цвет, который отличается от цвета других, делает вас ценным.
Чаще напоминайте себе, что у вас уникальный характер, мышление и система ценностей и вы важны, как каждый из семи миллиардов «цветных карандашей» на Земле.
Книга поможет прислушаться к себе, повысить самооценку и уменьшить тревогу в общении. Вот что под обложкой: как не тратить время на на искусственные отношения, беречь нервы и делиться чувствами, не бояться одиночества и даже отвечать не неудобные вопросы.
Избавиться от моделей поведения, которые мешают
Во второй книге серии «Живи настоящую жизнь» Токио Годо рассматривает негативные установки и паттерны поведения, которые мешают личной жизни, карьере и, конечно, счастью.
«Поймать» вредные паттерны и искоренить самосаботаж — значит, сделать шаг к жизни, о которой мечтаешь.
Один простой совет: замените фразу «Мне некогда» на «У меня полно времени». Даже в стрессе это поможет сохранить трезвость мышления. Автор приводит расписание премьер-министра Абэ Синдзо (и вряд ли тот бегает с криками «А-а-а! Не успеваю!»): сравните свой день и Абэ — и вам полегчает.
Эта книга больше про цели и развитие. Прочитав ее, вы избавитесь от внутреннего хаоса, перфекционизма и черно-белого мышления. Будете осознанно копить и тратить. Получать удовольствие от работы. Увидите новые горизонты.
Что почитать по теме:
- 5 мощных упражнений для самопознания от Ирины Гиберманн
- Три истории, которые помогут взглянуть на свою жизнь
- Никто не обязан исполнять мои желания: инструкция по практике самоответственности
P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
