Саморазвитие
Материнская травма: что это такое, в чем она проявляется и как себе помочь?
12 мая 5 179 просмотров
Саморазвитие
Материнская травма: что это такое, в чем она проявляется и как себе помочь?
12 мая 5 179 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Почему мы стараемся жить тихо и незаметно? Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе, замалчиваем чувства, становимся жертвами депрессий? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение. Узнали о ней из книги «Обретение внутренней матери».

Что такое материнская травма?

Материнская травма — это разновидность культурной и семейной травмы, специфичная для патриархального общества. Материнская травма бывает и у женщин, и у мужчин. Она существует на личном, культурном, духовном и планетарном уровнях.

  • Личная материнская травма: ряд глубоко усвоенных ограничивающих установок и паттернов, которые закладываются в результате взаимодействия с матерями в раннем детстве и приводят к проблемам во многих сферах взрослой жизни, влияя на самовосприятие, восприятие окружающих и своего потенциала.
  • Культурная материнская травма: системное обесценивание женщин в большинстве сфер патриархальных колонизаторских культур, которые ныне доминируют на большей территории нашей планеты, и дисфункциональный дисбаланс в мире как результат этого обесценивания.
  • Духовная материнская травма: ощущение разобщенности и отчуждения от высшей силы и самой жизни.
  • Планетарная материнская травма: вред, причиняемый Земле (уничтожение лесов, массовое вымирание видов, климатический кризис) и угрожающий жизни на планете.

Почему она возникает?

Материнскую травму взращивает патриархат. В культурах, где доминируют мужчины, женщин с детства приучают считать себя вторым сортом, малоценными, не заслуживающими того же, что мужчины. Это чувство второсортности становится второй натурой женщины и передается из поколения в поколение на протяжении многих веков.

Женщины вынужденно пренебрегают своими мечтами, убирают свои желания на самую дальнюю полку и подавляют свои потребности в угоду соответствия культурному идеалу. Это давление действует на большинство из них удушающе, порождая гнев, депрессию, тревожность и эмоциональную боль. А поскольку проявить эти чувства тоже нельзя, мощным магнитом для них становятся дочери. Ведь им пока не пришлось отказаться от своей личности ради материнства.

Вот история автора: «Когда мне было шесть лет, мать сказала, что я ее лучшая подруга и никто не любит меня так сильно, как она. Примерно в то же время я заметила, что отец стал часто задерживаться допоздна и пить в барах. Мама плакала, а я ее успокаивала и вместе с ней злилась на отца, когда тот наконец возвращался домой. Я стала ее союзницей и защитницей, а в эмоциональном плане заменила ей мужа. Я чувствовала, что моя безопасность зависит от того, буду ли я оказывать ей эмоциональную поддержку. Когда отец задерживался допоздна, мы смотрели телевизор в ее кровати и разговаривали. Она так зависела от меня, что я чувствовала себя нужной и важной, но одновременно несвободной, ведь только я могла унять ее боль. Я очень надеялась, что однажды кто-нибудь вспомнит и о моих потребностях». Хотя мать внешне гордилась успехами дочери в учебе и творчестве, к гордости всегда примешивалось острое невысказанное требование: «Только не бросай меня. И не превосходи меня. Не становись для меня угрозой».

В чем проявляется?

Материнская травма может проявляться следующим образом: вы не показываете себя полноценно, потому что не хотите пугать других; вы очень терпимы к плохому обращению со стороны других; эмоциональная забота; вы воспринимаете других женщин как соперниц; для вас характерны самосаботаж; чрезмерная жесткость и доминантность; возможны пищевые расстройства, депрессия или зависимости.

Как себе помочь?

Проработать материнскую травму — не значит обвинить во всем мать. Ваша мама могла делать для вас все возможное. Может быть, ей пришлось пережить невероятные страдания и тяготы в жизни. Но ваши чувства тоже имеют значение. Суть проработки материнской травмы в том, чтобы взять на себя личную ответственность за свою жизнь. Принять себя и свои качества без стыда. Обрести способность выявлять источник эмоциональной боли и трансформировать его в осознанное знание. Восстановить баланс, нарушенный патриархальной культурой давным-давно.

Исцеляя материнскую травму, мы открываем в себе любимого ребенка и становимся воплощением благосклонного и одобряющего женского начала, которое во многих женщинах спит крепким сном. Исцеление травмы поколений требует от нас, чтобы мы научились воплощать собой все то, чего были лишены: любящее материнское присутствие, которого нам так не хватало, безусловное положительное начало, остающееся с нами, несмотря ни на что.

Вопросы для размышления

В книге вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить. Начать можно с этих вопросов для размышления.

  • Вспомните принципы патриархата: женщины вторичны, они должны быть покорными, проявление чувств — это слабость, насилие — признак власти, границы могут нарушаться и так далее. Ощущаете ли вы влияние патриархата в своей жизни сейчас? Как вы справляетесь с этими переживаниями?
  • В нашей культуре отношение к матерям искажено: мы или считаем, что они должны любить нас все время, или виним во всем. Это следствие обесценивания женщин в патриархальном обществе. Что вы знаете о том, каково было вашей матери справляться с этими непомерными требованиями? Как это культурное искажение повлияло на ваши отношения с матерью?
  • Есть ли у вас представление, до какой степени вы вынуждены нести и «впитывать» материнскую боль, так как этого требовала от вас роль хорошей дочери?
  • Каким образом ваша мать передала вам свои убеждения и установки — открыто, на словах, или скрыто, посредством своих действий, решений, жизненного выбора?
  • Каких убеждений придерживалась ваша мать по части основных жизненных вопросов, касающихся денег, мужчин, сексу-альности, карьеры, тела, брака, женской дружбы, собственной матери, норм поведения в семье и так далее?
  • Как проявляются убеждения вашей матери в вашей жизни? Могли ли вы бессознательно присвоить ее убеждения и начать воспринимать их как свои?
  • Подумайте, как можно поступать в соответствии со своими истинными убеждениями, своим истинным «я». Как проще всего это сделать? Боитесь ли вы, что ваш выбор и убеждения повлияют на отношения с матерью?

В основе наших статей — книги и опыт экспертов. Подпишитесь на рассылку: раз в 2 недели будем присылать подборку самого полезного и интересного→

По материалам книги «Обретение внутренней матери»

Обложка поста — rawpixel.com

Похожие статьи