в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
Условия доставки
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Заказы от   доставляем бесплатно.
Саморазвитие
Переформатирование мечтателей: строим свою нору
13 декабря 2018 5 013 просмотров
Саморазвитие
Переформатирование мечтателей: строим свою нору
13 декабря 2018 5 013 просмотров

Ева Кац
Ева Кац

Привет, Мечтатели. Это часть одного необычного проекта — Мечталогии. Этот проект мы запустили вместе — Ева Кац и Издательство МИФ. Мечталогия — это наука для людей, которые мечтают на полную, реализуют свои желания и вместо того, чтобы представлять, как им будет хорошо, действительно создают такую реальность.

В Мечталогии соединились приемы из бизнеса, психологии и сказок для «взрослых детей». Сейчас перед вами первый материал из цикла «Переформатирование» — с практическими упражнениями, которые помогут вам мечтать продуктивно.

Лис Макс как отражение каждого из нас

Уже выпили кофе? Посмотрели на снежинки за окном? Сегодня мы создадим с вами свою нору.

Но сначала я познакомлю вас с Максом.

Знакомьтесь — лис Макс. Он живет в лесу, читает лесограм, ходит за советом к мудрой сове Оле. Дружит с рассудительным Медведем Пашей и добрым лосем Олегом.

Макс — настоящий мечтатель и немного философ. У него есть небольшая нора и свое укромное место в лесу. А еще Макс живет в поиске ответов на свои вопросы об изменениях личных лисьих настроек — и у него это неплохо получается.
Лис Макс как отражение каждого из нас

Однажды Макс заметил, что не может восстановить энергию. Он не понимал, как другие звери успевают делать миллион дел, общаться друг с другом, созваниваться по лесофонам и еще висеть в лесограме.

Макс быстро уставал, начинал раздражаться и хотел, чтобы его оставили в покое. Иногда ему казалось, что он жуткий скряга, нелюдимый и кислый на фоне этого радостного мира.

Еще больше его угнетал успешный успех вокруг — звери устраивали забеги, занимались спортом, много путешествовали, устраивали нетворкинг-встречи. А Макс просто чувствовал усталость.

Когда ему стало совсем грустно, он пошел к Сове Оле и спросил, что с ним не так? Почему он не такой радостный, бодрый и успешный как все.

«Понимаешь, Макс, — сказала Оля. — Все очень разные. Кому-то нужно все время заполнять пространство вокруг себя, чтобы не чувствовать одиночества. Такие звери бывают несчастны, хотя внешне кажется, что они экстраверты-счастливчики. Кому-то нужно чаще бывать только с самим собой, чтобы восстанавливать энергию. И очень тщательно оберегать свои границы. Но очевидно то, что всем-всем в этом мире нужна своя укромная нора. И тебе тоже, Макс, надо ее создать».

Лис был уверен, что его дом — и есть его нора. Но не всегда место, где мы живем, помогает нам набраться сил. В доме Макса часто бывали гости, но не было ни единого угла, где Макс мог быть самим собой.

Поэтому он решил создать свою нору: такую, как советовала ему мудрая сова Оля. Собрал шишки, немного веточек пихты, лесных орехов для украшения и, конечно, любимый зеленый мягкий мох. Макс принес в свой секретный уголок осенние листья, которые они с мамой собирали в букеты. И еловое варенье, которое возвращало его в теплые добрые лапы его лисьего детства. Ведь секретная нора — это место, где тебе можно совершенно все. И только в таком месте можно быстро восстанавливать энергию и заниматься изменением личных настроек…

Создаем себе нору: будем в ней зимовать, мечтать и пить чай с нашими демонами

Как у Макса, только для нас с вами. Назовем это индивидуальной Я-норой. Я-нора должна быть только вашей — секретной и личной. И нужна она для того, чтобы вы в ней могли спокойно расслабляться и позволять себе то, что обычно запрещаете.

Моя Я-нора находится в отдельном документе. В нем я пишу все, что меня беспокоит. И как только я чувствую, что начинаю терять контроль, я ухожу в свою нору. Этот документ зашифрован и виден только мне.

В норе можно ныть, страдать, быть слабым или злым. Некрасивым или разбитым. В общем можно быть совершенно любым.

В Я-норе действуют правила: все, что вы там делаете, — это часть вас. И эту часть вы принимаете в себе. Без осуждений или выражений «соберись тряпка». Разговаривать в Я-норе с собой можно только ласково. Так как вы бы говорили со своим ребенком, когда он полез из любознательности на полку и разбил чашку, а потом еще поцарапал коленку. С одной стороны, чашку жалко, с другой, вы же понимаете, что любопытство — это природа ребенка. А неуклюжесть — просто временное явление. Так же в вашей норе вы принимаете себя. Здесь можно быть любым и любая часть вашей личности — прекрасна. И ваши слабости словно часть одной большой системы — как шакалы в пустыне. Не очень красивые, но очень нужные для всей планеты в целом.

В норе еще нужно мечтать. Мечтать так, как другим озвучить стыдно. Если очень полная женщина скажет, что мечтает стать балериной — столкнется с осуждением в колючем внешнем мире. В норе тепло и уютно, в ней можно все. И все ваши мечты в ней — прекрасны и осуществимы в будущем.

Мечты помогают нам добыть энергию для важных дел. Поэтому как доктор Мечталогии прописываю вам мечтать регулярно, от 3 до 130 раз в сутки :))

Итак, резюмируем. Теперь ваш личный документ — это Я-нора. А него можно уходить и нужно уходить. Желательно 2 раза в день. Утром — помечтать. Вечером — сделать выводы и оставить негатив, который нацепляли за день.

Обустраивайте свою нору. Если это блокнот, в который вы пишете от руки, — украшайте его рисунками. Если это электронный документ, как у меня, сделайте его не просто белыми листом. Вы можете добавить картинки или изменить фон. Так, чтобы вы чувствовали в нем себя иначе.

Ваше задание на сегодня:

1. Создайте нору, украсьте ее. Это может быть блокнот, документ или что-то еще, что обещает стать вашим прекрасным убежищем.

Сегодня вам нужно впервые погрузиться в свою новую нору и попробовать сделать смелый шаг — разрешить себе все. Ныть или радоваться, быть собой или мечтать о том, о чем не принято. В норе можно себя жалеть и говорить «маленькая моя, я так тебя люблю». Будьте готовы к тому, что вначале почувствуете себя странно. Но поверьте, это пройдет совсем скоро. Главное — начать.

2. Второе задание — коллективно-мечтательное.

Зайдите в наш инстаграм. В пост, посвященный своей норе. Напишите в комментариях, как вы украсили нору. Какие у нее особенности?

Что вы позволили себе в ней из того, что не позволяли раньше?

3. Опубликуйте в сети фото: как выглядит ваша нора. Поставьте хештег #норамечтателя и #мечталогия Посмотрите, что получилось у других мечтателей.

Следующее задание будет совсем скоро. А пока поделюсь новостями: сегодня вышла моя книга «30 правил настоящего мечтателя. Практическая Мечталогия на каждый день». Ура! Почитайте любопытные цитаты из нее, посмотрите на иллюстрации и придумайте свои мечты.

Обложка поста: Envato

Похожие статьи