Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Прочее
Выбор МИФа: лучшие статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и спорте
11 февраля 2016 10 385 просмотров

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

В прошлом году в блоге МИФа вышло огромное количество статей, которые рассказывали вам о том, как правильно питаться, быть здоровым и спортивным, жить долго, а также чувствовать себя и выглядеть в 50 лет лучше, чем в 20! Мы выбрали 10 самых полезных статей для вас.

Спортивное питание: 7 советов

 1 спортпит

Статья от нашего коллеги Рената Шагабутдинова о том, как правильно питаться тем, кто занимается спортом. Статья основана на личном опыте, рекомендациях из книг Артура Лидьярда, Джо Фрила и других тренеров и специалистов. Рекомендуем!

 Шесть книг о беге

2 бег

Роман Зайцев — наш читатель,  триатлет, автор статей о создании тренировочного плана для подготовки к Ironman и блога по управлению бизнес-процессами — написал отличный обзор книг по бегу.

Эти люди доказали, что в 60, 70 и 80 лет можно выглядеть лучше, чем в 20

3 яквоИстории о людях из проекта «Возраст счастья» Владимира Яковлева, которые в 50, 60, 70 чувствуют себя лучше, чем в 20.

 

 Советы врача: от каких продуктов отказаться, чтобы прожить дольше

4 гамб

Доктор Томас Кэмпбелл, сын автора знаменитого «Китайского исследования», уверен: плохое эмоциональное и психическое здоровье, ожирение, диабет, боль в суставах и риск сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связаны с рационом. Что же считать правильным рационом? Цельную растительную диету. Несколько рекомендаций от Томаса из книги «Китайское исследование на практике» — в этой статье.

 Рецепты, которые уже помогли тысячам семей стать здоровее

5 овощи

Пост с рецептами по мотивам долгожданной книги «Рецепты Китайского исследования», которая поможет вам и вашей семье стать здоровее!  Вы узнаете, как приготовить «правильный» морковный суп, спагетти с пшеничными фрикадельками и веганский салат «Цезарь».

 Как накопить и удержать жизненную энергию. План действий на осень и зиму

Снимок-экрана-2015-11-22-в-20.39.45

Человек с достаточным запасом энергии спокоен и доволен жизнью. У него крепкий иммунитет, он вынослив и здоров. Однако в современном мире очень мало таких людей: бешеный ритм жизни требует колоссальных затрат энергии и сил, многие испытывают хроническую их нехватку. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», дает рекомендации тем, кто хочет накопить достаточно жизненной энергии и отлично себя чувствовать.

Как дожить до следующего столетия

7 транс

Может ли человек жить несколько столетий? Сегодня ученые отвечают на этот вопрос положительно. По их мнению, уже через тридцать лет появятся новые технологии, способные значительно продлить нашу жизнь. Обо всем этом — способах продлить жизнь и новых технологиях — рассказывают в книге «Transcend» ученые Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман. В посте — самые интересные мысли из книги.

 Очищаем организм: как избавиться от канцерогенов

канц

 

Канцерогены, пожалуй, самые опасные враги современного человека. Они незаметно, как партизанский отряд, пробираются в наш организм под прикрытием пищевых добавок, красителей, жирной и жареной пищи, алкогольных напитков, всевозможных консервантов и лекарств. Несколько рецептов блюд из книг «Аюрведа» и «Рецепты «Китайского исследования»», которые помогут очистить организм от канцерогенов.

 Привет из 2034 года: удивительные нанороботы, как замедлить старение и меньше спать

9 привет

Научные открытия — ключ к долголетию и здоровью. Заботясь о себе, вы проживете на 20 лет дольше. А к тому времени, в будущем, станут доступны новые технологии — они подарят вам еще пару десятков лет. И так по возрастающей. Книга «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни» — пособие для тех, кто хочет замедлить бег секундной стрелки уже сегодня. В статье — мысли из книги.

 Как стать веганом. 7 шагов к здоровому питанию и 2 рецепта от доктора Кэмпбелла

10 веган

Совсем недавно, 4 февраля, прошел всемирный день борьбы против рака. Доктор наук, исследователь и гуманист Колин Кэмпбелл с помощью «Китайского исследования» устраняет неясности и радикально меняет взгляды людей на знания об этом недуге и о здоровом питании.

Рубрика
Прочее
Похожие статьи