Рубрики

Гормоны счастья: как мозг делает нас счастливыми

29.08.2016 Просмотров: 124

Не секрет, что мы унаследовали мозг от предков со всеми достоинствами и недостатками. Только вот жизнь сейчас сильно отличается от того, что было привычно человеку тысячелетия назад. А мозг за это время кардинально не изменился. Вот почему мы все еще зависим от его «капризов» на физиологическом уровне.

Профессор Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» рассказывает, как научиться включать приливы «счастливых гормонов», когда нам это надо, и как вообще выглядит счастье на уровне нейрофизиологии.

Продолжить чтение →

Как вести себя с коллегами: советы от редактора Esquire

29.08.2016 Просмотров: 217

Как поступить, если рядом с кулером вы встретили коллегу, с которым ни разу не разговаривали? Как правильно общаться с руководством? Стоил ли избегать сотрудников, которые придерживаются других взглядов на жизнь? В книге «У них так принято» редактор журнала Esquire Росс Маккаммон отвечает на эти и многие другие вопросы начинающих карьеристов.

Продолжить чтение →

Тест. Подходит ли вам аюрведа?

28.08.2016 Просмотров: 492

Аюрведа — древняя система, направленная на обретение здоровья и благополучия во всех сферах жизни. Аюрведа зародилась на востоке несколько тысяч лет назад: проверьте, насколько подходят вам аюрведические практики и стоит ли обратить на них внимание, с помощью этого короткого теста.

Каждого, кто пройдет тест до конца, ждет сюрприз.

Продолжить чтение →

3 привычки, которые сразу сделают вас счастливее

28.08.2016 Просмотров: 4 476

Каждый момент жизни наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, то увидите это.
Тит Нат Хан

Недавно мы уже рассказывали о привычках, которые сделают вас счастливее. Вам так понравилась эта статья, что мы попросили эксперта по личностным изменениям и здоровью Бретт Блюменталь поделиться с нами еще одной порцией полезных привычек. Шутка :-)

На самом деле Бретт уже это сделала — в своей книге «Одна привычка в неделю». А мы выбрали для вас те привычки, которые помогут ощутить прилив счастья и потоки эндорфинов сразу, как только вы претворите их в жизнь.

Продолжить чтение →

Вкусно готовить могут не только взрослые: классная кулинарная книга для детей

27.08.2016 Просмотров: 549

Сегодня очень вкусная новинка — «Мам, дай фартук!» Яркая кулинарная книга для детей с пошаговыми рецептами на все случаи жизни.

Вот как автор рассказывает о новинке: «В восемь лет мой сын Никитастал проявлять живой интерес к тому, что происходит на кухне. Ему захотелось не просто приправить салат или раскатать тесто, а приготовить что-то самому, с нуля. Блюда, которые вошли в эту книгу, были приготовлены ребятами от 8 до 14 лет».

Они аппетитные и простые — под силу даже ребенку. Возможно, в вашем маленьком непоседе скрыт кулинарный талант. Пришло время проверить это. Продолжить чтение →

Три торта, которые вы можете приготовить сами

27.08.2016 Просмотров: 1 736

Если вы пригласили друзей на чаепитие и хотите по-настоящему их удивить, не торопитесь бежать за сладостями в ближайший магазин. Лучше порадовать гостей великолепным самодельным тортом!

Заслужить репутацию хорошего кондитера просто: нужно лишь следовать пошаговым инструкциям популярного кулинарного блогера Ирины Чадеевой, известной под ником Чадейка. Перед вами несколько несложных рецептов из ее книги «Пироговедение для начинающих».

Продолжить чтение →

Ваш выбор: глава из книги «У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил»

26.08.2016 Просмотров: 2 225

Как проходить собеседования? Чего нельзя делать на корпоративных вечеринках? Почему важно не бояться совершать ошибки на новой работе? Росс Маккаммон, редактор журнала Esquire, рассказывает, какие социальные нормы управляют офисной жизнью. Его забавная и очень полезная книга «У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил» поможет вам почувствовать себя уверенно в профессиональной среде.

Прямо сейчас вы можете прочитать главу13 «Что никогда нельзя говорить в кругу коллег», набравшую большинство голосов на этой неделе. Приятного чтения!

Продолжить чтение →

50 полезных сайтов и книг по саморазвитию

26.08.2016 Просмотров: 37 069

Я рассказываю каждому только его историю
Клайв Льюис, «Конь и его мальчик»

На этот раз выбрали 50 лучших сайтов и книг по саморазвитию (мы уже выкладывали подборки для творческих и на каждый день). Если вы стремитесь к лучшему в своей жизни, статья будет вам полезна. Пусть в вашу жизнь ворвется ветер перемен! Продолжить чтение →

Готов ли ребенок к школе: чек-лист родителю дошкольника

25.08.2016 Просмотров: 678

Вам кажется, что ребенок готов к школе? Вы проверяете это пересчитывая ручки и тетрадки, замеряя вес портфеля (не перевесил бы малыша) и складывая учебники?

Этого мало! Пора готовиться к школе по-взрослому. Мы составили настоящий чек-лист для родителя дошкольника. Из него вы узнаете, что должен уметь первоклассник и как развить ключевые навыки. Продолжить чтение →

Что делать в 30, чтобы в 65 чувствовать себя хорошо

25.08.2016 Просмотров: 8 889

Старость — пугающее слово. Но только на первый взгляд. Ведь есть старость активная. Чтобы в 65 и после жизнь была насыщенная, нужно не только желание, но и крепкое здоровье. А оно зависит отнюдь не от генетической предрасположенности. Гены отвечают лишь за треть недомоганий, сопутствующих старению. Важнее факторы среды: стиль жизни, социальная поддержка, уровень медицинской помощи.

В копилке МИФа собралось немало книг с секретами активного долголетия. В этой статье мы собрали для вас самый «сок». Итак, что же делать в молодости, чтобы в 65 чувствовать себя хорошо? Продолжить чтение →